| 2011 年 3 月 27 日 星期日 微雨 |
改善健康  | 分類: 體重管理挑戰賽第一屆 |
今日專登去元朗探媚姨,順便問佢食健康片食成點, 點知佢話佢老公唔準佢食,我有D失望 佢將之前的健康片俾返哂我,我都唔知講乜好...... 返到屋企諗 : 其實食唔食,想唔想自己健康D係自己去爭取, 唔係話人哋話事,鼻敏感係無得斷尾,一到轉季就發作, 我真係希望可以幫到佢
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| 發表時間：2011-03-27 10:52 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
,其實我都想佢的鼻敏感有改善,2011 年 3 月 25 日 星期五  |
我的宵夜  | 分類: 健康生活 |
呢餐就係我既宵夜啦，剛剛去完尖沙咀聽嘢，覺得有ｄ肚餓， 原本諗住飲SHAKE，心思思想食面，但又要減肥，要低卡路里，我就整咗個宵夜． 妳哋唔好睇好似卡路里好少，都有成303卡． 餐單：米粉２個１２５克＝１７３卡 半斤菜心（白灼）＝約５０卡 １隻蛋＝８０卡 &wsp...... | |
| 發表時間：2011-03-26 01:24 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
| 2011 年 3 月 24 日 星期四 |
生日  | 分類: 家庭生活 |
今日生日無乜特別的慶祝,係屋企煮飯,老公買咗個蛋糕仔. 以前都好再乎自己的生日,見到朋友會同佢哋講,但係今日出咗去減肥比賽,我都忘記同佢哋講. 唔知係咪年記開始大,所以覺得無乜特別,只提提自己已大了一歲. 待............................. | |
| 發表時間：2011-03-25 11:01 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
| 2011 年 3 月 17 日 星期四 |
| 減肥比賽2011-3-17 | 分類: 我的減肥記錄 |
今日好趕時間,我只係上去營養店磅重,好彩我都有落磅係0.2kg,好個無 因我呢個星期唔係好聽話,又去長洲玩食多咗,有時又無戒口 我報告下我哋呢組的減肥成績,我哋有個組員減咗3磅幾,佢好好成績 而三組裏面減得最多就係我哋呢組,當然有又禮物啦!好開心呀! | |
| 發表時間：2011-03-18 12:45 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
,
,我驚下次磅重,可能會重返呀!
,有份小禮物,2011 年 3 月 15 日 星期二  |
| 卡路里 | 分類: 控制體重健膚少貼士 |
呢個係我哋每日所需的卡路里,如每積聚3400卡路里就變一磅脂肪, 減重的朋友選擇食物要小心.
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| 發表時間：2011-03-15 04:38 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
| 2011 年 3 月 13 日 星期日 |
| 長洲一日遊 | 分類: 家庭生活 |
好好味的大大粒魚蛋
好大串的生果冰串,其實唔係咁好食.
又係好大串的炸番薯 ,係新鮮,好味過卡樂B,不過要$20/串.我買咗2串食,超熱氣.
...... | |
| 發表時間：2011-03-14 11:04 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
| 喂食... | 分類: 我的減肥記錄 |
呢幾日又食多咗嘢><,明天又要去長洲一日遊, 又食又玩,我都驚自己無乜節制, 其實我減肥係想收吋數,我都想試下做"鄭多燕"健體操, 再加埋之前收byebye肉的療程又再加代餐,我諗三管齊下, 應該好快見到效果,不過做唔做呢???? | |
| 發表時間：2011-03-13 12:28 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
| 2011 年 3 月 10 日 星期四 清涼 |
| 減肥比賽2011-3-10 | 分類: 我的減肥記錄 |
今日一返到營養店磅重,我竟然瘦咗2磅,真係估唔到,因為有幾日出咗街, 食多咗嘢,竟然都可以落磅,今次比賽唔只總冠軍有大奬,每星期減得最多都有禮物, 今個星期有人減得最多有3磅. 其實磅數都係其次,最緊要是減得健康,同時健康又得改善. 今次上堂又學多咗減肥的知識:在減肥其間,如只係多菜少肉,的確是減到磅,但係d肉會鬆弛, 下身會變啤梨型,減肥除要多菜,還要補充多的蛋白質,才會瘦得靚. | |
| 發表時間：2011-03-11 12:12 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
2011 年 3 月 9 日 星期三  |
| 魅力凝聚 | 分類: 公司活動 |
我加入公司後,今晚係我第一次分享同介紹自己, 初初有d緊張,但講講下就ok,都算淡定, 今晚的相聚,係有嘉許,有業績之餘又有禮物收, 個個都好開心,我都希望自己都有佢哋的成績.
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| 發表時間：2011-03-10 01:53 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
| 維他命B要多吸收 | 分類: 控制體重健膚少貼士 |
缺乏維他命B會阻礙新陣代謝,引致皮膚乾燥,皮膚炎,口腔炎,疲累或肌肉軟弱等. 如食甜嘢,茶,酒,高脂肪的食物會抵銷維他命B的吸收, 而維他命B是人體不能製造及儲存的有機化合物,是維持正常新陣代謝的必需品. 維B可促進酵素化學作用,幫助控制體重,改善皮膚乾燥,喑瘡的問題. 飲食中若攝取過多糖及脂肪,進食朱古力,濃茶等單寧酸含量高食品,或吃冷藏,罐頭食物及飲酒, 便會令維他命B流失. 建議大家係日常生活中可透過進食肉,魚,香蕉及五穀類食品補充維他命B...... | |
| 發表時間：2011-03-09 03:10 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
| 2011 年 3 月 8 日 星期二 |
| 表妹要減肥 | 分類: 體重管理挑戰賽第一屆 |
最近我表妹想減肥,佢開始飲SHAKE都有1-2WEEK, 我今日打電話俾佢,問佢現在有幾多磅,想減幾多? 佢答唔到我,原因係佢唔敢上磅,唔想知,又無勇氣知 我提意佢不如代兩餐,效果會明顯D,同理要飲返多D水. 一星期後會再電聯佢...
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| 發表時間：2011-03-09 01:33 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
,我諗應該係好肥
,| 2011 年 3 月 5 日 星期六 |
| 做Facial | 分類: 護膚 |
其實呢幾日真係好忙,但學咗好多關於健康的知識,雖然係忙, 但都唔可以唔照顧自己的皮膚,之前有人教我點收byebye 肉&肚腩肚紋,同護膚, byebye肉&肚腩肚紋呢拍都唔痳煩,因為沖涼時做埋, 反而係做facial就痳煩d,因為唔可以係晚上做, 因 無乜效果,唯有選擇下午或早上,等阿囝訓覺未醒的時間做, 昨日開始呢"21日護膚療程", 第一次做已經見到效果 雖然有d粒...... | |
| 發表時間：2011-03-09 01:11 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
,有人見到我塊面,就話妳面部比以前有光澤,| 2011 年 3 月 4 日 星期五 |
| 減肥比賽 | 分類: 我的減肥記錄 |
今日我去咗元朗的減肥比賽,原本諗住去聽下學嘢, | |
| 發表時間：2011-03-09 01:14 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
係負重的運動,但有係屋企做到呢,
| 2011 年 2 月 23 日 星期三 |
| 減bye bye肉 | 分類: 我的減肥記錄 |
琴日去護膚party,有個顧問教我護膚,之後再問佢byebye肉, | |
| 發表時間：2011-03-09 01:12 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
| 2011 年 2 月 22 日 星期二 |
| 護膚party | 分類: 護膚 |
今日去咗營養店的護膚party,填咗一份問卷係關於面部皮膚, | |
| 發表時間：2011-03-09 01:15 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
| 2011 年 2 月 20 日 星期日 |
| 減肥... | 分類: 未分類 |
之前飲營養代餐減肥,原本由104磅減到100磅, 距離目標還5磅,今日開始食消脂片+抗脂片, 希望嚟的1星期再廋多1-2磅,繼續要忍口, 呢個係我的減肥餐啦!!  營養代餐加入豆腐花,令我覺得無咁悶,我要繼續努力 ,唔移再用衫遮嚟遮去,可以著返貼身衫. | |
| 發表時間：2011-03-09 01:16 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
| 2011 年 2 月 14 日 星期一 |
| 慶祝情人節 | 分類: 家庭生活 |
結咗婚，生埋仔，一到某ｄ日子，都無以前咁興奮 因為唔想用咁＄慶祝，到情人節全日我同阿囝留係屋企， 夜晚就出咗附近食飯，都算叫做慶祝咗， 估唔到就係見到好多父母帶埋ｂｂ出去慶祝， 起初如果帶埋阿囝出去，會槽到其他情侶， 又或者地區問題，我住天水圍區，好多人都會出去慶祝，所以無乜影響．
...... | |
| 發表時間：2011-02-15 02:23 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
，或慶祝與否都無乜所謂，| 防止BB近視食物 | 分類: 健康資訊-BB |
說到孩子近視，多數父母會把成因歸咎於在光線太暗或太強的地方讀書看報，或者長時間看電視、玩電子遊戲機、看書寫字姿勢不正等，但科學家的最新研究表明： 為寶寶安排的三餐飲食不當，也是一個不可忽視的因素。為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的。 | |
| 發表時間：2011-02-14 05:07 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
| 2011 年 2 月 13 日 星期日 |
| ２０１１年 | 分類: 目標 |
其實我每年的年頭都會定下目標，但係每年的目標都係一樣，因為每年都做唔到 而我今年的目標會有Ｄ唔同，有時我會諗，今年要點．．．， 我驚自己定得太高，俾到自己壓力，所以暫定都係咁．．． 第一：我要做好呢份工， 第二；要用好公司的產品（我就係公司的代言人） 第三：多同人分享產品的效果 第四：要上堂，逢會必...... | |
| 發表時間：2011-02-13 01:09 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
| 2011 年 2 月 12 日 星期六 |
| 要忍口 | 分類: 我的減肥記錄 |
今日早上同中午飲咗shake,都係覺得肚餓,所以再沖多一杯飲, 其實我好想食其他嘢,但諗到減肥,就無再食, 其實我都幾忍得口 就算老公唔出聲,都要檢討下,聽到有D媽媽生咗2個小朋友,已經肥肥哋, 唔減肥的藉口就係食少ｄ的話就無氣力湊仔，咪越食越多， 老公又唔出聲，咁咪唔減肥． 其實肥胖都會影響健康，好多人通常因肥胖健康出咗問題，先會減肥， ...... | |
| 發表時間：2011-02-13 12:53 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
| 2011 年 2 月 11 日 星期五 |
| 我需要動力去減肥 | 分類: 體重管理挑戰賽第一屆 |
我剛剛食飽飯,係好飽個隻 其實最易肥就係夜晚個餐,食飽就坐,我雖然輕咗幾磅,但係肚腩未收, 唔得我要返公司買抗脂片食,我無動力減肥,都有原因,現家又未到夏天,D衫又遮得到 本身睇落又唔係好肥,唔得,明天早午開始要飲返兩餐SHAKE, 現家我104磅,目標係95磅,減肥既妳一齊努力,向住目標進發.
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| 發表時間：2011-02-11 08:33 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
,我發覺自己晚飯係食得多D,| 訓唔著 | 分類: 有壓力 |
琴晚全晚都訓唔著,基本上我每晚都好耐先訓著,個腦經常諗,自加入康寶萊後, 我就諗掂樣升級,到我諗到呢樣就不繼去想,用什麼方法用什麼方法??? 從那裡入手,因為我做每一樣嘢,都要比人付出多一D,或者更多,先會有D成績, 眼見有好多人比我更早起步,見佢哋做得好好,我就想我怎樣要做得比人好, 因我一向讀書都係一般,所以更加有壓力. 其實我好想老公給我支持,但係佢好不太認同,要成功一定要大家都有目標,睇到 當中的商...... | |
| 發表時間：2011-02-11 12:56 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
| 2011 年 2 月 10 日 星期四 |
悶...  | 分類: 無聊 |
今日我同阿囝好無聊過咗一日,原本有得去燒嘢食 今日全日留係屋企,食 訓 我要重新編排時間,同目標.加油呀! | |
| 發表時間：2011-02-10 05:58 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
所以無得去.
睇TV.無落街.如果日日係咁,真係有D退廢| 產品見証 | 分類: 健康原來好重要 |
呢個就係我囝囝,諾諾,佢飲緊乜,咪飲緊SHAKE囉.好好營養, SHAKE除咗減肥,又可以增肥,我宜家當High Tea俾佢飲, 等佢底抗力好d,唔冼經常探DR.同埋去 我沖好放係枱面,佢有時會自己囉嚟飲. 佢好嘴饞,我用杯搖俾佢飲 俾佢激死
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| 發表時間：2011-02-10 05:08 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
唔冼咁辛苦,
,佢唔肯飲,要用攪拌機先肯飲,因為攪拌機會滑好多.
| 2011 年 2 月 9 日 星期三 |
| 產品見証 | 分類: 體重管理挑戰賽第一屆 |
前兩日食食下飯,老公突破問,妳琴晚有無沖SHAKE俾我飲呀? 我好奇怪再問佢:乜嘢事呀? 佢話去廁所( 佢之前都唔係好信,話D蘆薈汁酸唔想飲.現家掉返轉叫我沖俾佢飲, 其實我都聽過有D人開頭唔信,但最後都愛上咗飲SHAKE同時食埋其他產品. 我真係想快D | |
| 發表時間：2011-02-09 01:17 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
聽講座,學多D嘢,幫到有需要的朋友.| 2011 年 2 月 8 日 星期二 |
| 公司食飯 | 分類: 公司活動 |
今晚是我第一次參加公司的春節晚宴,我囝囝老公都有去, 雖然只得十幾圍,但都好熱鬧,今晚出席只是部分俱樂部的朋友出席, 我發現一樣嘢,就係大家會經常說:妳講得好好.講一d鼓勵的說話. 還有我老公既然抽到獎,係一支公司的蘆薈潤膚露,返到屋企沖完涼就急不及待用, 支潤膚露質感幾好同幾潤 | |
| 發表時間：2011-02-09 12:58 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
| 幫到人好開心 -- 改善健康 | 分類: 體重管理挑戰賽第一屆 |
最近我聽老公講,佢阿媽(即係我奶奶),佢血糖高咗,引致雙眼好累,本身又血壓高,身體又肥胖, 每日都要食葯,而每個月要俾成$1000,不如食的健康產品,長期食葯對身體都唔好,咁我就介紹佢食公司的產品, 希望改善佢的健康,因為之前去聽產品介紹會,有人出嚟分享佢哋食咗,身體有改善,聽完都好心,因為真係幫到佢哋. 而奶奶係我加入呢間公司第一個向佢講產品的人,希望嚟緊可以同更多人分享 | |
| 發表時間：2011-02-08 02:43 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
| 2011 年 2 月 4 日 星期五 |
| 生病了2 | 分類: 健康原來好重要 |
原本諗住睇多次醫生,一去到診所,嘩 諗諗下就唔睇,係7-11買咗d成葯頂住擋.過多兩日先再睇啦! 唉!現在d菌好勁,如再睇已是第三次,d醫生真係好生意,希望過兩日會好d啦 上次X'MAX我同阿囝都病,都無出街,今次全個新年都留係屋企,浪費全個假期 好唔開心呀
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| 發表時間：2011-02-04 09:37 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
| 生病了 | 分類: 健康原來好重要 |
現在是流感的高峰期,囝囝,老公 & 我都病咗 唉!我同阿囝都病咗兩個禮拜睇咗兩次e生,前後唔見咗八舊 我病唔緊要,最怕阿囝病,呢幾個月...佢個個月都要去探1次醫生,有時又諗去睇中醫定西醫 而最近我哋開始食公司的健康產品,如果我哋早d食的話,身體好咗,唔冼經常睇醫生, 健康 & 財富都係草返嚟(儲蓄).
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| 發表時間：2011-02-04 01:58 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
,三個輪流病,| HoiYeeWu | |
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| 暱稱： Hoi Yee Wu 性別： 女 國家： 香港 地區： 元朗區 | |
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