E一年來

我地幾個都進唔少

由全港公開錦標賽[日光] 

果岩岩開始玩

當然  係好垃圾啦  [一入青年軍冇耐就比賽 ]

俾 IVAN   將我地死操爛操

體能  身形  耐力  意志  上都慢慢改變

由我地一齊嬴第一個冠軍返黎

果次攞住獎影相  我都認唔住 笑了

因為    每次比賽前   我地都綀得好辛苦 

E D 都值得   所有既事都有回報

之後再去澳門比賽

作為夜光賽一個試點

果次比完賽

凌晨2點幾先返到黎香港

8點再比賽......全港公開夜光龍

唔夠訓

搞到夜光賽唔多夠力

成隊人都係

但出場時  聽到一班師兄 師姐  大叫 ""加油""既聲音

所有野都唔重要了   [ 因為意志 ]

特別多謝果幾位  ""師姐""啦

果次真係一次好好既經驗

之後  有好多大小不同既表演經驗

令我地  得著唔少

跟住  我地又去埋 ....................綀跑

身形.....正!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

由開頭  係中間果班沖終過前

到E家   已經係頭一班人 到終點

【江門集訓】  綀到好"""金"" 

第一日 就要學習習慣唔同既天氣   要我地係太陽下暴曬

每日都只係綀習.食飯.再綀習.再食飯.再綀習  返酒店

記返起最後半日    月餅  俾人淋到成身濕晒   我都有份  好開心   哈哈^_^"  

今年  公開賽

我地  要俾人地  睇到

我地E一年  辛辛苦苦  綀既係咩  想要既係咩

我地唔會再係上一年既""""深水埔"""""

11月15日..............全港公開錦標賽[日光龍]

.我地要俾人地睇到  我地今年為左E個比賽而辛辛苦苦綀左D咩

講返起杭州比賽

我希望有D人比完賽會有所得著

會懂得進步

唔好再停留啦   我地既體能係唔會等你地嫁

好D追返上黎  

如你發覺自己唔夠氣  你可以星期六日CALL我

我再抽私人時間  我陪你跑  冇所謂

我諗部分人  都會覺得跟唔上節奏啦

比賽果陣 連跑都慢 

我扯到飛起

一個簡單動作  後面3個都可以慢  整我拗柴

都過去啦  雖然我對腳已經好【殘】

成日唔黎綀跑既人

我希望下次見到既...會係你

唔想次次都係我地三個人....我...導演,,,,,,溫總 ..

丫哨都跑返啦

你地NA?