見到好專業,大間設計風格
設計之家!關注你我身邊的專修設計信息!共建你我的美好家園!
designhk
暱稱: saleisha
性別: 女
國家: 香港
地區: 南區
« December 2017 »
SMTWTFS
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
最新文章
男人最怕地中海,食療...
橙富含維他命C,四招教...
冷氣機有冇輻射?開冷...
靜鎖人去花落兩不歸的...
咕都咕都冒著泡
文章分類
全部 (148)
藝術展覽 (1)
繁華的時光 (2)
日落 (4)
十字路口 (1)
牛欄牌 (1)
什麼會快樂 (1)
可愛的模樣 (2)
如何相處 (1)
英語 (1)
健康生活 (7)
無法自拔 (1)
飲食生活 (2)
裝修設計 (1)
對面的秋千 (3)
未分類 (120)
訪客留言
最近三個月尚無任何留言
每月文章
日誌訂閱
尚未訂閱任何日誌
好友名單
尚無任何好友
網站連結
關注香港百態資訊
最近訪客
最近沒有訪客
日誌統計
文章總數: 148
留言總數: 0
今日人氣: 6
累積人氣: 54019
站內搜尋
RSS 訂閱
RSS Feed
2009 年 10 月 7 日  星期三   晴天


幾種使人變瘦的菜蔬 分類: 未分類

幾種蔬菜使人吃瘦下來

一般人都會想當然地認為吃菜蔬不會發胖,因此對菜蔬的食用也不加選擇和控制。其實,過多地食用碳水化合物含量高的菜蔬,其中過剩的碳水化合物也會轉化為脂肪在體內儲存起來。


大蒜

是含硫化合物的混合物,可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成,有助於增加高密度脂蛋白質肥妹食譜正正正

韭菜

除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素a、c外,還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等,能增強胃腸蠕動,有很好的通便作用,能排除腸道中過多的營養,包括多餘的脂肪。洋蔥含前列腺素a,這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,還可預防動脈硬化。
豆製品

含豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內的膽固醇,促進脂肪代謝,使皮下脂肪不易堆積bilberrymini

黃瓜

有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。

白蘿蔔

能促進新陳代謝,避免脂肪在皮下堆積。

綠豆芽

Senza titolo
nicepenny
產熱少,不易形成脂肪堆積皮下。

另外,芹菜、甘藍、青椒、山楂、鮮棗、柑橘以及紫菜、螺旋藻等,均具有良好的降脂作用。



oysterbaby
nicepenny's blog
經常食用冬瓜,能去除身體多餘的脂肪和水分,分解過剩的脂肪,有通便作用起到減肥作用。

胡蘿蔔

富含果膠酸鈣,它與膽汁酸磨合後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇,從而促使血液中膽固醇的水準降低。

海帶
fairybaby
微不足道的身躯
Gold is how refining
缕缕青烟

富含牛黃酸、食物纖維藻酸,可降低血脂及膽汁中的膽固醇。

香菇

能明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水準,經常食用可使身體內高密度脂蛋白質有相對增加趨勢。
藝術相






訪客留言 (返回 designhk 的日誌)