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2017 年 5 月 12 日  星期五   颱風


東森購物推薦不用花大錢,養生也可以很簡單-【寶康生技】黃金升級版~全效特益菌2入(30包-盒x2盒) 分類: 未分類
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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

安麗鈣片根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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過敏 鼻塞 怎麼 辦



中國時報【柯伶穎╱台北報導】

幼兒蛀牙問題不容忽視,台北市衛生局統計,去年篩檢學齡前兒童齲齒率首次跌破5成,顯見守護兒童口腔健康有成。今年衛生局委託15家醫療機構,自3月6號起到台北市的幼兒園、社區等進行兒童視力、口腔、聽力及身體等免費檢查,並對未通過篩檢的兒童提供轉介及追蹤服務,呼籲家長踴躍讓孩子接受檢查。

衛生局健康管理處長林夢蕙表示,透過歷年篩檢及家長的共同努力,台北市兒童齲齒率自2008年的63.76%,下降至去年1的49.22%,降幅近2成3。去年接受篩檢兒童共計服務5萬6000多人,大約每3名兒童就有1人有蛀牙。

齲齒是幼兒最常見的健康問題,台灣口腔衛生學會理事長張進順表示,每日含糖食品攝取量愈高及餐間攝取次數愈多,是造成齲齒增加的危險因子,其實無論甜或鹹的零食,只要食用頻率太高都會提高齲齒的風險,建議父母集中孩子用餐時間、降低用餐頻率。

衛生局表示,今年將從3月開始到10月,委託15家醫療機構到幼兒園及社區進行兒童視力、口腔、聽力及身體等檢查,滿3歲以上未滿4歲幼童,進行聽力、口腔及身體檢查;滿4歲以上未上小學幼童,將進行視力、口腔及身體檢查,未曾接受聽力篩檢者可加做純音聽力篩檢,建議家長可先教導孩子比E字表或C字表,增加篩檢準確性。

若對於台北市「學齡前兒童整合性社區篩檢服務」有任何問題,可洽詢十二區健康服務中心或撥台北市民當家熱線1999分機1817、1811。

空調環境中如何維護自己健康

對策一“保暖:喝薑茶,穿外套,起身走動

除了維持空調溫度在攝氏25度以上,還有幾個保暖措施:

■過敏性鼻炎或氣喘患者,在冷氣房裡可考慮戴上口罩,利用自己呼出的熱氣為口,鼻加溫,減少呼吸道不適症狀,呂宜興醫師建議。

■在辦公室放一件長袖外衣,圍巾或大披巾等保暖衣物,尤其經常穿短(無)袖上衣或裙子的上班族女性,身體外露面積較多,在冷氣房裡受涼機會增加,更需保暖。

■身體感覺冷時,特別是經常手腳冰涼的人,可喝一點薑茶驅寒,“但不宜多喝,否則可能愈喝愈冷,”專家提醒。因為姜有“發散”作用,會使血管擴張,飲用過多,反而讓體溫散失,“就像喝酒一樣,剛開始血液循環加快而身體發熱,但喝到最後,反而畏寒,”專家舉例說。

他建議喝了薑茶後,最好讓身體動一動,保暖效果更好。

■天氣熱,讓人忍不住貪涼猛灌冷飲,但冰冷食物+冰冷環境更容易誘發氣喘,頭痛等問題,最好少吃(喝)為宜,專家提醒。

■坐著工作每1小時起來活動一下。雖然用的MSN和同事溝通很方便,但不妨直接走到對方座位,面對面談更清楚,也讓自己有機會動一動。如果離不開座位,也記得抬一抬腳,轉一轉腳踝,幫助血液循環。

■規律運動,流一流汗。從養生角度,夏天本就應該接受外界陽氣,適度的流汗,如果一直待冷氣房,該流的汗流不出去,久了並不利健康。

■如果一進冷氣房,呼吸道就“狀況百出”,無法專心工作或休息,“不要把症狀視為習慣,”蕭建隆醫師建議,還是即早就醫,適當接受治療,緩解發炎情況,可減少不適困擾。

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