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昨天仍然繼續跑山，不過今次就辛苦得多了。 去到運動場如常跑圈，跑了5圈就熱身，之後繼續跑，其間見到每次都來的阿叔以及賓尼兔。 我記得跑了10多圈後膝蓋又痛了，就算如何放鬆地跑，膝蓋仍然痛。 之後再跑多一會便見到輕鬆教練，他說今晚會再跑長些，即是要去停車場。而護士今晚不會來，花媽媽也沒來。
等到7時30分，女孩子們跑先，我與輕鬆教練遲3分鐘才起步，因為這樣我們可以跑快些去追她們。 我不知道是否我今次事前熱身不足，所以當跑到慈雲山的巴士站時已經要喘氣，不過也可能是因為今次跑得快些，上星期都沒有這麼快。今次去到某一位置時，輕鬆教練說由這裏去到巴士站要跑快些，可能就是這樣令我不在狀態。
這裏補充一點，我們去到接近小巴站時已經追過她們了。 然後當去到山腳時，已經跑到沒有氣，因此變成跑幾步就慢走幾步。 去到獅子亭後我就上去看風景，沒多久其他人也已經上來了，之後就要繼續跑，不知跑了多久我又沒有力了，改為競走上去，不過很快又沒有氣，又要慢走，最後完全不跑，只是慢跑走上去。沿途上的冷風真的寒冷到極，令人頭痛。 終於上到停車場，休息過後又跑落山了，跑了一段路終於見到香港之花，她是最慢一位上來，見她也是慢走的，之後一起跑落山了。
一路上膝蓋非常痛，所以跑得很慢，而他們就跑得好快。最後我不跑了，改為慢走，而她們就跑先回去。輕鬆教練就陪我慢走，一段時間後又可以繼續跑了。 回到運動場已經9時了。