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昨晚是最後一次在斧山道的練習，因為下星期五開始會再次回到九龍灣那邊練習。本來以為高教練會來，怎知道沒有來，反而輕鬆教練就來了。
如平日一樣先跑圈後熱身，之後就見到輕鬆教練，他告訴我見到有對波鞋只需200多元，應該有避震吧？而我這對可能因為用得長時間所以沒有此功能，我才會走路及跑步時容易令膝蓋疼痛。他說避震好重要，但200多元都是昂貴，我買的通常都只是100元，現在穿的這對是因為家中沒有競步用的鞋才買的，而且還未破損啊，還可以穿，只是沒有避震而已，唯有以後星期三留在場內跑步，不跑山。
之後我就開始練習，沒多久已見何叔來了，這裏開始叫他何叔好了，不然每一個都叫阿叔會很亂。我們又一起慢慢走，之後再見到賓尼兔、大力金剛腿及跳舞皇后，她們全部都是跑步，輕鬆教練也是一樣。 走了幾圈，跳舞皇后叫我過去，原來有一位新朋友想學競走，叫我教她，但我只懂走，不懂教，何況我姿勢也不是太正確，於是叫輕鬆教練，但他又說要跑步，而且他說不應該這個時候教，要留待星期一，因為星期一才是訓練日，其他日子教練去教人是不適當的。我想我們這些不是教練的就可以吧？故此叫了賓尼兔去教，然後我又繼續競走。
幾圈過後，另一位競走姿勢怪怪的阿叔也來了，於是三人同行一起走。 走完後賓尼兔已經沒有教，她說教了一些基本知識，留待下星期再下星期一才教吧，因為下星期是假期要休息。我亦可能不會去，因為有法會參加。
之後練習完就見到一位非常少見的人，這裏也給他一個別名，穿透視衣服的阿叔，因為他每次都是穿透視衣服，他主要都是跑步，好像沒玩過競步，不過我都忘了是如何認識他的。交談過後就再練習一次快走的，就完結了。