Facebook Depression是指人上facebook或其他社交網過久後，所感受到的抑鬱情況。「面書抑鬱症」患者多數是社交生活上不活躍或有不足的年輕人，當他們在facebook久久未獲朋友回應或「Like」他的張貼時，他們就會感到焦慮、失望，以至抑鬱。或者，當別人不接受他們作為朋友時，他們也會抑鬱。另一情況是當他們看到別的人在facebook展示出多姿多采的生活和好多朋友，他們也會抑鬱。

當一個社交網站流行時，自然擁戴者萬千。我們會使用、我們的朋友也會使用，差不多人人都會使用，這個社交網站頓時成為朋友之間的溝通、交流的平台。甚至我們只會依賴它，而忽略了其他社交方法，如電話、聚會等，這就會容易出現Facebook Depression。

在飲食上，我們要吃五穀、蔬果，也要吃魚吃肉、吃鹽吃糖，以致我們的身體可以吸收不同的營養，再加上適量的運動，就可以保持身體健康。其實，社交也是一樣，要注意「均衡飲食」，若「偏食」於某類食物，就會造成營養不良，令毛病出現，那就不健康了。

所以，當我們長時間在互聯網與朋友談天闊地時，也可以相約出來聚舊見面、做運動、看電影……等不同形式的活動，以增進行彼此間的感情。總好過只坐在電腦面前，等待朋友的回覆、等待朋友更新網誌、等待朋友上載相片、等待……等待……