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全球最時尚的豐胸妙法








書本操


  效果:提升胸線





  1、站直,兩腋下夾兩本厚書,手肘用力將書本夾緊。





  2、向前張開兩手,手心向上,上下臂成90度,保持十秒,將動作重複10次。





  毛巾操





  效果:豐滿健美





  1、站直,腳跟貼住,雙腳呈八字形,兩手下垂與肩膀同寬。





  2、握緊捲成一條的毛巾,以肩膀為圓心,手臂為直徑,用力將毛巾推前並向上舉過頭頂。


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  3、想像毛巾是單槓,雙手拉槓上提,上時深吸氣,下時吐氣,重複這個動作10次。





  口哨操





  效果:增強彈性





  1、用力發出“E”音,直到脖子肌肉緊繃,持續到胸部有稍微一動的感覺。



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  3、重複20次,可增加胸部彈性。






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“橫看成嶺側成峰”常是時下女性追求的胸圍標準之一。如果你正在接受豐胸治療,在治療上則應經由醫師診斷後開立處方,並按時服藥,在豐胸療程未退出前不要斷開,若能配合針灸則效果比較好。中醫師指出女性要豐胸,10點宜忌應留意:








  一是忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。





  二是忌穿戴過緊的胸罩。





  三是不要趴著睡。





  四是宜常吃青木瓜燉排骨(或瘦肉)湯。





  五是宜多吃豬腳、豆漿、腰果、牛奶、牛肉、黃豆、魚類、山藥等食物。











  六是早餐可準備蛋一枚、龍眼乾少許、半碗水、半碗甜酒釀,用電鍋蒸30分鐘後食用。





  七是進行乳房按摩,以螺旋狀按摩對側乳房,從胸外圍由上而下(螺旋方式)按摩約五次。





  八是沐浴時利用蓮蓬頭,以冷水及溫水交替各約一分鐘,對著胸部外圍由上往下衝擊。





  九是每天從事適當運動,游泳或打球都不錯。





  十是每天做一次擴胸及抬高運動,一日一次,連續作約二十下。






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炎炎夏日不要這樣穿內褲


穿低腰褲時,內褲也要選低腰的,褲子比較薄的,內褲要穿沒有鑲邊的才不會太明顯。



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第一禁忌:內褲過於寬鬆


白色褲子的百搭效果最明顯,但裡面穿著的內褲就很容易看見。內褲並不是越寬鬆越好,合體的內褲才是最好的穿著,寬鬆的內褲不僅會形成褶皺,還會造成股溝吃布的尷尬。


專家建議:白色的內褲是很多OL都會選擇的職場著裝,但白色褲子對內褲的要求更高,無痕的合體內褲才是最佳排檔。
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第二禁忌:內褲過於緊身


貼身的長褲雖然能完美呈現你的臀部曲線,但也會讓內褲的痕跡暴露無遺,過於緊身的內褲讓原本的臀部曲線被勒出難看的痕跡,火辣的丁字褲也能和長褲完美搭配。


專家建議:太緊身的內褲不僅讓你在穿著時形成兩條難看的勒痕,而且專家建議女性也不能穿太緊身的內褲,對女性的生理形成很大的威脅。


第三禁忌:內褲顏色過深


夏天白色或淺色的下裝是白領們的共同選擇,但深色的內褲或有圖案的內褲一定會讓你收穫很多驚訝的表情。


專家建議:穿深色的或圖案太花的內褲不能搭配淺色的外衣,而且從生理上講,深色的內褲也會掩蓋疾病的信號,延緩病情。


第四禁忌:內褲過長高腰


超低腰的白色緊身褲如果露出內褲邊一定會讓路人大跌眼鏡,性感的褲型可以用丁字褲點燃火爆的氣氛。


專家建議:夏天是低腰褲大放光彩的好季節,但一條高於外褲的內褲一定會大煞風景。如果你十分鍾愛超低腰的褲子,一定要選擇同樣低腰的內褲,如果不可避免要露出內褲的腰部,一條蕾絲邊就會可愛很多。


第五禁忌:鍾愛化纖內褲


花朵長裙長時間穿著會讓臀部感到悶熱,如果化纖內褲的透氣性不好的話,紅腫、充血的狀況是不可避免的。


專家建議:化纖內褲良好的彈性和性感的顏色受到女性的青睞,但穿著長裙、長褲時不可避免的給嬌嫩的肌膚造成很大壓力。如果外出或上班需要穿著時,回家應及時換上棉質、寬鬆的內褲,使局部能夠充分休息。






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 內褲不為人知的秘密 











內褲作為女性三角區的第一道屏障,需要講究的地方一點不比男性少。





  內褲不能太緊。女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近,內褲穿得太緊,容易與外陰、肛門、尿道口產生頻繁的磨擦,使這一區域污垢(如肛門和陰道分泌物)

中的病菌進入陰道或尿道,引起泌尿系統或生殖系統的感染。內褲太緊也會導致局部環境溫暖潮濕,給細菌的生長和繁殖提供絕佳場所,引起外陰部或陰道炎症。因

此,內褲一定要選擇寬鬆適度的。





  材質挑純棉、莫代爾的。和男性一樣,純棉對女性來說,也是最健康的面料。瞿靜還表示,莫代爾材質的內褲吸水性和透氣性也很不錯,穿起來的的舒適度也較高。有數據顯示,莫代爾的吸收和釋放水分的速度比一般純棉高50%,但皮膚敏感的人可能易過敏。





  白色是“最佳色”。白帶是判斷女性陰道健康的重要標準,白帶變渾濁,甚至發黃、發紅都有可能是疾病的徵兆,應當早發現早治療。其他顏色的內褲或者圖案太花,可能會影響大家對白帶的判斷,因此建議穿淺色的內褲,以白色為最佳。





  年齡大了選高腰的。上了年紀的人,宜選擇高度在肚臍或以上的高腰內褲,它有較好的保暖效果。與男性不同的是,女性宜選擇透氣性較好的三角褲,丁字褲要少穿,它容易傷害嬌嫩的皮膚,使血液循環不暢,導致細菌侵入尿道、生殖道,引發炎症等。





  肥皂手洗能殺菌。女性私處是一個弱酸性的環境,所以鹼性不強但清潔效果好的肥皂是最佳選擇,婦科常見的黴菌和滴蟲都能被肥皂殺死,打上肥皂用手搓洗

3~5分鐘,清洗效果就很好。同時,記得準備一個專門清洗內褲的器皿,即使是夫妻,內褲最好也分開清洗。內褲攢著洗也是不好的習慣,容易滋生細菌。





  內褲也要曬太陽。陽光中的紫外線能殺菌。中國優生協會生殖與健康專業委員會理事蔡雁教授建議,可將內褲置於午後陽光下曬半小時,但不要曬裡面。沒有晾曬條件的,也要盡量放在通風的地方晾乾,或直接高溫處理,用電熨斗熨燙或電吹風烘乾。





  最好半年更新一次。蔡雁認為,不管男女,內褲3~6個月就該換新的。一旦出現變形、材質變乾硬、污漬清洗不干淨等情況,就應及時更換。












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隱形內衣的正確穿法是什麼








隱形內衣穿法分解步驟1


佩戴隱形內衣前最好先清洗乳房,確保乳房是清爽無汗的,這樣才能發揮隱形內衣最理想的粘度。


LADY隱形內衣穿法分解步驟2


拿起一隻隱形內衣,將內衣外翻,中心點對準一側的乳頭位置。在佩戴時最好對著鏡子來做。'


隱形內衣穿法分解步驟3


將外翻的內衣慢慢與自己乳房貼合,佩戴好的隱形內衣呈45 度角,由下往上托高,兩邊黏貼牢固後拉上前扣。(下圍與胸部底圍相差一公分)


隱形內衣穿法分解步驟4


用雙手緊壓罩杯15 秒,確保不留空隙,再緊壓兩邊,使罩杯完全貼合在胸部上。


隱形內衣穿法分解步驟5


如果感覺佩戴的不對,可以將內衣外翻,稍作調整。


隱形內衣穿法分解步驟6


正確的佩戴位置應該在乳房少上方的位置,讓乳房充分聚攏托高,內衣下圍不是緊貼著乳房底圍,而是有一公分的距離。


隱形內衣的正確穿法是什麼


隱形內衣與皮膚顏色和質感非常接近,穿戴時會緊貼在胸部的皮膚上,它可以不用肩帶和背帶而直接粘在皮膚上,不用擔心背帶鬆動後悄然滑落,所以深受喜歡穿露背裝女性的青睞。那麼,怎樣正確地穿戴隱形內衣呢?


在穿戴前,先用溫水將胸部清潔乾淨,除去油脂,擦乾後即可把內衣戴上。注意在穿戴前,不要使用潤膚乳液,香水或爽身粉,以免破壞罩杯的粘貼效果。


穿戴時,用雙手拿著罩杯邊沿向外翻,找出罩杯中心點和你要求的胸部高度及乳頭位Hl輕輕貼上即可。用同樣的方法穿戴另一隻罩杯,並使兩邊的高度保持一致。然後用雙手按幾秒使其固定,再輕輕扣上搭扣。迷人雙峰會即刻凸顯。


但是穿隱形內衣並不是一點擔憂也沒有,在穿的時候要注意以下幾點:


如果長時間待在溫度較高的環境,連續穿戴6小時以上,就會因為大量出汗而使罩杯黏性變差,就有可能出現滑落的尷尬情景。


即便溫度不太高,隱形內衣也不適合長時間穿戴,如果因為晚上有活動,需要穿露背露肩的衣服,白天上班時最好穿普通內衣,參加活動之前再換上隱形內衣。


此外,女性的胸部皮膚較為嬌嫩,如果被矽膠粘貼的時間過長,還有可能出現過敏現象,引發接觸性皮炎。所以在穿戴隱形內衣之前,最好測試一下自己的皮膚對矽膠是否過敏,如果有過敏反應,就不要穿了。


隱形內衣的清洗和收納方法也不同於一般的內衣。在清洗時,用一隻手的手心將罩杯托起,將少量溫水和少量的中性肥皂加入到罩杯內側(注意不要使用含有乳霜的

滋養皂),用另一隻手的掌心,以畫圓圈的方式輕輕揉搓,然後用溫水洗淨上面殘留的肥皂,甩去多餘的水分,把罩杯外側的光滑面擦乾。收納時,要使罩杯內側粘

貼面朝上,放置在吸塑包裝盒的左右凹盒內,注意不要用毛巾擦拭內側,使其自然風乾即可。






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