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內褲清洗保養4大攻略











1、內褲需要天天換洗


不要讓內褲過夜,否則大量細菌的滋生,會讓清洗變得很困難。


2、內褲需要手洗


內褲最好能夠用手洗乾淨,或是單獨清洗,盡量不要與褲子、襪子一起洗。一是洗衣機洗不干淨,同時可能導致病菌的傳播;二是手洗可以增加摩擦密度,利於局部清洗,這樣才能將內褲洗得更加干淨。


3、內褲用什麼來清洗


大家知道,女人的私處是一個弱酸環境,清潔用品一般都是鹼性的,所以我們要選鹼性不要太強、清潔能力比較好的清潔劑,比如肥皂,或者有殺菌消毒能力的肥

皂。同時最好還要準備一個專用的清潔器皿。另外,很多女孩為了把貼身衣物洗乾淨,往往用了太多洗衣劑,反而造成殘留,引發皮膚過敏問題。


4、太陽底下消消毒


同時最好還要準備一個專用的清潔器皿。另外,很多女孩為了把貼身衣物洗乾淨,往往用了太多洗衣劑,反而造成殘留,引發皮膚過敏問題。多女孩為了保持淑女形

象,總是把小內褲晾在陰暗地方。這樣子會辜負大自然的好意,因為太陽光含有紫外線,能夠殺菌消毒,保持小內褲的衛生。如果還是不好意思讓小褲衩曬太陽,就

要用烘衣機把小褲衩徹底烘乾。乾淨清爽的小內褲,自己穿起來才會舒適。


內褲細菌多最久半年一換


世界各國的微生物學家都對洗衣機進行過研究,一條臟內褲平均帶有0.1克糞便,排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等病菌,即使正確清洗、晾曬,上面的細菌也不

可能完全被殺死。因此,一般情況下,使用頻率較高的內褲,最好半年一換。如內褲出現變形、材質變乾硬、污漬洗不淨的情況,就得及時更換。






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   如何減肥不減胸











  很多MM都在抱怨說減肥該減的沒減掉,不該減的直往下掉。或者胸從D CUP變成B CUP之類的話。





  美體專家指出,乳房一般可以分為2種,一種是乳腺型的,一種是脂肪型的。判定方法是這樣的,你可以捏你副乳胳膊窩的地方,如果捏起來感覺裡面有像米粒一樣的東西那就是乳腺型的,如果捏起來就是一大塊的話,那就是脂肪型的。





  如果是乳腺型的話胸是不容易瘦下去的,因為胸裡面充滿的是乳腺。而如果是脂肪的話就很容易瘦下去,從你開始減肥的那天開始,你的胸就會先開始縮水。正

如別人講的,女人瘦先瘦胸,胖先胖屁股。而乳腺型的胸多來自遺傳或者天生基因好。所以就算這類型的MM節食減肥,胸也不會有很明顯的縮水,除非很胖或者

CUP原本就很大,可能會縮一個CUP。而且就算縮了也是有辦法讓胸再長回去的。所以如果是這類型的MM就恭喜你了。





  與之相對的脂肪型的胸就比較吃虧,雖然胸大,但是你也會很胖,好不容易減了啊,胸又沒景色了。因為你的胸蘊藏著大量的脂肪,而當你減肥的時候,你身體會首先消耗你胸部的脂肪。





  所以很多MM一開始減肥胸就一點點變小。如果減肥很多,你的CUP可能會跳水哦!所以一般建議脂肪型的MM以運動為主節食為輔,這樣胸縮小的機率會相對來說少一些。美胸按摩法 


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美食美乳





  為了減肥,有些美眉特別限制脂肪的攝入量,結果造成營養不良,肌體消瘦從而導致乳房變小,大大降低了美感。所以在減肥期間更應該注意飲食。





  1、補充脂肪。乳房組織中脂肪較多,是一個貯藏脂肪的倉庫。因此,為了乳房發育,應適當食用一些含脂肪豐富的食品,如肉、豆類等。





  2、補充水分。多飲水對乳房的健美作用很大,如能每天堅持飲用8杯水,則對滋潤、豐滿乳房起到直接作用。





  3、補充膠原蛋白。乳房健美標誌之一,是光潔度好,具有彈性不粗糙,為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時,還應多吃橘子、胡蘿蔔、蛋類等等。





  4、激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。應多吃富含維生素E以及有利於激素分泌的食物,如捲心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。維生素B族也有利於激素合成,它存在於粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。





  日常護乳





  1、注意姿勢。女性的背部與乳房的健美關係密切。走路時背部平直,乳房自然就會挺起;坐立時也應挺胸抬頭;睡眠時要取仰臥位或側臥位,不要俯臥。





  2、深呼吸。每日清晨或夜晚做數次深呼吸,可使胸部得到充分發育。





  3、做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉,如適當多做些擴胸運動或俯臥撑、擴胸健美操等。






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 女性豐胸的10大禁忌











一是忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。





  二是宜多吃豬腳、豆漿、腰果、牛奶、牛肉、黃豆、魚類、山藥等食物。





°ÒÂLº¿æ£  三是早餐可準備蛋一枚、龍眼乾少許、半碗水、半碗甜酒釀,用電鍋蒸30分鐘後食用。





  四是忌穿戴過緊的胸罩。





  五是不要趴著睡。





六是宜常吃青木瓜燉排骨(或瘦肉)湯。





  七是進行乳房按摩,以螺旋狀按摩對側乳房,從胸外圍由上而下(螺旋方式)按摩約五次。





  八是每天從事適當運動,游泳或打球都不錯。





  九是每天做一次擴胸及抬高運動,一日一次,連續作約二十下。





  十是沐浴時利用蓮蓬頭,以冷水及溫水交替各約一分鐘,對著胸部外圍由上往下衝擊。






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運動內衣怎麼穿








也許很多人會覺得運動時內衣的穿戴不需要什麼講究,其實並非如此。


專家表示,不同的運動項目,對內衣內褲的要求也有所不同,特別是游泳、打羽毛球、打籃球等專業性較強的運動,穿對了內衣褲,會給你的運動效果加分。


運動內衣怎麼穿運動內衣的好處女性穿運動內衣有好處嗎


一般來說,運動時所穿的內衣要注意三個原則。一是有帶子的地方不能勒得太緊。二是材質要透氣、吸汗性要好。三是彈性要好。從性別來說,女性的內衣要鬆緊合

適,鬆了乳房會晃動,影響運動,緊了又會約束身體,加大呼吸難度,引起不適。另外,內衣的肩帶最好寬一些,否則可能引起胸悶、氣短、血液循環不暢等情況。


對於內褲來說,男女的內褲都應該選擇整體寬鬆、透氣性好、吸汗性好的棉質產品。稍寬鬆一些的內衣褲,在運動時會減少運動阻力。內褲的腰帶最好選擇尺寸寬一點的,內褲型號也不要過小。





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健康的身體來自健康運動。當你穿上適合你的運動內衣時,立刻會有運動的感覺,使肢體在運動時得到充分鍛煉。運動型內衣令人精神煥發,身體充滿活力。那麼,你了解運動內衣嗎?
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運動文胸內衣是女士做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門內衣。它具有防震動和吸汗水的功能。任何強度的運動都可以使女士胸部受震動,運動內衣既固定胸

部免受震動影響,又能避免胸部對運動的妨礙。運動總要出汗,運動內衣的另一功能便是吸汗、透氣、除濕、除臭。再有,運動內衣一般彈性好,便於肢體屈伸自

如。


我們的乳房是懸掛在胸大肌上的腺體器官,沒有骨骼和肌肉的支撐。運動時,若不穿內衣,胸部的震動容易造成乳房下垂,影響美觀和動作。長時間的大運動量,胸

部不加支撐保護,還會造成胸大肌撕傷。此外,身體若排汗不暢,也會引起皮膚發炎。運動內衣通過款型設計上的強支撐和全胸收約束,使乳房與身體形成整體,運

動起來身手矯健。另一方面,運動內衣的面料一般為高彈全棉質,既宜於排汗,也宜於保暖,宜於肢體伸張。






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