我好耐冇打過呢個BLOG喇...睇返個日期...已經係3月既事= ="...最近發生好多野...但唔詳細講喇
最緊要樣野= =我要減返15磅先....所以而家開始...再出返飲食紀錄..每個星期UP DATE返一次自己體重...
減重計劃開始..公開自己今日食過咩先
一起身:半殼茶粉+落街跑半個鐘
早:shake+tea+盧會汁+ apple一隻
lunch:shake+梨+盧會汁
tea:shake +個沙律<--純粹口痕想食
dinner:肥牛,火退+烏冬
飲左4000ml水= =
講埋自己睇重...71.5kg= ="""".
..
聽日再post過自己一日既流程...嘰嘰
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