琴晚訓得唔好
12點訓,
我呀哥放工個時仲噪到我,攪到我醒左(清晨3點..)
跟住就訓到8點幾,諗住起身,不過都係唔好,所以訓番
點知一訓樓下四樓條笨7鑽野
攪到訓唔到
所以就起身打機
我呀哥都俾佢噪q到起左身
咁就打機,打機,打機
打到兩點,同聰傾左陣電話
跟住3:30就出去lu
一開始叫我同聰掃哂場入面既樹葉出場外
勁辛苦,平時冇做開呢d野,條腰好庝
跟住掃到一半,呀sir就''立''左聰條掃把
點知呀sir一掃,條掃把棍就即克斷左一半,仲有一半掉住
原來之前聰掃得慢左係因為支野就斷
點知呀sir無lala咁暴力
一下就咁樣,
跟住佢仲一下把條野一分為二
跟住d 師兄就大叫喇:哇,呀sir你龍虎門嫁?
勁好笑
一開始就做番第一次去o個個訓練----二人快攻,應該係咁叫掛
聰未做過,不過佢都做得好好
都幾辛苦,同埋又哂
做完右邊就左手邊,合共要入60球
做完之後就寫罰球喇,要連入兩球先可以飲水
第一round我就入哂lu~yeah,有得飲
跟住就做三人快攻,咩二打一返,唔係好明
我同聰睇左陣都識做啦
跟住又有個訓練要你帶ball上籃,另外個條友會係你跑出去之後幾秒就開始追住你,mark你
我跑得慢,次次俾人guy
-3-
後黎其他人就要做唔知咩訓練,呀sir就叫我同聰去另一邊做150下右手上籃,150下左手上籃
今次我地做到200下先有得飲水@@
做完就走人lu
陪聰到太和搭車,跟住我自己就番屋企lu
|
