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內衣內褲怎麼洗








每天換洗別積累


職業女性工作緊張、家務繁重,為了節省時間,不少人一次買回十幾條內褲,來不及每天洗時,就積攢起來,等周末一起洗。"

這種做法不可取,雖然你每天都更換新內褲,但是如果不及時清洗,內褲上的分泌物在室溫下會繼續滋長細菌,時間長了更不容易清洗乾淨。”李紅珠建議,內褲一

定要做到當天換當天洗。


肥皂揉搓3-5 分鐘


有的女性洗內褲時往往是匆匆揉兩把,有時甚至連肥皂都不打。對此,朱蘭認為,內褲還是要用肥皂洗的,婦科常見的兩大病菌——黴菌與滴蟲都能被皂液的鹼性環

境殺滅。朱蘭提醒,使用普通肥皂就能起到這個功效,沒有必要專門使用" 內褲清洗液”清洗。對於搓洗的時間,李紅珠認為,最好能打好肥皂後認真地搓揉3

— 5 分鐘,讓細菌與肥皂充分接觸。


沖洗乾淨


揉搓完畢後,一定要在流動的水中充分沖洗,把肥皂泡沫徹底洗淨。李紅珠解釋說,女性的陰道是酸性環境,分泌物也偏酸性,而肥皂是鹼性的,清洗時酸鹼接觸生成鹽,如果不及時沖洗乾淨的話,時間長了,內褲就會發硬,不利於健康。


不要和襪子一起洗


有些女性習慣將每天換下來的內褲、襪子、秋衣等混在一起用洗衣機洗,對此,趙秀雲認為,內褲絕對應該單獨清洗。人的腳上會滋生黴菌等多種病菌,如果將襪子和內褲一起混洗,黴菌就可能被沾染到內褲上。另外,家庭成員的內褲也要分開清洗,不能混在一起洗。


炎症期,內褲要用開水燙


趙秀雲建議,對於患有黴菌或滴蟲性陰道炎的女性,要穿棉質內褲。洗淨後,要放在開水中燙一燙,或者直接煮一煮,這樣能徹底清除病菌。


在太陽下曬乾


內褲的晾曬很關鍵,專家們共同強調,洗淨的內褲一定要在太陽下晾曬,紫外線可以殺滅上面的病菌,對健康非常有益。如果實在曬不著太陽的話,也一定不要放在潮濕的衛生間裡晾乾,應該掛在陽台等通風的地方自然晾乾。






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調整型內衣正確的穿戴步驟





1、讓您的手臂穿過肩帶並將肩帶置放在您的肩膀上。使用雙手支撐胸罩的下圍,身體微微向前傾並將乳房緊貼於罩杯裡。


2、身體立直。雙手移至背部並扣緊胸罩。


3、調整肩帶至舒服的位置及適中的長度並避免胸罩緊緊夾著您的肌膚。確保肩帶不會太緊(您必需能夠讓一隻手指穿過每一邊的肩帶為佳)。


4、讓身體微微向前傾。將手臂內側、背部和腋下多餘的脂肪及贅肉推向乳房並緊貼於罩杯裡。於另一邊重複同樣的步驟。


5、身體立直。再調整和確保您的乳頭處於罩杯的正中央。


6、將兩邊的肩帶向上和向後拉以挺實乳房。調整後繫帶以達到舒適的位置。


7、重新調整和確保您的胸罩繫帶包圍您的身體軀幹於相等的位置上。


½M«÷¦³²z8、身體立直。再次做最後一次的調整(如需要)來確保您的乳房舒適地緊貼罩杯。






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炎炎夏日不要這樣穿內褲


穿低腰褲時,內褲也要選低腰的,褲子比較薄的,內褲要穿沒有鑲邊的才不會太明顯。








第一禁忌:內褲過於寬鬆


白色褲子的百搭效果最明顯,但裡面穿著的內褲就很容易看見。內褲並不是越寬鬆越好,合體的內褲才是最好的穿著,寬鬆的內褲不僅會形成褶皺,還會造成股溝吃布的尷尬。


專家建議:白色的內褲是很多OL都會選擇的職場著裝,但白色褲子對內褲的要求更高,無痕的合體內褲才是最佳排檔。


第二禁忌:內褲過於緊身


貼身的長褲雖然能完美呈現你的臀部曲線,但也會讓內褲的痕跡暴露無遺,過於緊身的內褲讓原本的臀部曲線被勒出難看的痕跡,火辣的丁字褲也能和長褲完美搭配。


專家建議:太緊身的內褲不僅讓你在穿著時形成兩條難看的勒痕,而且專家建議女性也不能穿太緊身的內褲,對女性的生理形成很大的威脅。


第三禁忌:內褲顏色過深


夏天白色或淺色的下裝是白領們的共同選擇,但深色的內褲或有圖案的內褲一定會讓你收穫很多驚訝的表情。
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專家建議:穿深色的或圖案太花的內褲不能搭配淺色的外衣,而且從生理上講,深色的內褲也會掩蓋疾病的信號,延緩病情。


第四禁忌:內褲過長高腰¯Ý¹Ô


超低腰的白色緊身褲如果露出內褲邊一定會讓路人大跌眼鏡,性感的褲型可以用丁字褲點燃火爆的氣氛。


專家建議:夏天是低腰褲大放光彩的好季節,但一條高於外褲的內褲一定會大煞風景。如果你十分鍾愛超低腰的褲子,一定要選擇同樣低腰的內褲,如果不可避免要露出內褲的腰部,一條蕾絲邊就會可愛很多。


第五禁忌:鍾愛化纖內褲


花朵長裙長時間穿著會讓臀部感到悶熱,如果化纖內褲的透氣性不好的話,紅腫、充血的狀況是不可避免的。


專家建議:化纖內褲良好的彈性和性感的顏色受到女性的青睞,但穿著長裙、長褲時不可避免的給嬌嫩的肌膚造成很大壓力。如果外出或上班需要穿著時,回家應及時換上棉質、寬鬆的內褲,使局部能夠充分休息。






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  老年人打太極的好處有哪些?





老年人打太極的好處老年人打太極注意事項老年人打太極好嗎





  1、改進柔韌度





  在不斷的練習太極拳的過程中,我們全身的肌肉都能夠得到有效的鍛煉,長此以往的鍛煉可有效的增強我們的肌耐力。通常情況下太極拳多以慢速走圓及弧,配

以屈腿半蹲式運動,然後在加上重心交替變換,這樣的方式對我們整個人體都能夠起到很好的鍛煉。而太極拳的運行動作又多以摟、拗、絞轉為主,這樣我們肌肉的

肌力及肌耐力得以提高,長此以往起到改進人體柔韌度的作用。


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  打太極拳的時候再配合多方向及大幅度之活動,比如像下勢、蹬腳等式子,不僅可以起到改善肌肉柔韌度的作用,同時還能夠很好的改善各關節的柔韌度。





  2、治療消化管道疾病





  在研究中發現,經常練習太極拳還可以幫助我們有效的治療各種消化道疾病,這是由於在練習的時候我們人體的各關節、肌肉、骨骼都會相互牽引、絞纏、擠壓

和舒張,而我們人體內的內髒又因腹式呼吸而產生自我按摩的作用。同時鍛煉的時候橫膈膜的上下升降幅度增大,對腸的蠕動有正面的刺激作用,從而起到治療以及

ÂÅĦ提高消化功能的作用。





  3、提高心肺功能





  平時生活中多練習打太極拳,還可以幫助老年人有效的提高心肺功能,通常情況下老年人的心肺功能都比較差,這就是為什麼老年人經常容易患病的原因。只要

在平時生活中多打太極拳,便可幫助老年人快速有效的增強心肺功能。這是由於在練太極拳的時候要保持呼吸自然沉實,並且在練習過程中還可以透過深、長、細、

緩、勻的腹式呼吸方法來有效的增強胸腔的容氣量及遞增了吸氧呼碳的次數,從而相對地提高了各器官的獲氧量。





  並且練習太極拳的時候一般時間都比較長,連打四次二十四式太極拳約需時二十多分鐘的時間,因此更加能夠幫助我們訓練及提高心肺功能。尤其是一些本身心肺功能就比較差的老年人,更應該通過打太極,來提高自身的免疫力。






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