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昨天如常去到運動場，做必定的熱身後就見到輕鬆教練來了，之後我再回到後巷練習時就見到無敵大鐵人剛剛來了。
熱身後出去準備競走時見到地鐵阿叔帶著一位外表很年青的人，他說他就是上堂說要帶來的人。當我第一眼望他時，直覺告訴我他只有20多歲，而且應該比我年輕，但原來已有30多歲，亦已經結婚了，實在想不到啊，看外表我可能才像30多歲吧。記得他說過他這位同事經常跑20K，學競步的日子不是太長，但就已經走得好快，可能因為有跑步，心肺功能好，不過從沒參賽，今次都是第一次來運動場跟大家練習，但由於兩位都要早走，所以最後只是跟大家走一圈就要離開。
如我慣常的做法，這裏公開的名字全是化名，因為不知道對方是否願意公開，那麼就稱他為年輕人吧，因為笑瞇瞇教練都是這樣叫他。
我們之後就一起慢慢競走，他的姿勢非常棒，簡直就是另一位常勝將軍，聽地鐵阿叔說，他跑20K只需要1小時30分，厲害啊！競走應該可以好快，本來叫他這個星期日來看我們比賽，但時間不許可，所以沒辦法，那麼本年度最後一次的比賽就只有12月的20K了。到時一定要好好留意他。 我們競走了一會後，經常出現的阿叔亦來了，我叫他跟我們一起走，之後無敵大鐵人也走過來一起走。
走了幾圈後就去熱身了，這個時候當然要向大家介紹這位年輕人，尤其是高教練、小丸子、鐵布衫、天下無雙這些猛人。
大家熱身後就分組練習，昨晚的練習是走5次1K，對我非常辛苦，我的能力只可走1圈，然後就要跳級到5K，1K太短還有能力走，長對我有利，不長不短就最難走。 我們這一組仍然是天下無雙、輕鬆教練、鐵布衫、無敵大鐵人、小丸子、我、地鐵阿叔、年輕人。 由於地鐵阿叔及年輕人只可走一圈，故此這一圈非常快，我都不知道他們時間，只知道可以追貼天下無雙。因為天下無雙太快了，暫時只有無敵大鐵人可以追到。
這一圈過後他們就離開，而我們就休息5分鐘。走完一圈我已經沒有4成體力了。太辛苦啦 之後每一圈都是這麼辛苦，排名不變，仍然是天下無雙第一，之後是無敵大鐵人、高教練、輕鬆教練、我、小丸子、鐵布衫。 不知道由第幾圈開始，輕鬆教練就不走。我的時間如下 第四圈是用來保留體力的，因為第五圈要衝。
第一次→5分33秒 第二次→5分37秒 第三次→5分31秒 第四次→6分15秒 第五次→5分25秒
走完後我們就一起熱身，另外不得不提的是金毛獅王的外甥又來了，他現在變得好勤力，每個星期一都來，原來星期四他去了另一邊練習，相反金毛獅王就沒有來。原來他的外甥只是小六生，好年青啊，將來一定會是競走界的明日之星(只要勤力)。我這類等到20多歲才開始學的人就沒用了，因為學多幾年已經等於退休年齡，運動員生涯是最短暫的。