你是不是认为“没病”就是健康呢？如今“没病”只能被视作为简单的“健康”了，世界卫生组织明确规定：“健康，不仅仅是没有疾病，而是一种在身体上、在精神上和社会适应能力的完好状态。”可见人体健康应包括躯体和生理的健康，可用“五快三良好”来概括。

　　衡量躯体健康有“五快”：

　　1、吃得快：进食有良好的胃口，不挑剔食物，快速吃完一餐饭，说明内脏功能正常。

　　2、走得快：行走自如，活动灵敏，说明精力充沛，身体状态良好。

　　3、说得快：语言表达正确，说话流利，表明头脑敏捷，心肺功能正常。

　　4、睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且内脏无病理信息干扰。

　　5、便的快：一旦有便意，能很快排泄完大便，且感觉良好，说明肠胃功能良好。

　　衡量心理健康用“三良好”：

　　1、良好的个性：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁乐达观。

　　2、良好的处世能力：观察问题，面对客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。

　　3、良好的人际关系：助人为乐，与人为善，与他人的关系良好。