近日有報導指大部份香港人都沒有做運動的習慣，每兩個香港人就有一個運動不足，超過三成人三個月內都無做任何運動，寧願每日花三小時玩電腦及上網都不會做運動。

報導又指有部份年輕人因沉迷上網玩電腦，令活動量少，有專家擔心本港會出現美國的「缺乏運動死亡綜合症」，因活動不足而早死，建議市民要多做帶氧及負重運動。

專家指出，上一代活動量大，這個世代年輕人多用電腦，「 90後出世嘅年輕人淨係對住電腦，唔多郁動」，更有博士論文發現六、七成大學生走路時寒背，顯示運動少，骨架及肌肉強度不夠，「年輕人如果缺乏足夠嘅運動，成日對住電腦，好後生就可以出現身體毛病」。

雖然這世代很多事情都無法離開電腦，吃喝玩樂、購物、與朋友溝通交流等等都可透過電腦上網一一做到。但要知道健康是電腦沒法給予我們的，所以我們應由這刻開始為自己定一個運動時間表，養成做運動的習慣並建立健康的生活模式。