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2006 年 6 月 1 日 星期四  |
食物熱量表  |
零食 含熱量(卡)
爆米花100g 459
洋芋片100g 555
蝦味先1包 446
洋芋片一袋 566
翹鬍子洋芋片(綠)大罐 1072
翹鬍子洋芋片(銀)大罐 840
翹鬍子洋芋片(銀)小罐 270
翹鬍子洋芋片(綠,紅,橘)小罐 340
pocky草莓棒 577
pocky巧克力棒 577
pocky沙拉棒 476
圓形巧克力派 180
不二家牛奶糖 491
巧克力球 23
薄荷口香糖 10
雪之宿米果 70
無尾熊巧克力餅乾 350
泡芙 206
義美法蘭酥巧克力口味 162
布丁 167
義美檸檬夾心餅 151
健康蘇打夾心花生.奶油.葡萄口味 146
掬水軒高纖穌打 149
巧克力脆皮冰棒 372
速食 含熱量(卡)
麥當勞漢堡 248卡
麥香堡 526卡
吉事漢堡 310卡
薯條(大) 605卡
照燒豬肉 461卡
apple派 251卡
肯德基雞腿漢堡 441卡
溫蒂漢堡小溫蒂漢堡 377卡
溫蒂雞塊 421卡
漢堡王火烤漢堡 330
卡 火烤吉士 380卡
華香雞排堡 710卡
雙層吉士 600卡
華鱈魚 700卡
柳橙汁(小) 104卡
飲料 含熱量(卡)
可樂 136卡
咖啡 63卡
蕃茄汁 60卡
奶茶 112卡
烏龍茶 0卡
雪碧 95卡
芬達 115卡
健宜可樂 10卡
奇檬子 161卡
百崴啤酒 142卡
麒麟啤酒 147卡
蔬菜汁 106卡
正餐 含熱量(卡)
白米飯 1碗 205g 225卡
意大利肉醬麵 1份 248g 330卡
白麵包 1片 25g 75卡
全麥麵包 1片 25g 65卡
麵線 1碗 100g 330卡
玉米 1碗 100g 346卡
燕麥 1碗 100g 389卡
速食麵 1包 100g 470卡
蘆筍 1杯 145g 30卡
芥藍 1棵 180g 45卡
包心菜芽 1杯 155g 55卡
豆芽菜 1杯 125g 35卡
芹菜 1條 40g 5卡
黃瓜 6片 28g 5卡
香菇 1杯 70g 20卡
玉米 1穗 140g 70卡
青椒 1個 74g 15卡
菠菜 1杯 180g 40卡
番薯 1個 114g 160卡
馬鈴薯 1個 156g 145卡
菜心 100g 40卡
絲瓜 100g 40卡
豆苗 100g 40卡
白菜 100g 40卡
蘋果(中) 1個 55卡
荔枝 4粒 45卡
芭蕉 1根 40卡
柳橙(中) 1個 50卡
雪梨 1個 45卡
西瓜 240g 40卡
哈密瓜 240g 60卡
鳳梨 120g 50卡
切牛肉 帶肥肉(煎) 85g 245卡
切牛肉 去肥肉(煎) 72g 140卡
牛肉 肥肉多(烤) 1片 85g 375卡
牛肉 肥肉少(烤) 1片 85g 165卡
沙朗牛排 帶肥肉 1片 85g 330卡
沙朗牛排 去肥肉 1片 56g 115卡
牛排 帶肥肉 1片 85g 220卡
牛排 去肥肉 1片 68g 130卡
羊腿肉 去肥肉 1片 71g 130卡
豬火腿 帶肥肉 1片 85g 245卡
豬排 帶肥肉 1片 78g 305卡
豬排 去肥肉 1片 56g 150卡
奶油 15ml 14g 100卡
豬油 15ml 13g 115卡
人造奶油 15ml 14g 100卡
玉米油 15ml 14g 120卡
橄欖油 15ml 14g 120卡
花生油 15ml 14g 120卡
大豆油 15ml 14g 120卡
葵花油 15ml 14g 120卡
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| 刊登時間：2006-06-01 12:35 AM [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] |
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