即使是20歲的肌膚也有面色暗沉的煩惱；經過恰當的護理30歲的肌膚依然能重新恢復嫩滑；肌膚護理可不是一下子的事，不斷經受挑戰的肌膚，需要堅定的護膚主旋律才能打敗困擾，保持肌膚年輕態。一起來看看，20歲到30歲的你，需要熟記那幾條護膚心經吧！

20歲的肌膚挑戰：晦暗

20歲的你，生活總是不缺乏精彩，每當享受一直樂到深夜的派對時，你也忍不住祈禱希望皮膚保持嫩白細緻的完美狀態。然而在年輕的你盡情享受新鮮生活帶來的樂趣時，肌膚也被各種新鮮的節奏刺激著，比如能讓人變得油光滿面的火鍋聚會或者肌膚晦暗的熬夜狂歡。幸好年輕的肌膚底子本身就是保持肌膚好狀態時得天獨厚的條件，這為突圍不良生活習慣帶來的肌膚晦暗困擾打下基礎夢幻夜色。

心經口訣：清潔 防曬 保濕

1、 貝玲妃 泡沫潔面膏

潔淨透亮，不同凡響。這款一步到位的溫和潔面膏，泡沫柔細綿密，深層潔淨肌膚，能有效清除污垢及殘留彩妝。同時蘊含氨基酸及天然植物萃取，清潔時能有效延長肌膚鎖水時間。每天使用，肌膚潔淨清爽，容光煥發。適用於所有肌膚類型。

心經詮釋：潔面這一護膚功課對於20歲的肌膚而言並不是簡單的事，因為通常都要在深夜才進行，但是護膚專家建議最關鍵的是務必要在睡前清潔肌膚，不管你有多累The Sky of Kimmy。

2、 玉蘭油 水漾動力長效保濕晶露

全新的“主動抓水”科技，帶來保濕的革命性顛覆，超越一般保濕功效，從細胞級保濕入手，補水、鎖水的同時更能“主動抓水”，將保濕從被動變主動。其神奇的主動抓水配方，提取自嚴寒乾燥處生長的高山植物根莖精化，能幫你主動抓取水分;同時保留原有多重維他命植物礦物配方，強大的補水和鎖水能力讓肌膚從源頭獲得水分，水潤一整季。這款稱為“抓水藍晶靈”的保濕明星產品，塗抹瞬間即提升肌膚含水量，讓細胞“嘭”起來;無論何種美白亦或抗老需求!

心經詮釋：乾燥對於年輕的肌膚可不是一件好事，為了防止膠原蛋白提前流失，保濕是基礎功課，在肌膚護理中起到預防細紋的作用。 OLAY這款保濕晶露清爽不黏膩的質地，作為基礎護理，都可以在使用後搭配其它產品使用，滿足肌膚全方位的需求

3、 蘭蔻 柔皙舒緩防曬霜

多重隔離保護，全新舒緩配方融合多重隔離功效，有效隔離UV紫外線、環境污染等外界侵害，並輕柔減少肌膚因環境變化引起的不適感，同時有效修正晦暗膚色。輕盈質地，不感粘膩，令肌膚自由呼吸。

心經詮釋：不要依賴彩妝品的SPF防曬指數，實際上這種類型的防曬霜並沒有足夠的耐光性，肌膚需要的是一種輕量級的，能被瞬間吸收的防曬乳液。

30歲的肌膚挑戰：粗糙 細紋

根據正常的肌膚進程，這時候的你可能會在肌膚上發現一些細紋還有稍微開始變得晦暗的膚色。這個年齡段的你，肌膚變得更加脆弱，酒精的刺激跟漂浮在空氣中的污染因子都有可能引起肌膚的不滿，粗糙跟細紋就是兩大表現，細紋讓你不敢隨便動用去死皮產品，而粗糙則讓你覺得洗面奶又不太夠。

經口訣：清潔 眼部保濕修復

1、 歐樹 花雨柔膚水

富含高純度的新鮮花水，能瞬間溫和的滋潤臉部肌膚，天然的植物甘油能補充皮膚所需的水份，平衡皮膚的ph值，使肌膚澤潤有光澤。矢車菊的收斂、金縷梅的鎮靜、甘菊的抗敏、玫瑰的柔嫩效果，即使是最脆弱的肌膚也不刺激。

心經詮釋：用溫暖的柔膚水來清潔皮膚是一個有效的抗衰方案，這是許多護膚專家提倡的溫和去死皮方式，比洗面奶有效，比死皮霜溫和。

2、Aubrey Organics有機玫瑰果滋潤晚霜

含大豆成分配方,可以幫助輸送養份給皮膚;含天然強力抗氧劑阿爾法lipoi酸,幫助防止自由基的形成;含高脂肪酸和維生素C的玫瑰油可以滋潤皮膚。撫平幼紋和皺紋,令皮膚順滑和有光彩。適合乾性皮膚。

心經詮釋：一個足夠溫和能讓肌膚負擔得起的修復晚霜會是30歲肌膚不錯的選擇，每晚睡前使用，讓營養停留在皮膚一整晚。當護膚營養得到緩慢堅定的吸收，這能有效幫助肌膚重返青春活力。

3、 歐舒丹 蠟菊煥顏修復眼霜

質感軟滑的精華液質地，蘊含有機蠟菊精華油、天然脂肪酸、茶花油及月見草油等保濕因子，以特製的多功能修護配方，更生柔弱的眼部肌膚，改善幼紋、浮腫、黑眼圈、暗啞等問題，保持眼部肌膚彈性質感，提供強效柔膚及保濕作用。

心經詮釋：細紋一般都是從眼角開始向外蔓延，所以想要下決心好好呵護自己肌膚的你，不能怠慢了圍繞你眼睛的每寸肌膚，一款好的眼霜起碼能為你提供忠誠的保濕服務。

等待，是一生最初的蒼老 冬天裡來了個小客人 盆花澆水原則 老張的幸福生活 細節決定成敗 心が遠くで夢が遠くで 燦漫春光，生活無限 殤星點點，落寞成傷 希望記得這最後一次的目送 憶母親，思人生

五穀雜糧的種類繁多，應根據目前乾燥漸冷的氣候特點，選用合適的時令食物，才能使其發揮最大的功效，達到起到抵抗寒冷、保護胃腸道和養生保健的作用。營養專家卻認為，冬季養生並不在於“追奇求新”，吃好五穀雜糧才是養生之道Das pers?nliche Blog von iksog newday09。

1、玉米——保健佳品

玉米不但可以當主食，也有諸多養生保健作用。玉米含有豐富的不飽和脂肪酸，它和玉米胚芽中的維生素E可協同降低血液膽固醇濃度並防止其沉澱於血管壁，對冠狀動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等有一定的預防和食療作用。玉米中的纖維素含量較高，具有促進胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用，可防治便秘、腸癌等疾病。此外，玉米還含有豐富的維生素B族、菸酸等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎，維護皮膚健美是有效的。

2、紅薯——延年益壽

沒想過把紅薯當主食吧?那就你“OUT”了。紅薯是低熱量、低脂肪的食品，還能阻止碳水化合物變成脂肪。在中醫中，紅薯被人們稱為“土人參”，是一種味美價廉的長壽食品。不過，紅薯不可一次食用過多，否則會出現燒心、腹脹排氣等不適，糖尿病人、胃潰瘍和胃酸過多的人謹慎食用。

3、花生——營養價值高

花生自古以來就有“長生果”的美譽，其富含維生素、蛋白質、脂肪、核黃素、不飽和脂肪酸和鈣、磷等，是一種老少皆宜的食品。花生的內皮含有抗纖維蛋白溶解酶，對各種外傷出血、肝病出血、血友病等有一定的防治作用。所以應連內皮一起吃，這樣既能補虛又能止血，尤其適合婦女孕期和手術病人恢復期和病後體虛的人食用。

4、芝麻——養生美容

芝麻不僅好吃，也極具養生價值。中醫講，芝麻有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養髮、強身體，抗衰老的作用。可用於身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、乳少、尿血等症的防治。芝麻中的維生素E能防止過氧化脂質對皮膚的危害，使皮膚更加白皙光澤，其養血的功效對皮膚粗糙、乾燥也有很大的改善作用。

前不久，四弟為兒子在家舉辦了一場較為隆重的“百歲”之宴，場面裝扮的詩情畫意，富有時代氣息。我應邀出席。堂懸掛著一副廣告宣傳畫。一個孩子三種姿勢，個個精神抖擻，俊眼有神。我走近前細端詳，方知是許傲“百歲之星”的策劃像。真是另我大吃一驚，如果不細看，還以為是新版童星畫。親朋好友們圍著孩子看，果真是天庭飽滿，眉清目秀，天生富貴。人們無不讚歎。有人提議重點培養，說不定將來是明星人物；也有人倡導，許傲形象好，從小推出，向明星的目標發展。眾說紛紜，讓四弟兩口子高興的合不攏嘴。

我記得在此之前，四弟因孩子的名字四處求賢，查字典，上網站，找先生。一個月過去了，孩子的名字還是沒有結果。在尋找中更正，又在更正中修改。最後尊重他姐姐的意向，取名為許傲。希望這個孩子成人之後，傲視群雄，有鯤鵬展翅騰空飛翔之意。他想利用孩子的名字優勢，得到長久的心理慰藉。名字是一個人的符號，現代人非常講究。這也許跟時代氣息，文化素養，心理思維有關。名字好聽順口給人以知覺上的享受，嗷口詰牙讓人心理彆扭不說，還常遭人暗罵。許傲天生一副好形象，費點心血起個好聽的名字也在情理之中，這種求賢拜師的做法，也深得親友們的理解和支持。

然而，天下之大，望子成龍人皆有之，可成才者能有幾多？況且成才的標準又用什麼去衡量呢？社會在變，環境在變，能有幾個信守承諾不變者？我想少之又少，還是順應歷史潮流者多。半途而廢不如說是與時俱進，見異思遷不如說是觀念更新。雖然有許多人還仿照孟母三遷的做法，從根本上講，是時世造英雄，適應了時代的發展需要，把所學的知識奉獻給社會，那就是這個社會的人才。

古人已經明白人才成長的全部內涵。他們把天賦加勤奮作為開發孩子成才的重要步驟。他們知道天賦所佔的比例，更知道業精於勤而嬉於荒的道理，也知道德智體全面發展，對於成才的深刻影響。現代人對孩子成才的重視程度，要超過歷史上任何一個時期。因為時代發展的速度過快，換代思考和隔代更新的過程沒有及時熔融到社會發展的所需上，眾多父母把這個成才的願望交給了學校。

其實在很大程度上，父母的品德和意識，道德與修養，對整個世界的看法是孩子成長的搖籃，模仿的對象和實踐的範本。現在兩代人普遍存在著溝通困難，互相不認可的現象。歸根到底是思維差異拉開的距離。而這種距離產生的原因，是這個社會的平台太多，視野太廣，誘惑太深所致。從某種意義上講，差異的成因是多數父母不注重自身的學習提高造成的。他們只能給以物質上的幫助，做生活上的後勤。 “學成楊五郎，學不成賣麻糖”。所謂的責任與義務，其實變成了撫養與推卸的關係。用物質上的滿足換取精神上的豐收。這種思維本身就存在著隱蔽和藉口，孩子們怎能不知？

也許我們都在忽略這樣的問題。我們曾經也有過放蕩任性，僥倖偏激，欺哄行為。而父母哪有不知之理。嬌慣，包容，忍讓成為父母慈愛的手段，驕橫跋扈，自私妄為成為孩子習慣的釋放。一旦長大成人，孩子怪怨，父母怪怨的聲音不絕於耳。怪誰？

人生是個去偽存真的漫長篩選過程，是個不斷學習進化過程，更是個不斷充實提高過程。這樣至少對自己的兒女有用。也許我們過於拼命思考生存上的艱難問題，也有時重新選擇過，因為太沉重，不得不放下，把目光聚焦到孩子們身上。放鬆對自己的嚴格管理，在孩子心目中的形象順其自然。對自己的放任也就等於對孩子的放任。沒有一個正確引導的環境，沒有一個高貴的理念在支持，怎麼能真正體現一種時代的責任感？

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煙熏妝有多種多樣，不同的場合有不同的煙熏妝，下面小編教你各種煙熏妝的畫法。

第一種實用型
1.將淡色的眼影大範圍塗擦在眼皮上，步驟是先沾眼影，再由睫毛處往上做漸層畫法。
2.再使用深色眼影重複化在眼皮上，不過化深色眼影的範圍要縮小，做到眉毛和睫毛的1/2處即可，一樣要有漸層感。
3.然後化上眼線，最好能濃一點，才能更顯出眼妝的強度。
4.睫毛要刷的又濃又翹。
5.化上淡淡的腮紅。
6.加上淺色口紅或唇彩。
7.煙熏妝完成羅！

 
第二種誇張舞台型
看慣了舞台版的煙熏妝，你可能會被模特兒誇張的眼部化妝嚇到，其實煙熏妝會讓眼睛看起來比較雪亮、有神，在舞台上是比較誇張的效果。
顏色：以黑色、灰色為主，但亦可能出現紅色、鮮橘、深咖啡、金屬灰等顏色。
重點：順著眼睛形狀，盡量把眼睛畫成狹長的感覺，弧度很明顯，在眼尾往後拉，甚至可以拉到太陽穴的部位，且眼尾部分要化很重的顏色，感覺是很重的色塊。
畫法：
1.直接在眼睛上下方沿著睫毛根部，用蠟筆式眼彩筆框出形狀，並加深顏色。
2.用深色眼影粉向上暈開，表現出深淺色的感覺，眉骨下方留白但不打亮。
如何搭配→唇部要淡，通常以粉色調或自然膚色調為主，甚至只搽護唇膏亦可；今年從舞台而來的腮紅畫法，是將大地色腮紅刷在顴骨下面凹處，比較有線條感。
 
第三種實用OL型
今年流行的小煙熏妝，並不一定代表面積小或顏色柔和，只是在畫法上與舞台版的煙熏妝不甚相同，只要眼距不要太近的人，都可以畫流行的小煙熏。
眼妝，營造出大都會女性上班族的模樣。
顏色：以大地色係為主，尤其是綠色與咖啡色最流行。
重點：今年煙熏妝最大的不同，在於過去接近眉毛，今年的範圍則局限雙眼皮的位置，不要超過1／2∼2／3的位置，且不要畫下眼線。
畫法：
1.先以淺色眼影（如米白色）在整片眼皮上打底。
2.以土黃色或香草黃眼影打眼窩。
3.以深色眼影粉像畫眼線的方式畫粗一點，然後再往上暈開，讓顏色和土黃色連接在一起。
4.想要更時髦一點，可以在眼頭、鼻影處加強，眉骨部分可用些比較特別的顏色打亮，如淺紫色。
如何搭配→一定要搭配光滑、粉嫩、無瑕疵的底妝（遮瑕膏很重要）；眉毛要畫淡一點，太深的眉毛顏色會讓五官看起來變得很兇，金咖啡色絕對是最好的選擇；盡量強調上半部眼影，因此，睫毛要盡量保持乾淨。
此外，腮紅不要選可愛型的顏色及畫法，要比膚色略深兩度（粉豆沙色），且畫在顴骨下方凹陷處（一般都是打在顴骨上），打斜長式的腮紅；至於唇部，由於煙熏妝使用的為粉霧質感眼影，為了不要整張臉死氣沈沈，唇部最好使用看起來水亮、但沒有油膩質感的唇彩或水亮口紅。

人生啊﹗不論是誰，都想讓自己一生輝煌到死的那一天，可複雜的世事，不能不給人一副滄桑的心境。“世人都曉神仙好，惟有功名忘不了”，晉升、攀爬像一條無形的繩索緊緊地套住每一個人，如毒癮般的渴望，有幾人能真正憬悟到自己，挽什麼樣的風，捧什麼樣的水，留什麼樣的情，唱什麼樣的歌，走什麼樣的路？
人活這一輩子，總會碰到幾個特別的人，有些是書本中的古人，有些是現實中的人，有些甚至是網路上的人，這類人可能只是你純粹的神交，不能被單純的劃歸為崇敬的人或為朋友，因為傾注的關愛不是朋友的界限和理念，也不曾有過將之昇華為朋友的那種具體行為。有時那種感覺超乎於尋常的友情、某點某面上凌駕於友情，又不能簡單的歸類到友情。只是有一種間接的關注，無論是他的輝煌和蒼白，都會讓生命有所感覺。
生命有時是無奈的，生活有時又是殘酷的。當你覺得生命像一潭死水，寂靜的沒有一圈漣漪泛起時，你會心慌；當你覺得生活如一棵枯樹，風干的尋不到一點生命的跡象時，你會心悸，你怕被生命遺忘，你怕被生活吞噬。我們都明白，樹木、花草、小鳥、山石、河流，熱愛它們，能使自己走出紛繁的事務，開出一塊綠洲；典籍、書畫、音樂能給我們充實深沉。可是，我們走入後還是想走出，放不下塵世的爭奪，只因“曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲”。
人生，濃點，是一種生存的模式，即輝煌盡顯；淡點，也是一種生存模式，即被蒼白覆蓋。兩者因人而異，不能簡單地以是非來判斷。奮鬥者可敬，進取者可欽，所向披靡者可佩，熱烈擁抱生活者可親；從容而不急趨，自如而不窘迫，審慎而不狷躁，恬淡而不凡庸，也未始不是又一種積極和輝煌。
如果說，人生還是有不可為而不強為之的話，可免掉許多不必要，會變得更加的懂得堅強的生活，含笑走過那平淡的生命。
如果一旦參悟了人生的玄機，輝煌和蒼白原本就是在一起成長，不再張望，兩者都使人慢慢變老，依然使人心醉。
那輝煌，那蒼白，一直在路上。

Heartbreak after 夢見九華山 回憶也許只是過去 因為你是海水 還有久久的祝願 閒情逸致遙相寄 給落葉一個愛的擁抱 一份情感的土地 再見了我們的青春