食物熱量表 - ● ﹏* [[[ 笠爆--老公牙b---Ｌoｖe爆]]]*﹏●..

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2006 年 6 月 1 日星期四

食物熱量表

零食含熱量(卡)
爆米花100g   459
洋芋片100g   555
蝦味先1包   446
洋芋片一袋   566
翹鬍子洋芋片(綠)大罐   1072
翹鬍子洋芋片(銀)大罐   840
翹鬍子洋芋片(銀)小罐   270
翹鬍子洋芋片(綠,紅,橘)小罐   340
pocky草莓棒   577
pocky巧克力棒   577
pocky沙拉棒   476
圓形巧克力派   180
不二家牛奶糖   491
巧克力球   23
薄荷口香糖   10
雪之宿米果   70
無尾熊巧克力餅乾   350
泡芙   206
義美法蘭酥巧克力口味   162
布丁   167
義美檸檬夾心餅   151
健康蘇打夾心花生.奶油.葡萄口味   146
掬水軒高纖穌打   149
巧克力脆皮冰棒   372
速食含熱量(卡)
麥當勞漢堡   248卡
麥香堡   526卡
吉事漢堡   310卡
薯條(大)   605卡
照燒豬肉   461卡
apple派   251卡
肯德基雞腿漢堡   441卡
溫蒂漢堡小溫蒂漢堡   377卡
溫蒂雞塊   421卡
漢堡王火烤漢堡   330
卡火烤吉士   380卡
華香雞排堡   710卡
雙層吉士   600卡
華鱈魚   700卡
柳橙汁(小)   104卡
飲料含熱量(卡)
可樂   136卡
咖啡   63卡
蕃茄汁   60卡
奶茶   112卡
烏龍茶   0卡
雪碧   95卡
芬達   115卡
健宜可樂   10卡
奇檬子   161卡
百崴啤酒   142卡
麒麟啤酒   147卡
蔬菜汁   106卡
正餐含熱量(卡)
白米飯 1碗 205g   225卡
意大利肉醬麵 1份 248g   330卡
白麵包 1片 25g   75卡
全麥麵包 1片 25g   65卡
麵線 1碗 100g   330卡
玉米 1碗 100g   346卡
燕麥 1碗 100g   389卡
速食麵 1包 100g   470卡
蘆筍 1杯 145g   30卡
芥藍 1棵 180g   45卡
包心菜芽 1杯 155g   55卡
豆芽菜 1杯 125g   35卡
芹菜 1條 40g   5卡
黃瓜 6片 28g   5卡
香菇 1杯 70g   20卡
玉米 1穗 140g   70卡
青椒 1個 74g   15卡
菠菜 1杯 180g   40卡
番薯 1個 114g   160卡
馬鈴薯 1個 156g   145卡
菜心 100g   40卡
絲瓜 100g   40卡
豆苗 100g   40卡
白菜 100g   40卡
蘋果(中) 1個   55卡
荔枝 4粒   45卡
芭蕉 1根   40卡
柳橙(中) 1個   50卡
雪梨 1個   45卡
西瓜 240g   40卡
哈密瓜 240g   60卡
鳳梨 120g   50卡
切牛肉帶肥肉(煎) 85g   245卡
切牛肉去肥肉(煎) 72g   140卡
牛肉肥肉多(烤) 1片 85g   375卡
牛肉肥肉少(烤) 1片 85g   165卡
沙朗牛排帶肥肉 1片 85g   330卡
沙朗牛排去肥肉 1片 56g   115卡
牛排帶肥肉 1片 85g   220卡
牛排去肥肉 1片 68g   130卡
羊腿肉去肥肉 1片 71g   130卡
豬火腿帶肥肉 1片 85g   245卡
豬排帶肥肉 1片 78g   305卡
豬排去肥肉 1片 56g   150卡
奶油 15ml 14g   100卡
豬油 15ml 13g   115卡
人造奶油 15ml 14g   100卡
玉米油 15ml 14g   120卡
橄欖油 15ml 14g   120卡
花生油 15ml 14g   120卡
大豆油 15ml 14g   120卡

葵花油 15ml 14g 120卡

刊登時間：2006-06-01 12:35 AM [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

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