注意力不集中-改變孩子不好好吃飯有妙招
教育家陳鶴琴先生曾經說過一句很負面的話：“做母親的最好只有一隻手。”
這當然是負氣話。陳先生針對早期家庭教育提出101條守則，反復強調母親要適當地放手，讓孩子有個自主學習和生活體驗的空間，但就是回應者少。要是母親只有一隻手，許多事都做不了，不放手不行啊！然而幾十年過去了，看看現在的許多母親，由於過度呵護子女，即使只有一隻手，即使坐在輪椅上，她也會指使父親或保姆去給孩子餵飯、替孩子收拾玩具，甚至幫著寫作業。
在進行家庭教育調研的時候，我發現“孩子不好好吃飯”是個極其普遍的問題。媽媽們都知道這是個不良習慣，想改變，就是改變不了。但她們的想改變，只是著眼于餵飯時不勝其煩，以及擔心孩子的飲食營養，並非真正發現後面隱藏的成長危機，例如：注意力不集中，缺乏獨立思考、合作和分享意識，而更嚴重的是情緒教育，以及“只問結果不重視過程”的思想和行為的問題。
但錯誤的鑄成總該有人來負責，孩子未來的路還很長遠，只要媽媽們明白了自己的任務，一切仍有可為。
三大妙招
對於“不好好吃飯”的孩子，媽媽們發現了真正的問題，就可以使出下麵三大妙招。我說“妙招”，是因為它不是一套技術，在實施時需要依靠智慧，要因時制宜、因地制宜、因事制宜、因人制宜。“制宜”的創意，在智慧，智慧的源頭，就是你放開雙手，不再用“愛”來綁架孩子。
媽媽們應該審視自己的育兒過程：從嬰兒時期開始，在孩子已經能夠抱著奶瓶吸奶時，你是否就是不放手，要替他拿著？在孩子嘗試翻身滾爬的時候，你是否擔心他磕碰受傷，緊張地將他抱起來？在孩子已經能夠下地走路了，你是否一定要讓他像寵物一樣地坐在嬰兒車裡，讓你推著走？我們經常看到：媽媽們都是萬能的心理專家兼魔術師，隨時會猜中孩子的需要，及時地拿給玩具、打開電視、送上牛奶……這樣順理成章，該讓孩子獨立自主的每一件事注意力不集中，媽媽都替他做主了，孩子當然不會去抗拒或爭取——他習慣于享受這種“舒服”，習慣成自然，於是吃的動機、走的動機、玩的動機，都因為沒有需要，也就不再存有了。
他不必關心過程，因為從來沒有體驗過過程的艱辛或遺憾，所以不會覺得珍惜和可貴；他從來沒有盼望、渴望或追求的體驗，所以獲得時不會產生滿足感，也不會享受到應有的情趣；失去了自然也不會當一回事，不會感到失望或著急。想想，這樣的成長經歷，將造就一個怎樣的孩子？第一招：做孩子的好玩伴
好玩伴的內涵在於平等和良好互動。平等，就是肯定孩子自主和動手的能力，不要事事替他安排。做到這點，你和他才能很好地交談，他也才會和你說心裡話，發表自己的看法和想法。這是良好互動的基礎。有了這種“好玩伴”的感覺，孩子才會相信你，敢在你面前說出自己的主意，這樣，你才能把“孩子吃飯”的事，由“被動”轉變為“主動”。
第二招：和孩子共同做飯
“共同”的意義在“參與”。每天，都可以在不經意之間和孩子討論“想吃什麼”，當然不是讓你聽命于孩子，而是應用你的智慧去影響孩子的選擇。即使你已經決定了要孩子“吃什麼”，也可以在良好的交談中把孩子引向你的思路，讓他覺得那就是他的最佳選擇。你應該和孩子一同上菜市場或超市，讓孩子主動選購他要的食材。“這是我自己買的菜呀！”有了這樣的感覺，就是成功的第一步。
做飯，孩子當然不懂，但你可以應用智慧，把你的廚藝“建議”式地傳給他，讓他覺得那就是他自己的主意。做飯的時候讓他參與，即使只是洗洗菜，端端碟子；讓他在一旁“教你”(其實是你早已技巧性地傳授給他，而他還不會使用的廚藝)怎樣做。只要讓孩子覺得他在做飯的過程中扮演著重要的角色，讓他做得很得意，讓他享受做飯的過程，讓他有“這是我和媽媽一同做的飯”的感覺，成功已經在望。
第三招：快樂分享成果
必須和孩子一同開飯，全家人一同吃飯，不能讓孩子獨自一人先吃。
快樂用餐，邊吃邊談話，讚賞飯菜的美味，互相夾菜鼓勵對方品嘗，讓吃飯的過程充滿歡樂。
飯後，和孩子一同收拾餐桌，然後坐下來，在回味今天的歡樂用餐中討論明天的功能表。
“不好好吃飯”的孩子，經過幾次“享受美味”的體驗後，會不會就此改變？
我認為：可能改變，也可能不會改變。因此，需要有個鞏固期。媽媽們一定要有耐心，繼續這麼操作，直到孩子習慣了“享受吃飯”。
說起來，這三大“妙招”其實就是一個“陰謀+陽謀”的“體驗式教學”——讓孩子買菜和做飯就是一項“陰謀”，目的在建立他的“自主”感覺；而讓他參與做飯和開飯，則是一場“陽謀”，讓他在嘗試中享受吃飯的過程。媽媽們千萬別為了孩子“越幫越忙”而拒絕孩子進廚房，為了改變孩子，為了説明孩子正常成長，就算把廚房弄得髒兮兮，就算打破幾個碗碟，那又怎樣？和孩子一生的幸福美滿比起來，“越幫越忙”或“每天打破碗碟”都是值得付出的代價。
總結起來，這三大妙招有6個要點：
1.讓孩子參與家庭事務，讓他有著“我是主人”的感覺。
2.重視過程，有好的過程，必然會有好的結果。
3.只有自己付出努力後得來的東西，才會倍加珍惜。
4.注意力是在強烈的動機下的體驗過程中產生的。
5.分享是歡樂的根源，沒有分享，就沒有歡樂。
6.一家人一同吃飯，先有認同，才有共用。
這6個要點非常重要，所以即使“孩子能好好吃飯”的家庭，媽媽們也不妨採用，因為這對孩子的心靈成長和學習能力的提升會有很大的好處。
文/陳禾
陳禾教授，現年67歲，新加坡親子教育專家，心理諮詢師。目前旅居北京，從事親子教育研究及著述。博主好站推薦：
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