等了很久了，终于等到今天了，能够陪着你渡过的生日。

我是很开心啦，终于实现自己的承诺。

祝你生日快乐，希望永远陪着你过每一个生日。辛苦了你啦妈妈，爸爸。

我是一个比较容易孤独的人吧。

嘻，听着祝我生日快乐。脑很空。祝我们都生日快乐~~

  孩子好奇心強，常常會做錯事，如拆開新的玩具，用剪刀把書上的圖畫剪下來，看到別人的好玩具就去搶奪等。對待孩子的過失不能簡單地打和罵，要心平氣和地分析，選擇恰當的方法才能收效。
　　1.做錯事要馬上進行教育，不能等爸爸回來，也不要專門在餐桌上讓孩子承認錯誤，以免影響食欲。
　　2.講清楚為什麼錯了，應當怎樣做才算對，使孩子明白後果。事情一次講清，切忌重複口羅嗦逢人便說，以致傷害孩子的自尊心。
　　3.全家一致，不能一人批評一人護著。也不能在自己高興時放鬆，不高興時過嚴。應以孩子過失程度不同作不同對待。
　　4.一次性清理過失，不算後帳。例如今天打破花瓶，今晚不許看動畫片，不能等到某一天大家去動物園玩時不讓孩子去，孩子早已忘記了犯了哪些錯誤，突然給以懲罰會引起責罰不公的反搞情緒

为何大部份雇员均不能享受工作？出乎意料之外，调查显示薪金非主要原因。

对大部份受访者而言，而同事及老板的良好关系，事业发展及工作满足感均凌架于薪金之上。以上各种条件独立来说均非常重要，当三种因素结合起来，更成为让员工享受工作的强大后盾，并可增加他们对公司的归属感。

如何做到敬业乐业

那么作为打工仔，怎样才能敬业乐业呢？银弹非万能，如果你纯粹因为高薪而加入一家公司，你早晚也会因另一家公司能付出更高薪而离开。

其实，长远而言，个人及事业的发展同样重要，因此，找工作的时候，应多加留意公司会否提供能为自己增值培训课程。若是你觉得在现时工作得不到足够的启发，不妨考虑修读一些与工作有关的课程或培训。这有助你更有远见、从工作岗位以外的角度重新认识行业，甚至将来转工亦可以为履历表加上有价值的一栏。

开拓良好人际网络

此外，良好的人际关系是使雇员乐于工作的重要因素，团队内部及对外的关系当然是关键，但假如工作使你没有太多强化人际网络的机会，则可以尝试自行创造一些，例如与同事于工余时与其他公司的员工聚会。强大的人际网络，除了可以从新朋友中扩阔视野之外，甚至有机会为你带来一些意想不到的转工机会。

寻找工作中的意义

欠缺工作满足感亦步亦是导致不能享受工作的原因之一，很多人都会因为认为现时的工作未能充分发挥自己的强项及技能而感到沮丧。工作的满足感其实是要自己争取的，想方法让工作变得有趣。

资料 短消息 推荐 引用 编辑 举报 QQ 我们需要吸取的生活教训................... .............................................................. As a human being, there are some of life’s lessons we need to learn: 作为一个人，我们有很多生活的教训需要吸取： We get bored of being children, are in a rush to grow up, and then long to be children again. 我们厌倦了做小孩子，匆匆忙忙地长大，然后又想重新成为小孩子。 [教训一：孩提时代是最天真无邪，无忧无虑的，如果你的心已不再年轻，那么珍惜你内心深处还仅存的那份童真吧！] We lose our health to make money and then lose our money to restore our health. 我们因为挣钱而失去健康，然后我们又花钱来恢复我们的健康。 [教训二：钱是身外之物，没有了身体，没有了生命，财富对我们来说便失去了意义。] By thinking anxiously about the future, we forget the present, such that we live neither for the present nor the future. 我们急切地憧憬着未来，忘记了现在，以至于我们不是为了现实而活，也不是为了将来而活。 [教训三：活着就是现在。 过好生活的每一天，我们才不会后悔。] That we cannot make anyone love us. What we can do is to let ourselves be loved. 我们不能让所有的人都爱我们，我们可以做的就是让我们自己被别人关爱。 [教训四：我们需要走自己的路，并完善自我，只有这样我们才能赢得更多的关爱。] That what is most valuable is mot what we have in our lives, but who we have in our lives. 生命中最有价值的不在于我们拥有什么，而在于我们生活中遇到过什么人。 [教训五：我们的生命因为生活中遇到不同的人而变得丰富。] That a rich person is not the one who has the most, but is one who needs the least. 一个富裕的人不是拥有东西最多的人，而是需要东西最少的人。 [教训六：知足才能常乐。] That it only takes a few seconds to open profound wounds in persons we love, and that it takes many years to heal them. 只需几秒钟我们就能带给我们爱的人深刻的创伤，而要治愈伤口，我们却需要很多年。 [教训七：珍惜我们关爱的人，不要轻易带给他们伤害。] To forgive by practicing forgiveness. 通过宽恕来谅解别人。 [教训八：宽容是一种美德，要责己以周，不要责人以全。] That there are persons who love us dearly, but simply do not know how to express or show their feelings. 有很多人疼爱我们，但他们只是不知道表达他们的情感而已。 [教训九：表达爱的方式有很多种，爱需要去感受和理解。] That money can buy everything but happiness. 金钱买不到快乐。 [教训十：钱不是万能的，快乐不是一种交易的结果。] That two people can look at the same thing and see it totally different. 两个人可以对相同的事有完全不同非看法。 [教训十一：我们要学会包容，求同存异。] That a true friend is someone who knows everything about us, and likes us anyway. 真正的朋友对我们了如指掌，无论怎样都不会讨厌我们。 [教训十二：朋友会喜欢我们的优点，包容我们的缺点，永远不要欺骗你的朋友。] That it is not always enough that we are forgiven by others, but that we have to forgive ourselves. 知道我们被别人原谅是不够的，我们还需要原谅自己。 [教训十三：宽容自己才能放下思想包袱，轻松生活。]

Forver Friend.....

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A friend walk in when the rest of the world walks out."
"别人都走开的时候，朋友仍与你在一起。”

Sometimes in life,
有时候在生活中，

You find a special friend;
你会找到一个特别的朋友;

Someone who changes your life just by being part of it.
他只是你生活中的一部分内容，却能改变你整个的生活。

Someone who makes you laugh until you can't stop;
他会把你逗得开怀大笑；

Someone who makes you believe that there really is good in the world.
他会让你相信人间有真情。

Someone who convinces you that there really is an unlocked door just waiting for you to open it.
他会让你确信，真的有一扇不加锁的门，在等待着你去开启。

This is Forever Friendship.
这就是永远的友谊。

when you're down,
当你失意，

and the world seems dark and empty,
当世界变得黯淡与空虚，

Your forever friend lifts you up in spirits and makes that dark and empty world
suddenly seem bright and full.
你真正的朋友会让你振作起来，原本黯淡、空虚的世界顿时变得明亮和充实。

Your forever friend gets you through the hard times,the sad times,and the confused times.
你真正的朋友会与你一同度过困难、伤心和烦恼的时刻。

If you turn and walk away,
你转身走开时，

Your forever friend follows,
真正的朋友会紧紧相随，

If you lose you way,
你迷失方向时，

Your forever friend guides you and cheers you on.
真正的朋友会引导你，鼓励你。

Your forever friend holds your hand and tells you that everything is going to be okay.
真正的朋友会握着你的手，告诉你一切都会好起来的

品位秂笙七味.........

1.柴

柴生火，卖火柴的小女孩擦亮火柴

看到的是希望，火柴灭了希望散了

爱情，有时候也是需要互相的取暖

2.米

有些人选择爱情，有些人选择了米

不能把爱情和米跟鱼和熊掌做比较

如果一定要在爱情和米之间做选择

我坚信因为你，我可以俩者都兼得

3. 油

从超市买回一瓶‘天香’的花生油

厨房里飘的油香都是那花生的味道

每天一直都萦绕着我的思念和等待

4. 盐

把盐放进菜里，才能显出菜的味道

盐用的适当，适当了才能够合口味

合口味了的关键是心里有一份宽容

宽容的关键是有爱，爱是盐的精华

5.酱

在南方的冬天空气既潮湿而且阴冷

灯光下，心中又不由自主的想起你

就如同红红的辣椒酱被抹在了心上

只有一点却让我流下惹人爱怜的泪

6. 醋

浅尝辄止，话虽如此依然出现争执

人在激动的时候会挑选自己所知道

的最凌厉的词汇投掷对方伤害对方

同时令自己一点后退的余地都没有

相信总有不谢之花季，不老的传说

7. 茶

七味之末，因此显得愈发悠远绵长

忙碌如你，因此就把它留给我自己

别后的日子在茶叶的起伏中丰盈着

彼此的理解和彼此的安慰温润清幽

泛着些许的甜蜜也泛着些许的苦意

你是不是认为“没病”就是健康呢？如今“没病”只能被视作为简单的“健康”了，世界卫生组织明确规定：“健康，不仅仅是没有疾病，而是一种在身体上、在精神上和社会适应能力的完好状态。”可见人体健康应包括躯体和生理的健康，可用“五快三良好”来概括。

　　衡量躯体健康有“五快”：

　　1、吃得快：进食有良好的胃口，不挑剔食物，快速吃完一餐饭，说明内脏功能正常。

　　2、走得快：行走自如，活动灵敏，说明精力充沛，身体状态良好。

　　3、说得快：语言表达正确，说话流利，表明头脑敏捷，心肺功能正常。

　　4、睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且内脏无病理信息干扰。

　　5、便的快：一旦有便意，能很快排泄完大便，且感觉良好，说明肠胃功能良好。

　　衡量心理健康用“三良好”：

　　1、良好的个性：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁乐达观。

　　2、良好的处世能力：观察问题，面对客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。

　　3、良好的人际关系：助人为乐，与人为善，与他人的关系良好。

根据统计国内70%的人具有酸性体质。酸性体质有一个很大的特征，吃愈好得慢性疾
病的机率就会很高。因为体质变酸，酵素作用会受到阻碍，内分泌失调，荷尔蒙也会
受阻碍。酸性体质的朋友，一味地吃大鱼大肉所谓有营养的食物，事实上是雪上加
霜，只会让身体越来越糟，要找出问题的根源是去改变你的体质，才是根本解决之
道。(人体应呈现弱碱才好)

《熬夜会使体质变酸》
晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会
很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得
高。所以每天尽量在12：00 以前睡觉 ，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为
限！ 熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至
最低。

《吃宵夜的人，体质容易变酸》
时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。凡是晚上8：00再进
食就称做宵夜。 吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器
官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身
体。

《早起的人身体好》
人体在凌晨4：30，体温达到最低点，血液循环最慢，因此古时候练功的人在4：30以
前就起床。 如果睡太晚，血液循环变慢，氧气也跟着减少，变成缺氧性燃烧，会使
体质变酸。

《不吃早餐的人，体质会变酸》
一天三餐中，早餐占了70分，午壑嚏A晚壑嚏C可见早餐最重要，但台湾人普遍不吃早
餐， 更糟的是养成吃宵夜的习惯，这是非常不正确的饮食习惯。所以从现在起要更
重视早餐，学习如何吃早餐。早餐一定要丰富而且要选择耐燃烧4-5小时的食物，才足
够你一天的消耗量。

《精致食物加速胃肠老化》
少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致
的食物而少吃粗糙的食物，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的
而且会常便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃
的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。

养生之道就在日常生活里，吃出健康，也能吃出自信。


睇左上边既报道∼你地要小心啦∼保重呀！

在很多调养方法方法中，我还是主张先从最基础做起。
    女人应尽可能多食用如豆腐、海带、萝卜等碱性食物，让身体呈弱碱性，有益于细胞的新陈代谢，皮肤会健康、平滑、有光泽，这类食物是美容食品。要少吃鸡肉、牛肉、玉米、啤酒这类弱酸性东西。还要减少食物盐和糖含量，这可以减轻内脏运行负担，避免加速衰老.