感觸

我的好友 :
回憶自離校後，走上人生的道路。
在半工讀的階段裡，由薪金的支出用來做學費，連交通費、購買材料、
工具及雜費，共萬多元費用，這筆錢是節儉得來 (因為當時 人工欠理想)。
初時滿懷熱誠，希望將來可以成大業，有幸福的將來，
可惜九三年我的媽媽去世，從此走進不幸的遭遇。這是人生的轉淚點。

九七年開始，我的命運是坎坷，遇到不少挫折，更染上勾魂的症狀，
從此，我的身體大不如前，身體有時腫脹、有時消瘦，
腸胃差加上胃病，我真抵受不住。
很多人取笑我不能痞低，我知道的卻是徒嘆奈何，自知身體狀況，
但我仍然堅持生命的價值意義，人生的生命很短暫，
在生命期限裡，盡量活得有價值，國民生產力的投入是真誠，流的是汗水，
為香港這塊土地作出小小的貢獻。

有時會問是否天意作弄人？我的媽媽不幸的去世，我的哥哥是殘疾人仕，
加上家庭不協調，我感到自己孤立無助，四週旁人都嘲笑，好像是罪人般的，
我為自己抱不平，如今，你們遠在天涯海角，
在此，望你們生活更加美滿，有幸福的未來。

好友
阿添 上
3-9-1999 a.m.

2004年9月     分析事情        
 
親愛的 麥 Sir,   
 
我是第一次的來信。客氣的說話不用說，望你不介意。現在就訴說我的遭遇。
我今年 (2004年)  39 歲，未婚，在 1986 年 2月 踏入香港工作，直至 1993年，爸爸有病，需要有人照顧佢的起居飲食，
鑑於他有七十多歲，年事已高，應該安享晚年，唯有犧牲正職，全心全意照顧父親，
下午有幾小時替姐夫兼職，直至2002年，父親去世為止。
 
之後，自己的情緒低落，要入醫院醫治，現在醫好了。
今年的3月，正式找尋工作（正職），六、七次面試中，都是失敗。
僱主暗示話我有十幾年冇做 yeah，已經同社會脫節，堅拒聘用。
更有一位僱主話︰「若果工人超過四十歲，出面冇人肯請」的說話。當時，我心如刀割。
現在，我依靠哥哥的 八百元 生活費，支付已有一年多。哥哥不喜歡我再讀書，要搵工先。
而家佢不再支付，生活就更加徬徨，加上，我無人肯請我，真不知點算。

我以前做開 印刷、出版 的工作，很多廠家 已搬上大陸，縮減人手，搵工就更加困難，
學 Macintosh 繪圖，但學費貴，我生活已成問題，更難以繳付學費 $ 3300 ─ 4000。
我每日的生活，八時起床，寫求職信，整理筆記，然後到 勞工處求職，之後到 圖書館自修，直至七時，
九時聽你 做節目，每日如是。
每日規限自己只能用十元，膳食費二餐，慳慳地。
現在的體重九十幾磅。         身家五、六百元。   

我現在怨自己，如此的下場。我抵死！
我以前是一個理想主義者，但現在我完全屈服。為生存而掙扎。
我覺得自己是從學習中提高自信心的人。尤其實務，但經濟出現問題。

現附上我的履歷表作為參考。93 ─ 2003年 香港的轉變數碼化，我能否趕得上時代步伐？我不知道。
當時閉門造車。
 
感激你對我的批評及提點。    請問年屆四十，是否難搵工？
 
1993年，親生母親吳常逝世，無能力再供樓花。正當用途。歡姐。
 
現在，2008年，家庭發生變化，傢俬的投資幾萬元，身體出現問題，腦要醫治！！！
 
 

分析事件

食物勒索
為何要 膳食 ? 因為從食物得到營養，有營養就有能量，支持工作的能源。
我有胃病，但是六個精靈，用 令 偏食 麵包、蛋糕 。女妖食物摧殘、
女妖玩肚、玩食物。佢地係 食命，食傷身。 摧殘結果。

農作物 由  農官 掌管的職務
 
我們有接受教育的權利，生活營養學
 
能量︰
生活營養學 （銷售要能量、體力）
 
   蛋白質、維他命A、B1、B2、B3、B5、B6、B12、維他命 C、D、
   E、碳水化合物、纖維素、礦物質（鈣、鐵質、鎂、錳、鋅、硒、鈉
 、鉀、碘質）、脂肪、葉綠素、葉酸

我們需要的營養︰
蛋白質、維他命、碳水化合物、脂肪、纖維素、礦物質、水份

減壓營養素︰
1. 抗氧化營養素 ─ 維他命 A、維他命 C、維他命 E 和 硒等
2. 維他命 B 群    ─ 維他命 B1、維他命 B3、維他命 B6、維他命 B12
3. 鈣質、鎂質和鉀質
4. 蛋白質
5. 纖維素
     碘、鋅（加強抵抗力）、錳、鐵質（製造血液）、葉酸
 
增強 免疫力 的食物︰
1. 番茄 是乙型胡蘿蔔素 的重要來源。
    木瓜 有 乙型胡蘿蔔素 及 維他命 C
 
2. 蛋白質是 修補 受破壞細胞的重要元素，能 製造 紅血球將養分帶到
    身體各部分，故對 增強 免疫系統 非常重要。應選取優質的蛋白質
    食物，如鮮肉類、牛奶、雞蛋、西蘭花、菇類
 
3. 保護 免疫系統 維他命 C，
     士多啤梨、橙
 
4. 抗氧化 維他命 E
    維他命 E可使身體生產更多 免疫球蛋白，強化細胞膜，抑制體內的
    氧化物質，避免病變。 如杏仁，蘆荀
    維他命 A、C、D、E，硒、鎂、碘、鋅、錳、鐵質、鈣質
 
鐵質 ─ 製造血液，將養料帶到身體各部分
     
      牛肉 是眾多肉類中含 鐵質 最高的食物，鐵質 也是 構成血液 的
          主要成份，幫助 運送氧氣 到身體各部分。
     
      牛肉 有豐富鐵質、維他命 B1 和 B3，亦有效 維持 神經系統的正常
          運作和減壓。
      鐵質可預防 缺鐵性貧血 ，有助於腦部發育。孩子可從強化鐵質的
          幼兒成長奶粉、肉類、動物內臟、菠菜等吸取鐵質。
     
鈣質 ─ 鈣質 可幫助 骨骼 及牙齒 健康發育。
             鈣質可於幼兒 成長奶粉 、乳酪、芝士、魚、蝦、蚌蛤類等找到。
 
鋅質 ─ 加強抵抗力、對抗病菌，維持身體健康。蝦、蟹、墨魚均有
            豐富 鋅質，有抗抑鬱和不安情緒的功效
鎂質 ─ 栗子 有豐富鎂質，能抑制 癌細胞 的生長。
     
腐皮有豐富 鎂質，有穩定精神作用，避免肌肉出現痙 。因壓力會使
    鎂質需求增加，若多吃 黃豆製品 ，有助鎮靜情緒之效。
 
硒質 ─ 龍蝦 有豐富 碘質，能 防止皺紋 出現

 
面色紅潤，要鐵質、維他命 B12，食物如牛肉、肝臟、菠菜、西蘭花
 
三文魚有豐富 奧米加 3 脂肪酸 ，有助 降低膽固醇 和 預防心臟病 ，也有
     豐富 DHA 和 EPA，有助 防止動脈硬化，亦有助腦部和視力發展
 
粟米，味甘，藥性平。有補中健胃，除濕去腫功效。可治痢疾泄瀉，
     黃疸水腫。現世認為對 防止糖尿病、降血壓、腎炎水腫，防治直腸癌
     都有作用
 
紫菜 可治 淋巴結炎腫、甲狀腺腫大、高血壓、高血脂、冠心病等症
 
粉絲 由綠豆加工 製成西洋菜 有大量非水溶性纖維，能增加大便量 和
         刺激 腸蠕動，幫助排便和排毒，大大減少患大腸癌機會
 
葉酸 ─ 菠菜有 豐富葉酸 (Folate)，有 解除抑鬱 和提升精神之效；
             也有錳質，有防止癲癇症的功效。
     
             大白菜有豐富葉酸有增加免疫力，幫助胎兒正常生長的功效
 
蒜頭刺激 胃腸 的黏膜，增加 消化酵素 的分泌能力，幫助消化