中醫減肥常用方法
中醫文獻有"肥人多痰"的論點，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過多。臨床所見肥胖之人，動則氣短、胸悶，甚則頭暈、嘔吐、噁心，舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易於發脾氣、惱怒，以致血壓高，頭脹腦鳴而痛，睡眠不安，舌苔黃膩，大便乾結。多發心、腦血管病變。遇上這些病證，選用寬胸化痰法最為合適。

常用藥物如：瓜蔞，古稱栝樓，為寬胸化痰主要藥，市售之瓜蔞包即用此一味製成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蔞仁還有潤腸作用，對痰火內結，大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜，臨床常與瓜蔞配合同用，即漢代名醫張仲景用治胸痺心痛的栝樓薤白湯，千百年來沿用不替。枳實、枳殼俱能寬胸化痰，配陳皮、半夏即為溫膽湯法，常用治肥胖痰濕重，驚悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止嘔，與陳皮配合，為二陳湯的主藥。傳統作為化痰濕的主要方劑。臨床通治各種痰證，不論嘔吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等症每多用之。查閱方書，實由溫膽湯蛻化而來。陳皮即橘皮，氣味芳香，既可和中理氣，又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等，確甚可口，亦為食療降脂之佳品。

秋，衣衫漸長，又到低調美體塑身的好時節，本期，我們推薦幾種塑身新方案，旨在用最快的速度塑造誘人S曲線！

方案一：被動運動我形她塑

按摩的手法固然重要，環境亦十分有講究，在浪漫燭光和泰式風格房間裡做按摩，女人會感覺備受呵護。

針對人群：不愛運動導致後天脂肪堆積的白領

對塑身最有幫助的“被動運動”當屬按摩，現代醫療按摩的發展是從19世紀早期開始的，基本可以分為瑞典式按摩、運動式經絡按摩、巴黎式淋巴按摩三種，三種按摩方式適合不同體質的MM。

瑞典式按摩，毫無疑問和這個北歐國家有點干係。創始人是瑞典人林PH Ling (1776-1839) ，他琢磨出自己的一套按摩手法，可惜沒來得及寫成書就故去了，有關該療法的許多文獻都是在他死後由大弟子凱格蘭整理髮表的。

如果希望深度放鬆，可以試試瑞典式按摩。按摩師首先會在你的全身抹上一層按摩精油，然後用震動、輕拍、摩擦、滑動等技術，將力量及精油滲透到肌肉裡。它可以降低血壓、增加血液循環，改進肌肉的靈活性，如果肌肉酸痛，還有止痛的效果呢。

溫馨提醒：

·沒有一定的肌肉，估計很難適應這種力度，所以非常適合脂肪堆積不嚴重的MM。

運動式經絡按摩，算是中醫特色，會走腎經、肝脾經、膽經、胃經等等，能幫助我們疏通經絡、調和氣血，像都市MM常見的內分泌失調、便秘問題，很難用藥物根治，經絡按摩此時就大有優勢。好的按摩師會針對身體內在器官的病痛特點，對不同經絡進行推拿按摩，以疏通、調節為根本，既能平衡、瘦身，還能全面提高免疫功能。

·中醫認為，不通則痛，所以經絡按摩會脹痛哦，但是一定的療程過後，則會有煥然一新的感覺。

巴黎式按摩是走淋巴系統，淋巴按摩據說起源於18世紀後期，是在歐洲貴族中風行的一種芳香療法。體內的淋巴流通如果不順暢，就會引起身體各種不適，而且很容易發胖！淋巴按摩就是要用輕柔的手法幫助淋巴液流通，排除身體裡的毒素。沒有時間為全身做淋巴按摩排毒的話，只做頸部也非常有效。比如耳後的耳下線、脖子兩旁、鎖骨的凹陷處、腋下兩旁，都有淋巴節。輕壓按摩就可以促進排毒。

·是以緩解疲勞為主，非常適合睡眠不足的MM。

方案二：放鬆情緒有形有神

芳療師會針對不同客人的體質選擇和推薦不同的精油。

針對人群：渴望快樂卻經常不快樂、情緒容易緊張、壓力性肥胖的“壓力妹”

身體真是一個奇妙的創造。我們的意念真實地創造了我們的身形，也就是說，你的心態、情緒是什麼樣，你的體態就會變成那個樣，如果我們情緒放鬆、意識積極，身材自會提升。

失眠在SPA，不僅可以享受方案一提到的三種主要的按摩手法，每次塑身療程開始前，芳療師會先看形體：將人體分成7輪，第1輪是腿部，第2輪是腹部；第3輪是胃，第4輪是胸，第5輪是喉嚨，第6輪是頭部，第7輪是天輪。每一輪對應不同的壓力問題，比如第1輪對應原生家庭(據說如果童年沒有得到足夠關愛，橘皮組織會比較容易堆積)；第2輪對應人際關係，關係緊張，腹部容易鼓出；第3輪對應意志力；第四輪，據說如果腋下有很多贅肉，說明很渴望愛……

最後，針對不同輪的不同問題，根據不同體質，芳療師會選擇、推薦不同的精油。

方案三：豐滿妹有了“新武器”

針對人群：內分泌失調、臉上經常發痘痘，膚色暗沉的“豐滿妹”

油條妹變豐滿妹，很大後天原因是內分泌失調，這樣毒素就不能排出，只能存在脂肪細胞裡，為了容納它們，脂肪細胞又會自動變大，結果壓迫到血管、淋巴管，一旦嚴重堵塞，就會變胖。怎樣才能幫助內分泌系統恢復平衡呢？

失眠最近一些美容館引進了一種新式塑身武器——矽芯貼片。它的原理其實類似中醫裡的針灸。為了感受效果，記者特地嘗試了一下，第一晚臨睡前，沐浴更衣，從瓷盒中拈出三枚圓片，分別貼在肚臍和雙峰上(學名可是神闕穴和乳中穴) ，過了5分鐘，就開始發熱，有輕微針刺感，好在可以忍受。

早晨起來後，本該揭去的，貪心，覺得時間越長效果越好嘛，於是貼著去上班，清醒時才發現，穴位刺激，還是很強烈的，完全無心工作哦……

堅持了一天，發現跑洗手間的次數增加了，對肉菜的食慾明顯沒前一天那麼旺盛了。

在中醫看來，肥胖是因為內分泌紊亂導致的髒腑功能失調，矽芯片可起到類似針灸的作用，神闕穴有任、督、帶、衝四脈通過，管著全身經絡，和五臟六腑聯繫密切。乳中穴則屬於胃經一路，這兩個穴位受到持續刺激後，就能疏通經絡，從而調整內分泌系統、中樞神經系統及臟腑功能。據說這種矽芯片對產後迅速恢復從前身段很有幫助！

說到經絡，總感覺很玄吧，其實它的實質就是一套無形的、互相連接的生命互聯網絡。

溫馨提醒：

1.建議在晚上入睡前貼，早上起床後就揭下，基本上一天保證貼6-8小時就夠。

2.雖然隱形，但畢竟相當於針灸，所以，不要同時服用其他中醫減肥藥品或食品，不要飲酒、不要吃太辣的東西，當然也不能抽煙啦。

3.針灸減肥是能調節食量、培養良好飲食習慣的，它不需要故意不吃東西，但是務必在真正有飢餓感時吃，不想吃時不要勉強吃，為補充營養可多吃水果。口渴時請及時飲水(自己體驗是1小時想喝1-2次白開水)。

3.想要快速減肥，可以結合生食療法哦，開始貼矽芯片後，頭5-7天集中幾天吃生食(水果、蔬菜+調味品)，以後每天堅持吃1餐生食，每週再集中1-2天吃生食，不吃熟食，其他時間正常飲食，這樣有利於調理脾胃，穩定減肥效果，確保不反彈。

4.願意運動那是最好不過，快步走路1小時就可以。

錦上添花：

貼著矽芯片，再加上排毒纖體手法按摩，瘦身豈不是更有效？養生館最近推出了午休排毒纖體套餐，排毒精油加經絡刷，手法按摩加刷身體，可以加速新陳代謝，做一次只需要20分鐘左右，白領完全可以利用午休一小時去做按摩，既可放鬆，也能達到塑身目的。

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與糖尿病患兒一起跨越心理“障礙
近年來，越來越多的研究顯示，在青少年糖尿病患者中，心理問題和心理疾病的發生率非常高，主要有飲食失調、抑鬱、焦慮及自尊心的喪失、學習成績下降、家庭功能缺失等。相比血糖控制良好的青少年，血糖控制差及酮症酸中毒的發生更加容易導致嚴重的心理疾病；嚴重的心理疾病會加重血糖紊亂，形成惡性循環。既然心理問題猶如路障般阻礙康復的道路，那就讓我們肩並肩、攜起手來一起跨越！

醫生篇

大量研究表明，心理干預能顯著幫助控制血糖及預防糖尿病並發症的發生。因此，內分泌科醫師不能簡單地說一句：“哦，你得的是1型糖尿病，你要打一輩子胰島素。”

在理想的糖尿病治勞工體檢中，需配備心理醫師和社會工作者，才能相互取長補短。內分泌科醫師也可向患兒推薦心理專科醫師。

　父母篇

在患兒的心目中，父母是精神支柱。父母絕對不能在患兒面前表現出軟弱。一旦你對糖尿病有了足夠的了解，馬上就會發現，你的孩子完全能夠像健康孩子一樣正常生活。此時，最大的困難是學會調整情緒並在最大程度上支持孩子。

控制血糖的最好方法是盡量多掌握一些糖尿病知識，學會測量血糖、注射胰島素以及製訂保健計劃。不要給孩子過大的壓力，也不要放縱孩子。要讓孩子從小養成良好的生活習慣和治療習慣，更要培養他們堅強和樂觀的品格。

　患兒篇

安養中心不管你是從小就有糖尿病還是剛被確診，你都可能會痛恨糖尿病，痛恨飲食的限制，痛恨注射胰島素，最讓你不爽的可能就是測手指血糖了。


　當然，這些都不是你的錯。既然得了這個病，你就要努力去接受它。也許你想適應環境，不想在其他孩子麵前顯示有什麼不同；你不想讓你的朋友把你看做是有某種殘疾的人；你更想在父母面前展現自己成熟的一面，只要你認真關注血糖，那麼你也能正常生活，也能做自己喜歡做的事。請一定要相信，父母、家人、朋友是非常愛你的。也一定要相信，你和其他孩子沒什麼兩樣——除了你的胰腺有點不大好使之外。一旦遇到煩惱，無論是心理上的還是疾病上的，你都可以諮詢父母和醫生，他們永遠站在你這一邊。
 

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婚禮佈置酒店派所有保安防滋擾張怡寧提前一夜“洞房”
盛傳張怡寧的婚禮昨日在東方君悅舉行，但到了酒店大堂，記者只見到一面指示牌，寫著“新婚慶典”指向酒店地下一層，上面並沒有列明新郎、新娘的名字，沿襲了張怡寧一貫的低調風格，另外丈夫的富豪身家，也要求新婚儀式盡可能安全、不受打擾。

舉行婚宴的地方在酒店地下一層，有一大一小兩個宴會廳，但凡能從一層下到地下一層的所有通道，包括升降電梯，都有清一色的黑西服保安把守，也就是說張怡寧包下了整個酒店的地下一層。一名保安表示，他們都是酒店現有的保安，並非為張怡寧婚禮特殊聘用的，但酒店幾乎派出了所有可以動用的保安。早上6時半婚宴人員開始婚禮佈置現場，而這些保安就開始清場和把守。

受邀嘉賓在通往地下一層的入口處，就要展示手裡的請帖，請帖為紅色並掛有金色的中國結，沒有請帖的嘉賓，不管怎麼說情，保安都堅決不給放行。張怡寧夫家徐威的一對外國朋友就因為沒帶請帖被攔在了一層通道口，他們手裡拿著一份小禮物，不停重複徐威的英文名，焦急等待下，從宴會廳出來一位嘉賓，才把兩位外國友人帶了進去。

為了將保密工作做到位，張怡寧和老公在婚禮前一晚就提前入住酒店，而他們也並沒有效仿傳統做法在宴會廳門口迎接賓客，直到10時50分，婚禮正式開始時，身著露背白色刺繡婚紗的張怡寧才在老公徐威的陪同下踏上紅地毯的一端，隨後，宴會廳的大門也被徐徐關上。據悉，新郎比新娘大十餘歲。
婚禮佈置現場
張怡寧在國家隊的姐妹們算得上是第一波趕到婚禮現場的人，昨日上午9時剛過，郭焱、郭躍等人便嘻笑著走進舉辦婚宴的酒店大堂，郭焱還準備了一份水晶鴛鴦作為新婚禮物，祝福張怡寧和老公“百年好合，長長久久”。為婚禮擔任司儀的是名嘴崔永元。

上午10時左右，國家體育總局副局長蔡振華、前“體操王子”李寧、國際乒聯前主席徐寅生、中國乒乓女隊前主教練陸元盛等嘉賓先後亮相。 “(張怡寧)也到了該結婚的年紀了。”徐寅生笑著告訴記者們，“我呀，還希望她結婚後能繼續打球。”

北京市體育局局長孫康林特意趕來參加婚宴，之所以說是“特意”，孫康林表示，他前一天晚上才從濟南全運會現場趕回北京，而參加完婚禮後又要奔赴濟南。 “張怡寧是北京體育舞台上的一位特殊人物，我要代表北京體育局感謝她做出的貢獻。”孫康林說。

　王楠與老公一同出席。鄧亞萍攜老公、兒子在10時半左右到達。鄧亞萍的著裝最為喜慶，在黑色風衣外套裡，是紅色上衣和紅色褲子，鄧亞萍還搭配了一個紅色小手袋。

張怡寧在乒壇外的好友劉璇、李大雙、申雪趙宏博夫婦，也前來送上祝福。

■師說

在昨天的婚禮現場，張怡寧將自己在國家隊和北京隊的教練陸元盛、施之皓、周樹森都請來了。作為張怡寧在國家隊的第一任主教練，陸元盛表示，張怡寧出嫁就像自己女兒出嫁一樣。

張怡寧在國家隊經歷了兩任主教練，1997年進隊時，女隊主教練就是陸元盛。在陸元盛的指導下，張怡寧贏得了奧運會、世錦賽、世界杯冠軍。 “看到張怡寧結婚的那一刻，感覺就像是自己的女兒出嫁一樣。”陸元盛笑著說，“祝福張怡寧在今後的婚姻路上幸福美滿。”

除了陸元盛，現任女隊主教練施之皓也出席了張怡寧的婚禮。而北京隊的老教練周樹森也早早收到了請柬，正是他第一個向媒體透露了張怡寧要完婚的。張怡寧走上乒乓球道路，與周樹森有關。在北京隊挑選年輕隊員時，周樹森看好張怡寧，但當時張怡寧家中經濟條件一般，是周樹森向隊裡申請免去了她的費用
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中古車買賣市场再创历史新高
 

　北京多家中古車4S店的负责人都表示，10月份的销售计划已制定完成，而且任务要比9月份的高，但他们对完成销售任务都显得很有把握。

　　中国中古車工业经济技术信息研究所经济师韩广预计，在10月中旬中古車買賣产销有望双超千万辆，全年将有可能超过1200万辆。
不过，韩广表示，明年轿车高增长的态势很难持续。今年轿车销量增长的根本原因是政策，政策导致对购置成本敏感的中西部地区和二三线城市轿车购买力的充分释放，即中西部地区和二三线城市轿车消费增长是政策的结果，而非市场增长的原因。所以，目前轿车行业的超常规高增长速度不可持续，2010年轿车销量增幅将回落，主要原因是2010年的部分需求已在2009年被透支，同时今年较高的基数也将造成明年增长的困难。

　　有专家同时担心，目前微型车企业新增产能建设项目较多，而明年产销量将下降，即产销失衡的矛盾较大，中古車生产企业将面临供过于求的局面。
 

廢車回收以噸計價
 

“除國家補貼外，參加以舊換新的廢車回收價如何計算？”昨日，記者從本市汽車以舊換新唯一指定回收拆解企業了解到，目前廢車回收價以噸位計算，標准爲500元至550元/噸。照此計算，不論是奔馳還是夏利，最終回收價相差不過幾百元。記者 苗娜

以舊換新一個月辦結

截至記者發稿，本市仍未有參與以舊換新的車輛送拆解企業報廢。工作人員表示，他們已按照規定開始辦理相關回收業務，並將爲意向報廢舊車的單位及個人提供咨詢服務。

根據本市汽車以舊換新實施細則，廢車回收拆解企業自收到車輛之日起10個工作日內，將有關手續交公安機關辦理注銷登記；公安機關在1個工作日內出具《機動車注銷證明》；申請補貼有關材料經聯合窗口工作人員審核通過後，財政部門將于15個工作日內將補貼資金打入車主指定賬戶。由此計算，車主參與以舊換新辦完相關手續最長需要26個工作日。

回收私家車不過千元

本市唯一承擔以舊換新車輛回收工作的國聯報廢機動車回收拆解有限公司相關負責人表示，報廢車輛回收價以噸位計算，全國各省市具體價格不盡相同，目前本市的執行標准爲500元至550元/噸。記者了解到，當前主流家庭乘用車一般在兩噸以內，大部分人選擇的經濟型轎車只有一噸左右。由此計算，提前報廢黃標轎車的回收價不會超過千元，大部分只有600元至800元。國聯公司相關負責人稱，汽車以舊換新啓動以來，5個回收點已陸續接到有意向參與活動的企業和個人的咨詢電話，但打來電話的個人很少。在我國，報廢汽車的收購價格，按照金屬含量折算，參照廢舊金屬市場價格計價。

對于不超過千元的回收價格，多數車主並不認同。記者隨機采訪了20名私家車主，其中7人表示年內無換車意願；6人表示即使換車也不會參與以舊換新；另有7人表示對于政策還不很清楚。
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