想要美白？光依靠美白的產品是遠遠不夠的，其實從日常的食物攝入入手，天然的食物成分是具有非常健康的美白功效的。本期愛麗小編就來為你介紹具有美白功效的幾款食物，一起來看看吧！
餐前西紅柿智能美白好膚肌
VC風險投資可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效削減玄色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國藝人崔真實就是西紅柿智能美白大使，很多藝人也曾透漏了西紅柿智能美白的秘方。
黃瓜粥消除斑點
粥是很多MM都十分喜愛的食用品，由於粥不但簡單易做、口味平淡還可以幫助紅花瘦身和美容問吧。此粥則是夏季裡智能美白、降署的不二選擇，最好天天早晚食用，可以潤澤皮膚、莓多酚祛斑、熱控減肥。現代科學研究證實，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數目的胡蘿蔔素、ORGNITU維生素C、ORGNITU維生素B1、ORGNITU維生素B2、醣類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除斑點、增白皮膚。
海帶豬蹄湯削減角質積累
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的寶貝。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，假如少於這個量就有產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量後，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白淨起來。
而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利於甜樺毛孔的通暢，還能削減角質的積累。
枸杞米酒讓臉色紅潤
這不但是一道口感極佳的美食，更是一道智能美白的大餐。熱愛美容問吧的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但智能美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族ORGNITU維生素和ORGNITU維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。
而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的ORGNITU維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。
獼猴桃補充ORGNITU維生素C
獼猴桃的智能美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的ORGNITU維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，並可干擾玄色素天生，有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮飛天小豬。
山藥青筍炒雞肝滋潤皮膚
這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補美食。山藥是中醫推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝固然是動物的肝臟，但一點都不必肌肉營養差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、ORGNITU維生素A和B族ORGNITU維生素等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食用品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容問吧蔬菜。將三者混合，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和光彩的作用。不過需要留意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐後喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食用品中營養物質的吸收。假如不輕易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。
薏仁牛奶粥阻隔紫外線
相信大家對薏仁的智能美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為智能美白的聖品。其主要成分為蛋白質、ORGNITU維生素B1、B2，有使皮膚光滑，削減皺紋，消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效，同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加進ORGNITU 化妝品中還可達到萊姆花防曬和防紫外線的效果A Wind Sand Storm。
而在薏仁粥中又加進了牛奶則使此款粥品的智能美白效果更勝一籌，兩者結合無疑是智能美白食材上的強強聯手，保證你喝了以後又美又健康。