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conveecrve

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2017 年 3 月 13 日星期一

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分類: 未分類

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發表時間：2017-03-13 07:03 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

2017 年 3 月 11 日星期六酷熱

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5、姿勢同2，用手掌的力將鼻樑夾緊，不同的是，鼻子偏向的那一邊（比如我的鼻子是偏右，就右手用力，左手保持不動），手用力把偏斜的部分向裡按壓，方向

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均勻，用力的程度要有痛感最好，按2分鐘。

2017-03-0607:56

〔即時新聞／綜合報導〕南韓國防部表示，北韓今日上午發射多枚導彈，最後落入日本海中，射程?1千公里。

綜合媒體報導，南韓聯合參謀本部表示，約在北韓當地時間上午7時36分，從有飛彈基地的平安北道東倉里一帶，發射多枚導彈，落入朝鮮半島東部海域，可能為洲際彈道導彈。

南韓軍方負責人表示，導彈射程?1千公里，類型不明。據分析指出，北韓發射的可能是KN-08或KN-14洲際彈道導彈。

南韓當局將於當地時間9時召開國家安全會議。

今日代號為「鷂鷹」的美韓聯合軍演進入第6天。

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增加代謝保健食品

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●含產熱營養素的食物產熱營養素主要是指蛋白質、脂肪、碳水合化物等。要多吃富含這三大營養素的食物，尤其是要相對增加一些脂肪的攝入量。

　　●富含鐵的食物機體缺鐵可使各種營養成分不能充分氧化、不能產生熱量，這是冬季畏寒的一個重要原因。為此，應注意補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽肉、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。

　　●富含維生素的食物維生素ａ能增強人體耐寒能力，維生素ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。

　　●富含蛋氨酸的食物

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　　●富含碘的食物人體分泌的甲狀腺素具有產熱效應，而碘是合成甲狀腺素必不可少的原料。因此，可多吃些海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。

　　●堅果類食物堅果類如核桃，它含有40%～50%的脂肪，其中多數為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇、防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素e，具有增強細胞活性、促進造血功能、增進食慾之功效。這些都對抵禦嚴寒大有益處。

　　●辣椒吃辣椒能夠促進食慾、增進消化，可使心跳加快、末梢毛細血管擴張。冬季常吃辣椒能夠抵禦嚴寒，並能防止因受潮濕而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。

　　●羊肉性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用做冬季禦寒和進補壯陽的佳品。

　　●蝦米富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。

　　●含適量礦物質的食物鈣在人體內含量的多少，可直接影響人體的心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補充鈣可提高機體的御寒能力。

（中央社羅馬21日綜合外電報導）義大利海岸防衛隊今天在利比亞外海展開救援行動，救起2艘漂流船隻，包括1艘大船及1艘橡皮艇，共救起約630名嘗試橫越地中海的移民。

紅新月會（Red Crescent）表示，這2次救援行動前，已有74名溺斃移民遺體被沖上利比亞首都的黎波里西部海灘。英國「每日快報」（Daily Express）網站報導，他們渡海時，疑似遭人蛇取走船隻的馬達。

法新社報導，由於利比亞缺乏軍隊及常備警力，海岸防衛隊的工作由數個民兵團體執行，但他們經常遭控共謀或涉入人口走私交易。

今年試圖橫越地中海的人數激增，其中多數從利比亞西部出發，當地距義大利僅300公里遠。

歐洲各國現正考慮阻擋數以千計移民抵歐的措施，令非政府組織擔憂，受困利比亞的移民可能受虐。（譯者：中央社廖禹揚）1060222

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發表時間：2017-03-11 07:18 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

2017 年 3 月 10 日星期五雷雨

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吃這幾樣蔬果的效果更勝人蔘

一、酸味水果

酸味水果不僅富含的維生素和礦物質，能補充水分，還能幫助消化、生津止渴，加強肝臟功能，緩解「秋燥」的情況。

石榴

在冬季水果中，石榴是優質水果之一，富含豐富的維生素、礦物質外，並具有抗氧化成份，能強化水份在肌膚間的作用，達成保濕的效果。是「水果中的紅寶石」，利於秋冬季生津、養肝。

柑橘

柑橘維生素C含量高，有多種抗氧化物質如多酚類，抗發炎及抗氧化的效果好，還能預防心血管疾病，柑橘所含的類黃酮素能增強血管功能並對抗發炎反應，生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿的功用。

柿子

秋天到，柿子也紅了，香甜多汁的口感很吸引人，柿子所含的膳食纖維是蘋果的2倍，且鉀、鎂、鈣、鐵、錳等礦物質含量也高。有潤肺止咳、清熱生津、化痰、改善便祕、腹瀉的功效。

二、時令乾果(堅果)

減肥法乾果含有15～20%的優質蛋白質和十多種氨基酸，還有維生素B、E及多種微量元素。因此乾果是補腦、益智、降膽固醇的佳品。乾果甘甜溫潤，含有多重營養，能養胃、健脾，既是養身佳品，又可口美味。

杏仁

杏仁有祛痰止咳、平喘、潤腸的效果。素食者食用杏仁可以及時補充蛋白質、微量元素鐵、鋅及維生素E。杏仁中所含的脂肪，是高達68%的單不飽和脂肪酸。其中的大量纖維，對保持體重有益。膽固醇稍高的，可以多吃些杏仁，會有降低血液中膽固醇及保持心臟健康的效果。

栗子

栗子含有澱粉、脂肪、蛋白質、維生素等，有「乾果之王」的美稱，可有效預防骨質疏鬆，和高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病。栗子富含維生素C，超出蘋果十多倍，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能。

核桃

富含維生素E，是優良的抗衰老物質，在中國有「長壽果」的美稱。核桃仁中的脂肪主要是亞油酸，能在乾燥的秋冬季節滋潤肌膚、烏黑頭髮。

三、養氣蔬果

山藥

山藥可口好吃、營養價值高。有抗氧化、降血糖、降血壓、改善血脂、調節女性賀爾蒙等5大好處。還能強健脾胃、滋陰補氣，最適宜在寒涼、乾燥季節食用。

南瓜

南瓜富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸。還有多種礦物質，鈷可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅會促進紅血球成熟的功能；鐵是製造血紅蛋白的元素，都是補血的營養素。

蓮藕

生蓮藕性寒，可清熱生津，適用於口乾舌燥及火氣大的人；蓮藕煮熟後，性由寒轉溫，有健脾養胃、補氣養血、止瀉的效果，適合胃腸虛弱、消化不良的人。富含維生素B、Ｃ、鉀、鐵、膳食纖維、丹寧酸等，有抗氧化、促進胃腸蠕動、補血的作用。易於消化，溫和滋補，是滋養強壯的美味食材。

葡萄

葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，多種維生素和氨基酸，是老年、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。；懷孕的婦女也可以多多食用，對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。

龍眼肉

龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B、葡萄糖等，還有豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物。

紅棗

紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環。增加血液中紅血球含量，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容。

胡蘿蔔(紅蘿蔔)

日本人稱胡蘿蔔作人參。胡蘿蔔富含的β胡蘿蔔素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯補血。富含維生素Ａ，有助視力和預防夜盲症，對成長發育、免疫力也有幫助，還有抗氧化的效果。

工商時報【謝奇璋】

元大人壽善盡企業社會責任，持續將「給一個機會?幫助他人?同時也幫助自己」的企業經營理念付諸行動，春節前夕其多元行銷業務部同仁發起公益義賣活動，並且將所得款項全數捐贈給苗栗幼安教養院，在歲末寒冬之際，傳遞溫暖與愛。

元大人壽多元行銷業務部同仁在工作之餘，不忘回饋社會，繼2016年舉辦公益義賣及愛心志工團等多元化的公益活動，日前再以愛的行動延續善的循環，由同仁主動準備精美禮豐胸乳食物品捐出義賣，義賣所得共31,000元，款項全數捐贈予「幼安教養院」，為院內照顧的身心障礙者及社會福利盡一份心力。元大人壽表示，同仁自主發起的公益行動雖然規模不大，卻希望能透過持續性的活動，為社會每一個需要幫助的角落點燃愛心。

位於苗栗的幼安教養院主要服務0至6歲早期療育兒童、7歲以上身心障礙者與失能老人及其家庭等，每年服務超過2,000戶弱勢家庭。近年來因為大環境不景氣，造成社福資源及助養人逐年縮減，身心障礙者的照顧費用又是非常龐大的支出，因此非常需要社會大眾的資源挹注，每一份愛心都是幫忙以及養育身心障礙者的重要力量。

元大人壽強調，壽險業是一個助人的行業，身為壽險業的一份子，社會企業的一員，將會持續推動各項企業社會責任，讓這些需要幫助的族群或團體不僅享受到物質面的協助，更可以藉由各類型的志工活動，讓他們感受到真正的溫暖與關懷。

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發表時間：2017-03-10 06:45 AM [ 訪客留言(6) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

2017 年 3 月 8 日星期三暴雨

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在這個變化快速的社會，虛擬線上購物對許多人來說已經是非常重要的一環，上班後疲累的回到家，哪裡也不想去，但如果又想要透過shopping發洩，這時線上購物真的是一個非常好的選擇， 17Life音近「一起Life」、「一起生活」，希望大家能一起過生活，滿足消費者食衣住行育樂各方面的需求，舉凡知名餐飲集團、人氣美食、頂級SPA、豪華旅遊行程，或是3C家電、宅配熱銷、民生用品等，天天提供3折起超低優惠，提供超值商品或實體店面優惠券服務，讓消費者可即時搶購好康並享受服務。

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中國時報【廖素慧╱嘉市報導】

高雄市出現今年首例境外移入H7N9病例，中國大陸新型A型流感疫情升溫，嘉義市啟動防疫整備，市長涂醒哲10日又變回涂醫師，呼籲民眾注重個人衛生，加強接收防疫資訊，並表示全市防疫物資及流感抗病毒藥劑庫存量充足。

涂醒哲表示，目前正值流感季節，近2年來嘉義市民接種流感疫苗的人數不少，有助於流感疫情掌控良好，但禽流感是從家禽傳染到人，非流感疫苗所能防範，兩岸人民往來頻仍，中國新型A型流感疫情發威，目前已診斷出上百病例，死亡率3至4成，台灣必須提高警覺。

涂醒哲表示，高雄出現國內今年首例境外移入確診案例是來自廣東省，疾管署已將中國大陸19個省份及地區，提升旅遊建議等級為第二級「警示」，民眾前往疫區時，務必做好個人防護措施，不接近禽鳥、不生食禽肉及蛋類。

涂醒哲強調，無論對抗哪種流感，都要勤洗手、出入公共場所戴口罩，用手背、上手臂代替手指摸口鼻，勤消毒、打掃家裡，減少病毒，是不二法門。

美國網球天后小威廉絲(Serena Williams)今天(19日)在澳洲網球公開賽女子單打第二輪，以6-3，6-4直落兩盤，拍落捷克女將莎伐洛娃(Lucie Safarova)，朝著她個人第23座大滿貫后冠邁進。

小威今天在拉佛球場(Rod Laver Arena)輕鬆擊敗莎伐洛娃，但就在她獲勝晉級的幾個小時前，大會男單第二種子的塞爾維亞網球名將喬科維奇(Novak Djokovic)，爆冷遭到世界排名第117的烏茲別克對手伊斯托明(Denis Istomin)淘汰。

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發表時間：2017-03-08 07:22 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

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