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昨晚非常特別，因為早前在電郵裏收到消息說過江龍會由美國回港與我們一起練習，這是非常難得的機會，我記得上年初初學競步時，她就已經要準備移民到美國，而當時的她已經是超高水準，實力可以說比小丸子還要厲害，記得當時田總的5公里場地賽她有出賽，可以說是一馬當先，遠遠拋離第二位，而我還只是初學階段，現在再次回來，就可以測試自己的實力與她相差多少。
昨晚如常時間出門，去到運動場就跑圈熱身，之後就見到無敵大鐵人及久未露面的登山王，我向他們說出今晚過江龍會來，我都覺得奇怪，登山王會突然出現，原來都是知道過江龍會來。至於無敵大鐵人就認為她未必來，又說只是收到消息說今晚有驚喜。
沒多久高教練來了，見到他身旁有一女子跟他在競走，我終於沒猜錯，她來了。她當時是穿著長衫褲，她不怕熱嗎？在美國，現在與我們一樣都是冬天，而且還會下雪，氣溫一定低過香港，習慣在那邊生活的人應該會覺得香港的溫度高才對，她反而還穿長衫褲練習的？看到她的樣子，覺得有點兒像小丸子，而且胖了不少，記得上年她離開前很瘦小的，可能美國的飲食習慣令她體重大增吧？因為美國大部份都是胖子，而且所吃的大多是快餐，份量又驚人、燥熱。
之後我就回後巷練習，出來後就與登山王一起熱身，原來早前他跑山時弄傷右腳，故此現在仍不能走得太快。 很快就跟大隊熱身，這時又有另一驚喜，原來常勝將軍來了，相信他都是因過江龍而來，很厲害啊，昨晚一次過出現男女子的高手。可惜的是鐵布衫及地鐵阿叔沒有來，他們是否不知道昨晚有兩位高手出現？ 昨晚雖然是追龍，不過我那組就辛苦了，兩大高手都是我們這一組。小丸子竟然去了第二組？
我們第一組成員有：高教練、天下無雙、常勝將軍、過江龍、無敵大鐵人、登山王、跳舞皇后及九龍之花。不過這是第一圈的人數，我們要走10圈。 過了第一圈，九龍之花消失了。 第二圈至第六圈左右，登山王及跳舞皇后一路追一路吸大氣，好辛苦的樣子，之後都消失了。 去到最後兩圈，他們兩位才加入，然後跳舞皇后又消失。之後就剩餘我們幾位去追，最後100米，常勝將軍及過江龍一起加速衝線，我就不衝了，很疲倦啊。
之後大家一起再做另一練習，就是衝100米，走6次，3人一組，由慢至快。當然先請兩大高手示範兩次。 這次衝完後就再做熱身，然後回家了。