由細細個開始, 媽咪就迫我食魚, 因為魚類對兒童發展真心重要!
魚類除了含豐富的奧米加-3脂肪酸和優質蛋白質外，
還含有多種營養素，例如碘質、硒質、鈣質、鐵質，以及維他命A和D等。
每種魚都含有DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)等奧米加-3脂肪酸，
其中以油脂較多的魚類(例如三文魚和黃花魚)的含量較高。
所以我媽每一餐都煮魚, 還要迫我食!!!!
不過我真的怕煞了魚的魚腥味, 尤其是淡水魚, 入口那種中人欲嘔的腥味,
我到現在還是恐懼!
而且亦弄致我對魚類(日本魚生不算XD)有大大的討厭感
可以不吃就不吃,(可能除了宴會上吃一兩口斑吧)
但是魚類那蘊含豐的DHA, 好處又真是太多,
魚油當中的Omega-3系列不飽和脂肪酸能夠幫助人體緩解發炎,
另外當中的Omega-3 (包括DHA、EPA)可以強化、保護腦部的作用，並能防止罹患阿茲海默症。
而DHA對於感光細胞的光刺激傳導非常重要，它能夠通過血液視網膜屏障讓視網膜細胞變得柔軟，進而活化視網膜，使訊息傳達到大腦的速度變快，視力提升。
魚油中的EPA與DHA能夠使附著於血管內壁的脂肪或是膽固醇減少，以防止血管硬化。它也可以透過抑制與調節發炎物質，來避免、預防粥狀動脈硬化的發生，而達到預防心血管疾病的效果。
在近幾年，魚油在改善、治療憂鬱症方面有突破性的發現。國外一份「臨床精神醫學期刊」報告指出，重度憂鬱症患者長期服用魚油或是亞麻籽油，能夠緩解病情。對於不管是憂鬱患者，或是產後憂鬱症的婦女等等，體內的Omega-3 (DHA、EPA)的多寡與病情有絕大影響。
你說你說, 人體怎可以缺少了它呢~
長大後, 我發覺就算不吃魚如我, 都一樣可以靠着Supplement 來補充人類所需的DHA!
最近都在服用 「自然良坊智高魚油DHA」
覺得效果明顯, 食後皮膚變得比之前細緻和嫩滑,
而且頭腦精神亦sharp醒了不少呢~
「智高魚油DHA」產品係純天然食物配方，
產於新西蘭，以大自然頂級野生深海鮪魚作原材料
採用先進技術，提煉出高純度深海魚油Omega-3精華
每粒提供Omega-3 DHA 250 毫克及EPA 50毫克
DHA含量極高，所以成效比一般食品更顯著
產品無添加人造色素，通過嚴格品質測試
小朋友每日一粒、成人每日2粒
同樣幫助集中力、保心護眼、改善過敏症狀
有些小朋友有過度活躍症，服用後亦能提升集中力及專注力，
對讀書學業有幫助 –
亦能減輕轉季引起的過敏症狀 -對比以往食開其他品牌，
自然良坊的魚油更顯著，會一直讓小朋友同服用
「智高魚油DHA」(適合幼兒、兒童及學生，成人)
★ 改善過敏症狀
★ 精靈醒腦，提升集中力及記憶力
★ 提高學習能力
★ 強化呼吸道、氣管
★ 保護心臟、血管
★ 加強眼睛視力
★ 增強免疫能力
建議每日服量 :
6個月或以上 : 每日半粒至 1粒，飽肚以一杯水送服
3 歳以下或可隔日1粒，
頭尾開端位置剪穿軟膠囊，將魚油加入食物
12歳或以上：每日1-2粒，飽肚以一杯清水送服
成人 : 每日2粒，飽肚以一杯清水送服
可先攤放膠囊5-10分鐘，待其軟化後，更易服用。
智高魚油DHA金黃色, 小小的一粒晶瑩剔透,
不會太大粒太難服用, 而且是軟膠囊設計
食後直接用水送服, 亦沒有頂胃和胃痛的情況
很容易消化和吸收!
而且它是完全沒有難聞的魚腥味, 很容易接受!
由於成日建議每天2粒, 我習慣每天午餐和晚餐後,
都以清水直接送服,
簡單容易又輕鬆地把每天需要的養份直接送進身體裡,
又不用吃腥温温的魚~~嘻嘻~
持續食用了差不多二個月後,
我覺得多得魚油的幫助, 膚質明顯變得細滑又通透了點,
有時晚上開大冷氣睡覺而沒有搽護膚品,
皮膚第二起來都很滑溜溜呢~
另外我覺得頭腦亦比之前靈活多了,
在長期睡眠不足情況下, 我每天都要倚靠咖啡幫我加多點精神~
但最近我都在開始減少咖啡intake量,
吃多魚油丸後, 的確比之前精神, 亦活力不少
眼睛視野亦比之前sharp醒
個人覺得無論大人, 小朋友都要好好補足優質DHA 魚油喲!
自然良坊太子專門店 :
彌敦道760號聯合廣場30號B地下
(太子站B2出口 自然良坊網店 : https://www.naturalsquare-eshop.com/
