一、清潔面部：   

暗瘡是青春期常見的現象，不必過份憂慮，最重要的是保持皮膚清潔，勤加洗面。可用肥皂加溫水輕輕洗擦，幫助毛孔擴張，讓淤積的皮脂易於排出，在黑頭的階段，可以用清潔的毛巾按摩數分鐘，增加血液循環，減少皮脂淤積，在「白頭」（灌濃）的階段，則可用清潔熱毛巾敷面。

二、飲食習慣：   

應多喝開水，多吃蔬菜生果，保持良好大便習慣，減少進食油脂性食物，如煎炸食物、朱古力、糕餅、肥肉等；刺激性食物及煙酒類應要戒除。

三、生活規律：   

保持充足睡眠，作息定時，經常有適量的運動，運動後注意清潔。

四、情緒控制：   

情緒不定，精神緊張及過份關注儀容以致日夜焦慮，都會令暗瘡驟增，所以應保持心情輕鬆，儘量令自己鬆弛。　　注意：切勿以手擠壓暗瘡，以免導致細菌感染。暗瘡在痊癒初期，不要用手揭痂，要讓它自然脫落以免做成疤痕或細菌感染。

五、若暗瘡情況嚴重，不要自行亂搽藥膏，既浪費金錢，亦很容易引起皮膚敏感。