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絕對有效3大豐胸方案








中醫豐胸方案


  原理:通過診斷,找出胸部不豐滿的原因,利用中醫針灸或者中藥調理的方法,外加上按摩讓胸部豐滿起來。





  推薦指數:★★★★





  專業指導:中醫豐胸是在判斷患者是否需要對乳房做改善、是否已經達到了發育要求等的基礎判斷後實行的。中醫的豐胸可以分為中藥豐胸、中醫針灸豐胸以及按摩這幾大類。





  中藥豐胸主要從補肝益腎,健脾養胃入手,全面調節機體的內分泌功能,使雌性荷爾蒙分泌水平增加,促進乳房二次發育。中醫認為女性乳房發育不良,多是肝腎虛的緣故。由於每個人的體質和病因不同,醫生會根據不同情況對症下藥。





  針灸豐胸則是根據針灸能刺激腺體和內分泌,令腦垂體釋放激素,作用於卵巢,反饋性激活乳腺細胞的原理,促進乳房發育。針灸可以讓經脈暢通,血液循環加快,給乳腺輸送營養也加快。但針灸並不是很快就可以見效的,需要一定的時間。





  按摩手法很簡單,每天早晚在睡前和起床前進行就可以了。在按摩之前,先把乳房分為上下左右四部分,最下部往上推到最上端,最上部則推到最下部,左到右、右到左,上下左右各20下。在保證營養充足的情況下長期堅持會有一定效果。





  





  運動豐胸方案





  原理:通過胸部以及肩部的運動,使得乳房的血液流動起來,循環加快,從而讓胸部挺起來。





  推薦指數:★★★★★





  專業指導:可以做一些讓胸部血液循環較快的運動,比如游泳、啞鈴、擴胸運動等。





  在健身房,在專業教練指導下,可以做作用於胸部和肩部的運動。回到家後,可以用啞鈴代替健身房運動。主要的做法是胸部挺起仰臥在床上,手心相對持啞鈴

向上舉直,屏氣將兩臂緩緩向兩側下方伸展至約120度角,使胸肌充分伸開,最後收縮胸肌恢復預備姿態。每次約做10-15個。





  蝶泳和自由式游泳不但能鍛煉肺部,且易使胸部肌肉強韌,豐滿乳房。建議有空的時候可以經常堅持游泳。





  擴胸運動也很有效。抬頭挺胸做好準備,雙臂分別向兩邊分開,直到感覺到自己胸部的肌肉在運動,每次大概做5分鐘。也可以在站直之後,先舉右手,努力上伸,右腳配合向下拉長,保持動作5秒後,換左手左腳同樣伸展,反复10次。











  飲食豐胸方案





  原理:通過飲食調理,讓身體營養充足的同時再特別照顧乳房,讓它能通過吸收營養得到發展。





  推薦指數:★★★★★





  專業解析:廣義上,營養充足了就可以保證乳房發育。另外,美容食品同時也是豐胸食品。





  最佳的“滋補“胸部時期是從月經來時開始算起的第11-13天,第18-24天為次佳時期,因為在這些日子裡,不但影響胸部豐滿的卵巢激素24小時等量分泌,也是激髮乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。





  這時可多補充木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,以及黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類食物。





  椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,以及牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物都有助激素的合成。





  蜂皇漿可刺激荷爾蒙分泌,蹄筋類的膠質食物也能增加胸部發育。堅持喝牛奶和豆奶簡單又實用。





  另外,豐胸同時要少喝可樂、咖啡,以免事倍功半。






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注意日常細節保養出美麗的胸型





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為了保護乳房正常發育,在日常生活中要注意:





  1、保持挺胸收腹的良好姿勢。駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在牆上,雙手置於膝蓋上,舉起雙手到垂直位置,頭、手盡量向上伸,但腰部必須保持直立。





  2、多食富有蛋白質的食物。要改善胸部發育,就要維持體重不要太瘦,避免過度節食而使體內脂肪太少,缺乏美胸基本的原料。因為脂肪佔乳房的大部成分,尤其是在青春期時不要隨意減肥,導致營養不良。應多食魚、肉、蛋、奶類及蔬菜、水果等。











  3、月經要保持正常。注意血液循環及自己的月經週期是否正常,月經量是否過多過少,顏色是否偏黑等。發現不適要趕快去找醫師幫你調養。月經的變化與卵巢及荷爾蒙有直接關係,若一切正常,自然儀態豐盈,婀娜多姿。
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  4、不能束胸或穿緊身衣,合理使用乳罩。胸罩不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小會妨礙乳房的發育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗,冬天每周至少換二次,以保持乳房的清潔。





  5、如兩側大小不一時,睡眠時多側向較小的一邊,但不宜長期如此,否則會引起肌肉緊張疼痛。對過小的一側進行按摩,在睡前按摩5-10分鐘。








  如果乳房過大或平坦,可採用:





  1、直推乳房:用右手掌面在左側乳房上的鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回20-50次後,換左手按摩右乳房。





  2、側推乳房:用左手掌根和掌面向胸正中著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時五指面連同乳房組織回帶,反复推20-50次後,換右手按摩左乳房。





  3、托推乳房:右手托扶右側乳房的底部,左手放右乳上部與右手相對,兩手相向乳頭推摩20—50次。若乳頭下陷,可在按摩同時用手指將乳頭向外牽拉數次。





  依此法堅持連續按摩3個月效果較明顯。




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沐浴美容健美法











沐浴健美不是單純地清除汗水、污垢,更重要的是用水、手和工具對乳房進行沖擊和按摩,加強那裡的新陳代謝和血液循環,並使那裡的組織發生形體的變化,從而達到健美的要求。浴水的溫度,以40℃左右,較人體溫度略高為宜。





  入浴前和沐浴後必須喝一杯水,這是沐浴健美鍛煉的必要步驟,也是沐浴美容健美成功的秘訣。原因是,沐浴時往往會流汗,使體內水分減少,故須飲水加以補充,再者通過飲水能促使洗澡時發汗,有利於體內的新陳代謝。





 浴室最好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間。具體的洗浴按摩方法如下:





  (1) 慢慢放入浴水,並調至到40℃左右。





  (2) 用棉紗手套擦洗全身,使全身發熱。





  (3) 進入浴缸,先用手對乳房進行按摩。





  (4) 持刷子自乳房內側,沿著乳房下方的線條,畫弧形般往外側刷洗乳房。





On Street   (5) 開大水龍頭,用與(4)同樣的手法,沖洗乳房。





  (6) 如果乳房過小,可用毛貼交替做冷敷和熱敷,10分鐘交換1次。





  (7) 如果乳房過大,則用冷水沖浴。





  (8) 如果乳房下垂或為防止乳房下垂,最好用淋浴頭從乳房下部往上沖,並環形地摩擦乳頭周圍,藉以增強組織張力,使乳房堅挺。





  (9) 將海藻浸泡在水中進行洗浴。





  (10) 將海藻切碎,放入紗布袋中,用來揩擦乳房。浴後抹上滋養霜,並用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘,它可以促進局部血液循環,使皮膚光滑潤澤並有彈性,防止胸部皮膚的衰老、鬆弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹,使肌膚收縮。






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無痕內衣是什麼?








“無痕內衣”又稱一次成型內衣、無縫內衣、工廠一般叫一件圍等,各種不同的叫法其實是一回事。


“無痕內衣”是用超細纖維布料製成的,摸上去十分柔滑輕薄,最獨特之處還在於它的粘合技術,罩杯至背帶完全一片成型,無車縫、無痕跡、內鍵鋼托,革命性一片成型,釋放5大壓力障礙點:雞心(1點)、鋼絲中心(2點)、腋下乳側(2點)。


無痕內衣好嗎無痕女士內衣是什麼無痕內衣的好處


“無痕內衣”的特點在於罩杯無比貼服,溫柔包裹,如第二層肌膚般不留痕跡。採用鐳射切邊技術,流暢的波浪形邊緣,綿延起伏,一展女性玲瓏曲線!在攏胸的同

時又消除了以往罩杯對胸部的壓力,消除了令人尷尬的內衣痕跡;外衣的線條從此暢快、無痕,MM們可以放心地搭配緊身T-SHIRT了。


這種工藝也逐步被應用到內褲中,可以提臀剪裁,修飾臀部曲線,自然托高臀部位置,展示美好臀形。


無痕內衣好處無痕內衣的好處


手感很舒服,材料好,彈性適用,穿著很舒服,備受白領階層的喜歡


防止胸部下垂,女性胸部由於地心引力的吸引會有胸部下垂的困擾,在運動的過程中,如果沒有運動內衣的防護,就會加速胸部下垂的速度,而且劇烈的運動產生震盪,會給胸部造成不舒服的感覺。


美化胸型,特別是亞洲的女性,大多數對自己的胸部曲線都不是很滿意,因此如果需要穿貼身合體的服裝時就會比較尷尬,運動內衣有這一次成型的胸墊設計,能更好的解決平胸,胸墊的問題,而且能讓胸部更加透氣,讓胸部的呼吸更加通暢。


舒適感覺,當然了一件內衣穿上如果感覺不舒服的話,那麼再好的牌子也是沒用的,很多普通的內衣,在乳房處都是棉質的,在高強度的運動過程中,私處不能保持

乾爽,所以說,選擇正確的內衣,可以大大的提高透氣性,運動類內衣都有特別的透氣孔設計,讓大家在運動的時候會感覺更加的舒適。


無痕內衣的塑形效果,因為採用全罩杯的款式設計,所以在給亞洲女性使用的時候更能體現收攏和支撐的作用,不管你是什麼情況,都能幫助你更好的雕塑胸型。






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讓你胸部飽滿不下垂的6個小秘方





防乳房下垂,要當心避免長期做一些強度大的跑跳動作,這有可能導致乳房下垂。但游泳卻是一項既減肥又塑胸的運動,因為水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,還能很好鍛煉胸肌。


  在瑜伽動作裡,有一個經典的“挺”胸動作,叫作固肩式。它可以消除手臂的贅肉,同時還可以防止乳房下垂。跪坐在墊子上,腰部挺直。雙手放在身體兩側。

吸氣,吸氣的同時雙手放在頭的後方,並且十指互扣。手肘盡量左右打開,擴胸,同時做深呼吸。吸氣,同時把雙手移動向左側,同時右手上,左手下。然後吐氣,

吐氣的時候左手用力往下拉右手。停留5秒,做深呼吸。換對側做幾次。


  除了運動,按摩對塑造美麗乳房也很有好處,按摩很簡單。


  1。從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。


  2。從乳房外緣開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。


  3。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。每天洗完澡後花5分鐘進行按摩就可以,每個動作重複8~10次。


  讓乳房美麗,飲食也很重要。可多吃些捲心菜、花菜,以及含蛋白質豐富的奶製品、瘦肉、蛋類、豆製品等。此外,動物臟器、魚、蛋、綠豆芽、新鮮水果豐富含維生素B,這是合成雌激素不可缺少的成分,而雌激素的分泌可促進乳房和乳頭的發育,使乳房逐漸隆起變得豐滿。


  此外,要增加乳房彈性避免下垂,要注意姿勢,走路時背部挺直,乳房自然會挺起;坐立時也應該挺胸抬頭;睡眠時採用仰臥位或側臥位,不要俯臥。多做些深呼吸,也能使胸部得到充分發育。


  合適的胸罩,襯托到合適的位置,以減少地心引力的作用,減少外界的傷害。






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