我呢排都好忙,無時間做FACIAL.事關都要成45min.

因我每次做都有2個程序,第1:三文治,第二:水份MASK

因時間關係今晚決定只做第一個程序,係護膚三文治,

第二晚先做水份MASK.雖然只做護膚三文治,

做完後感覺涼浸浸同好滑,

如有時間做埋水份MASK,更加棒!^0^

今日差唔多到2點食飯時間,竟然發現枱面有PIZZA食.

原來PETER明天係 Late day,今日係歡送佢,

講講下真係有D唔捨得,雖然只係相處3個月,

佢嚟緊會係大埔開佢既營養店,去幫個區既人改善健康,

中間帶眼鏡個男士就係PETER,佢真係好好,對老人家好細......

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尋晚亞LILY打比我,叫我今日做MC,下......唔係嘩...時間咁急...

跟住佢不斷鼓勵我,最後都應成咗.

呢次係第一次做MC.真係有D緊張,又唔係好知要講D乜???

到咗要正式做時,又覺得OK喎...

我越嚟越鑂意營養店既生活^^

佢哋真係日日都咁開心.........

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我既新泳衣,只係$89...

試咗上身...老公都話OK

等我身型再FIT  D,會著3點色...哈哈哈

最近舅父搵我幫佢減肥,由上星期二開始到現在,

今日覆磅減咗2磅,

其實佢只係代餐早上一餐,咁都瘦到,

我叫佢要代兩餐,如代兩餐成績會好好多,

下次有好消息再同大家分享佢的成績...

再影埋相俾大家睇

今次講護膚既嘉賓就係佢啦,佢皮膚真係好好,近睇間直係零毛孔.....超整

搵佢嚟講護膚真係無錯,GOOD!!!!!

唔講你唔知,原來佢既職業係做舞台劇,佢都幫咗好多藝人既改善皮膚同健康.

呢個係藝人胡美儀,佢都改善咗水腫同面王

呢個本身有紅斑狼瘡症都改善埋,佢得二十多.........

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講返星期五六,呢兩日都去學護膚,其實之前都參加個Facial party,都學咗唔少嘢,

但呢兩日發覺自己原來好多嘢都唔記得咗>0<

無論冼面搽面都唔可以令皮膚郁,要向上推,否則皮膚會鬆,......啊...

其實我以前冼面都好求其,以前我係將冼面奶放係手到加D水,

然後係咁依冼下塊面就當冼咗.好惰,連FULL MASK 都無,

因覺得自己皮膚好好,其實我唔細,係時候要KEEP下......

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前兩日姑奶嚟覆磅,總體5月的減肥成績都算唔錯.

落咗2KG,內臓脂肪落咗1度,原本係7度,

其實佢可以減得再好D,

但因佢本人喂食,鍾意食零食,有食啫喱,暑片等,

跟住再同傾返,你想用幾多月去減20磅,佢就話"試但",想慢慢減.

再問:如果係咁你會減得比人耐,即係話人哋用3個月減20磅你就要5個月先減到.>0<

$$就付多咗,還掂都係要減,不如一氣hall成攪掂佢,!!!!!!!!!!!

其實減肥唔......

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我宜家幫緊姑奶,細佬既女朋友減緊肥, & 奶奶改善健康,

尋日細佬既女朋友話補貨,順便跟進下佢減肥進度,

由於佢唔想上去營養店磅重,唯有靠佢自己CHECK 個磅數.

今次問佢今個月就減咗3LB.成績都好好.因佢戒口戒得好清.低讚

還有就係改善精神,平時佢食完早餐之後一兩個鐘就會有D暈暈哋,

CHECK過血,但唔知乜事,但都改善咗呢個問題.佢話減得嚟感覺好舒服.

好多人諗住用代餐減肥,就可以亂咁食嘢,於是咪減極都減唔到......

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英國一項研究發現，青少年在缺水的狀態下，會出現大腦萎縮的狀態，而且失水愈多，腦部萎縮愈嚴重，甚至跟患病2個多月的阿茲海默症患者一樣。還好，趕緊喝上兩杯水，大腦就會逐漸恢復原本的狀態。
身體缺水？聽起來像是不可能發生的事情，但如果喝的方法與時機錯了，就可能讓你身體缺水。而且水分不足時，身體不一定會用口渴的方式告訴你，而是不知不覺地從其他地方吸收水分。
想要讓身體隨時隨地不缺水，學習8個喝水法......

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我姑奶今日嚟磅重, 又係無輕無重連續兩個星期,

佢經常話無乜食到嘢,就係食咗呢D零食,

有時我哋食咗D零食,但又唔係好飽,好似唔係好肥咁,

但往往就中咗陷阱,結果有D唔落磅之餘,還重咗,

就係呢D原因令我哋不知不覺就肥咗.

姑奶佢老公肥,就介紹給佢自己老公用,佢今日就嚟磅重,

原來佢已經開始減緊肥,發覺佢的內脂超......

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最近,豬肉價格大幅上升,大家又要吃貴豬.

究竟豬肉有什麼營養價宜值?若不想吃貴豬,可吃什麼食物取代呢?

豬肉與其他肉類一樣儳

講返琴日我姑奶嚟磅重,原本我以為佢4:00先到,點知佢呢日放假,

早咗嚟,我又唔係到,佢搵咗connie跟進.

磅出嚟係無輕無重,都算ok.因為佢呢個星期唔舒服,可能都有影響.

因為佢腸胃炎,聽佢講:佢都好容易腸胃炎,咁我叫佢飲多d蘆薈汁,

因為我媽咪都係咁,個個月都因為咁要睇醫生,但現家改善咗好多.

唔緊要啦!......最緊要係健康........

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今日營養店下午攪happy birthday party

其實攪下生日會都幾好,好多人參加,好熱鬧,

呢次生日會我都係第一次join,係同d客人或panter一齊慶祝,

個個人都整一個餸去生日會,我今次試到印尼餃子,真係印尼人整,.都幾特別,

有一個婆婆好攪笑,佢帶咗一碗飯同私家筷子.

而我就臨急臨忙去附近買咗d雲吞.

基本上每人帶一個餸,好多都食唔哂.而我就食得好......

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今日原本諗住去公園玩,順便約埋Alice姨姨,俾d泰國手信佢,

點知...我真大蒙,原來今日係要去Nicole生日會,我早以為係下星期先係,

我連禮物都未買,真失竊...,臨急臨忙係屋企樓下的玩具店買.

好彩 青雲 打電話嚟,問:去生日會之後跟住晚上再去食飯.

如果唔係就大件事啦......

Nicole生日會都攪得好好,係借朋友屋苑的會所攪既.mina 特別請咗個魔術師變魔術......

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今晚我轉登出去尖沙咀,陪我奶奶參加減肥比賽,起初佢諗住只係磅重,

因要趕返去湊孫,佢個女臨時要去開工,

我都同佢講咗:妳唔好哂咗每次的堂,因參加減肥比賽的目的係可以知道點減肥外,

還會學識怎樣健康飲食,對自己日後都有幫助,

之後connie 再同佢傾,最後佢都聽哂,我就陪佢一齊聽,連我自己都學到嘢 ^0^

今次我奶奶都有落磅,佢瘦咗1磅半,以佢年記算係唔錯,如果佢再努力d,成績會更好.

其實我真係幫佢減肥之餘又幫到佢健康......

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前幾日打俾老公的家姐,因為佢1week前佢搵咗我幫佢減肥,

跟住我打俾佢跟進, 佢覺得個肚腩細咗,

個磅數一定落咗,Anyway...我都想佢有效果

呢幾日就去咗幫細佬的女朋友,傾減肥,之前曾經約個佢去營養店,

佢唔肯,唯有去佢屋企,佢就唔係好肯上磅,唔緊要,瘦咗實知,因為條褲實鬆,

傾開佢減肥其實佢唔係食好多嘢,但係好吸收,我就講返個原因比佢知.

所以佢搵咗我幫佢減肥.

其實每次到呢日減肥比賽,個個都好緊張,好多人都好擔心自落唔到磅,更係啦,肥咗要罰$請我哋食嘢,

當然減咗磅的就有禮物,其實減到肥係自己 健康都係自己,咁都有獎,你哋話係咪好開心呢,

今次落咗磅有蘭姐佢1week減咗3磅多d......真係睇佢唔出.....個個都估佢唔到,趺哂眼鏡,平時佢唔聲唔聲,真係....

平時聽完減肥比賽後,都會分組檢討下呢個星期減肥餐單,今次好特別,有寫餐單的參賽者都有禮物,

禮物......

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今日臨出街之前,貪得意試著返以前d褲,

未減肥前d褲係好窄,現家係有鬆,我都好開心.

我係時候SHOW 下我既減肥成績.我都係用咗2個月的時間,而我都係想瘦吋數,

其實我還有瘦吋數的空間.

我目標係想著"三點色"泳衣,唔知有無可能呢.

每次去到減肥比賽呢日都好緊張,如肥咗一磅就要罰$ .

今次我就重咗0.2kg .我覺得減肥唔難,而係keep 住fit會比較難.所以要努力.

而今日有位參加者,佢竟然係1week減咗5磅,好勁,

佢的秘訣係飲多d水,係飲食方面轉變咗.

今日約咗我奶奶出去減肥比賽,起初我諗佢應該會比之前重咗,

因為我見佢夜晚都食得多d,掂知佢都輕咗1磅(1week),

磅完佢都好開心,因為佢都好認真去減,都好聽話,希望佢嚟緊繼續落磅,

同埋繼續健康..............

今日上公司,聽咗好多好消息,聽咗好多人改善咗健康,

有位叫崔太,佢係退休教師,佢要食血壓葯,

都係因為健康問題需要減重,一個月減咗10磅收咗3吋腰,

其實最緊要係脂肪比例落咗,改善咗健康,

仲有一位係80幾歲阿婆,醫生話佢血管已塞咗99%,佢用咗產品1年後,醫生話佢d血管好似少女

咁,我哋聽咗都嘩嘩嘩......咁勁,其實好多病醫生都解釋唔到,希望嚟緊都幫到更多人.

今日6點幾起身,係屋企做完facial先去營養店,

我今日的工作係同d客人傾計,其實係傾計當中訓練自己的擔量,我

仍有好多進步的空間,

因為呢幾日要實習,所以諾諾要去婆婆到過夜,

我哋同諾諾都有d唔習慣,好唔捨得好唔慣,好似少咗d嘢咁.好掛住佢呀!

明天去元朗店實習,我有d緊張,同唔習慣,因為都有半年無做嘢湊仔.

我都驚阿囝唔習慣,佢明天要去婆婆到過夜.

阿妹琴日上嚟我屋企,攞權粉,佢之前個d食哂,估唔到佢都好認真,

我無check佢減咗幾磅,但我問佢,佢都覺得自己瘦咗,

尤其係肚腩位,同埋d大便好黑好臭,原因係幫佢身體有好多毒素排緊出嚟,清洗佢的腸胃,

有好多人減唔到肥都係呢個原因,

而我自己嚟排減肥就無咁積極,食多咗d零食,個人好似放鬆咗,事關我本身唔係好肥,只想收吋數,

所以個人無咁緊張.

我今日又打俾奶奶,睇下佢掂,因為佢精神咗呢幾日有去散步,同埋訓覺好咗,

加上佢參加咗減肥比賽,所以都好勤力去散步,消耗d卡路里,

減肥除咗磅數落咗,最緊要係落埋脂肪比例,

因為多餘脂肪會留係d血管入面,會好容易中風,心臟病等,

所以當我認識呢個產品,都想介紹俾我奶奶,因為經常見到佢食好多葯,

此中食咁多葯對身體唔好.

前兩日我帶咗奶奶去咗寫字樓,聽關於減肥比賽的講座,聽完之後,

佢參加減肥比賽,佢本身有170磅,糖尿病,d血好結,食葯都食咗差不多有10年,

佢真的要減肥的必要,佢除咗減肥,都好想改善健康.

我今日打俾奶奶,問佢食咗覺得掂呀!

佢好開心同我講,覺得好好,腸胃改善咗同精神咗,平時佢有行公園散步,

個段路只行得一半,佢同我講用咗產品後,因為精神咗可以行到全程,

佢開心之餘,我聽咗我都覺得好開心,因為健康改善......

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