先同大家講句『我愛你』。

之前有提及過零極限的四句說話: 我愛你, 對不起, 多謝, 請原諒我。

而今日就講講愛同恐懼既關係。

曾經睇過一本書, 書名已經唔記得左喇。本書入面講過,其實呢個世界上所有的情緒都係由愛或者恐懼而來。
而恐懼根本就係因為愛。

唔信? 我地睇下以下幾個情況。
 

不同的負面情緒
1) 擔心: 死啦, 我隻貓貓病左, 會唔會有事架....
2) 焦慮: 如果我趕唔到DEADLINE交份文件... 我係咪會俾人炒架?
3) 嫉妒: 佢間屋大我勁多... 我成屋6個人迫埋一齊住...佢就巴閉啦...2個人住3房....
4) 內疚: 我尋日見到我Best friend個男朋友拖住第二個.... 我又唔敢同佢講...宜家好內疚呀...
6) 不滿: 點解領導人黎香港, 香港要封道!!!! 
7) 傷心: 好SAD呀.... 我棵植物死左.......

相信以上呢D情況大家都會出現過。但出現負面情緒既原因係咩呢? 通常都係因為恐懼。
等我地試下用恐懼黎解釋一下以上7種出現負面情緒既原因。

1) 恐懼:  死啦, 我隻貓貓病左, 會唔會有事架....  你恐懼貓貓唔會再陪到你。
2) 恐懼:  如果我趕唔到DEADLINE交份文件... 我係咪會俾人炒架?   你恐懼你會無左份工。
3) 恐懼:   佢間屋大我勁多... 我成屋6個人迫埋一齊住...佢就巴閉啦...2個人住3房....   你恐懼你既屋企人無舒適既生活環境。
4) 恐懼:  : 我尋日見到我Best friend個男朋友拖住第二個.... 我又唔敢同佢講...宜家好內疚呀...   你恐懼你best friend俾人呃。
6) 恐懼:   點解領導人黎香港, 香港要封道!!!!    你恐懼你認識既香港已經唔係以前既香港。
7) 恐懼:   好SAD呀.... 我棵植物死左.......   你恐懼植物會離開你。

但其實, 你有沒有想過, 其實恐懼也是愛的一種? 所有的情緒, 無論是正面/ 負面, 它的出發點也是因為愛。因為世事萬物只有愛。
不信? 再看看這7個情況吧!

1) 愛: 死啦, 我隻貓貓病左, 會唔會有事架....   你愛你的貓貓,  所以唔想佢受傷害。
2) 愛:如果我趕唔到DEADLINE交份文件... 我係咪會俾人炒架?  你愛你的工作, 唔想失去。
3) 愛: 佢間屋大我勁多... 我成屋6個人迫埋一齊住...佢就巴閉啦...2個人住3房....   你愛你的家人, 想佢地得到最好的東西。
4) 愛: 我尋日見到我Best friend個男朋友拖住第二個.... 我又唔敢同佢講...宜家好內疚呀...  你愛你的B est friend, 希望佢得到幸福。
6) 愛: 點解領導人黎香港, 香港要封道!!!!    你愛香港, 愛我們的家。
7) 愛: 好SAD呀.... 我棵植物死左.......  你愛你的植物。

所以, 要將負面情緒轉為正面情緒的其中一個方法是, 覺察自己的情緒。告訴自己, 你是情緒的主人, 你可以把情緒轉化為愛。

只要你能常常覺察自己的情緒, 負面的情緒便無法留下來。覺察就好像光一樣, 把光引進來, 黑暗便留不下。

希望大家的生命也能充滿著愛與光吧!