隨著電腦和汽車的增加，人們伏案工作、伏身開車的時間不斷延長。上班族中，患腰痛病的人也隨之增多。對此，一些專家分析原因並提出了保健建議。

     專家們認為，上班族易患腰痛病的原因是，身體經常處於前屈狀態，如洗漱、吃飯、移動物品、家務勞動、伏案工作、伏身開車等。有統計表明，對正常工作的人來 說，腰椎每天前屈次數高達3000至5000次，但後伸的動作很少，長此以往，便造成椎間盤應力不平衡，腰椎後方韌帶過度牽伸，從而引起腰痛。

     怎樣避免腰痛呢？專家們認為，第一，要糾正不良坐姿，減少每天彎腰的次數，盡可能以下蹲來代替彎腰，同時增加一些腰部後伸動作；第二，坐和站時要盡量使腰 部伸直，而且時間不要太長，盡量不要超過1小時，中間應穿插腰部後伸活動，以避免出現腰痛病。久坐時，則應在腰部墊一個小枕頭，維持腰椎正常生理曲線，以 減少對腰間盤的傷害；第三，盡量在硬床上睡眠，使腰部後方韌帶得到放鬆。

    許多專家還推薦了一個簡單易行的辦法：當因久坐或由於腰部姿勢不良出現腰痛時，應俯臥位，以雙臂將上半身盡量撐起，下半身貼床，使腰盡可能向後伸，反复做這一動作，便能夠保持腰部健康。

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更健康的大蒜的吃法：烹飪前壓碎
“停下來，聞一聞大蒜的味道，這是我們通常在做法在吃完後”著名的影星威廉說。科學家們正在接受他的建議既要避免大蒜的特殊的味道又要保持其特有的營養：即烹飪前壓碎大蒜。

“停下來，聞一聞大蒜的味道，這是我們通常在做法在吃完後”著名的影星威廉說。科學家們正在接受他的建議既要避免大蒜的特殊的味道又要保持其特有的營養：即烹飪前壓碎大蒜。

阿根廷和美國的科學家蓋爾瑪瑞內及其同事報導到烹調前壓碎大蒜可以降低大蒜營養成分的損失。他們指出過去的關於大蒜營養成分的研究均採用生的大蒜。而他們則研究了加熱對於大蒜營養成分的影響。

研 究人員發現即使幾分鐘的加熱即可導致大蒜營養成分的喪失。而完整的大蒜損失更為嚴重，與此相反壓碎的大蒜反而損失的較少。壓碎獲得切碎大蒜可以使其釋放一 種酶，蒜氨酸酶，這種酶可以催化蒜素的形成，蒜素進一步分解可形成一系列的營養成分。研究人員相信烹飪前壓碎大蒜可促使蒜氨酸酶形成並在加熱前發揮作用。 他們還指出在烹飪前把壓碎的大蒜放置10分鐘或許可以促進更多的營養元素的形成。
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從下列問題當中，選出較接近自己的答案。不用考慮太多，以直覺回答。

1.你喜歡的音樂或旋律為何？
           A.流暢柔和親切的音樂
           B.流行的好聽音樂
           C.激烈、節奏感強的音樂
  
2.你喜歡的色彩為何？
            A.有透明感的中間色（明朗的色調）
           B.未調和的原始色彩（強烈、鮮明的色調）
           C.較暗沉穩重的色彩（暗色調）

3.會吸引你想去遊覽的地方是怎麼樣的地方？
           A.感覺自然美麗的地方
            B.有歷史或遺蹟的地方
           C.有名的觀光地或最近才整理好的地方

4.你的房子中，花草及觀葉植物的生長情況為何？
            A.大部分很有朝氣也很茂盛
           B.不怎麼特別，或沒有植物裝飾
            C.很快就枯萎、凋零了
  
5. 「藍」這個自個你什麼感覺？
           A.清爽、年輕
           B.天空、海洋
           C.寂寞的心、憂鬱的心情

6.在夢境中出現的人物為何？
           A.多為現實生活中不曾遇見的人
            B.朋友或同伴等，多是較親近的人
           C.多半是沒有好感的人

7.在自己的生日或耶誕節等，你多半怎麼慶祝？
           A.並沒有特別的感覺或期待
           B.會想找一些朋友一起慶祝一下
           C.這對我當然是特別的日子，會期待別人給你一個驚喜

8.你期望喜歡的異性對你的愛如何表達？
           A.柔和或平緩的
           B.令你心跳或輕快的
           C.富變化、刺激的

9.如果你要送禮物給喜歡的異性，你會先考慮下列哪些東西？
           A.他（她）有興趣的東西
           B.佈置房間的東西或日用品
           C.小配件或衣服等隨身的東西
  
10.從A∼ C當中，彼此在對話時，你最想叫哪一種人「不要再說了」？
           A.一直說別人壞話或惡意中傷別人的人
           B.一直訴說自己煩惱的事或自怨自艾的人
           C.一直誇耀自己的人

11.很多事情並非都如數學公式般只要計算一下就使問題迎刃而解。那麼，對你而言，哪一類事情常令你覺得困擾？
           A.人際關係
           B.自己的個性和人生道路的選擇
           C.戀愛


計分方法－ A － 10分、 B － 5分、 C － 0分，以此計算出總分來。
16分以下── Ⅰ型
17∼ 28分── Ⅱ型
29∼ 40分── Ⅲ型
41∼ 52分── Ⅳ型
53∼ 64分── Ⅴ型
65∼ 76分── Ⅵ型
77∼ 88分── Ⅶ型
89∼ 100分── Ⅷ型
101分以上── Ⅷ型


 

解答

Ⅰ型
你至今雖已重複轉世了好幾次，但在每一個人生當中，你好像每次追逐的只有「勝利」二字，亦即不管做任何事都要勝過周圍的人，追求勝利似乎是你每次轉世人生中的目的。
在這一世中，你是否仍在意勝負？一直在優劣的競爭中生活？如果是這樣的話，你就無法期待靈魂的成長與心靈的平安。
如果期望真正的幸福，應棲息於大宇宙的波動中，把注意力放在自己心靈的深處，不要再拿別人和自己比較了。請留意周遭有許多人都和你一樣，懷抱相同的願望，為相同的煩惱困惑著。因此，生存的目的並非在於一決勝負，而是分享悲與喜，感覺生存的意義。
  
Ⅱ型
在你的轉世紀錄中，一直都是忠實地遵從權力者的命運，全力以赴達成任務的類型。你的轉世人生大多是重視且遵守著道德與法治的型態。
即使在這一世你是否仍是被動地接受上司或是教師、長輩等人的安排？或是很在意世俗的眼光，一直都被大家認為是乖寶寶？
像 這樣的生活方式，作為人類也許是被讚美的好人；但在大宇宙的波動方面卻是有些脫節了，因為有許多可磨練你靈魂的機會都因而失去了。所以，請務必打破目前保 護自己的防護罩，將冒險心重新燃燒起來，捨棄一些凡俗的成見，自由地活下去。這樣的生活方式你的人生才能獲得真正的幸福。

Ⅲ型
希望別人注意你、喜歡你，這是你重複幾次的轉世旅程中最大的目的；但並不是在所有的轉世中為的只是博得別人的好感而已，即使不受注目也要好好的走完人生。這兩方面的體驗都是學習著表層與里層，這也是轉世的目的之一。
是否你在這一世中也被「希望別人注意自己」的想法束縛住了呢？為了要別人注意你，你一定要比其他人更特別。所以最好從年輕的時候開始，就努力磨練自己的魅力與人品；久而久之，別人一眼便能看到你。
受歡迎，首先就是要吸引人，這點對你尤其重要。

Ⅳ型
想要持續情人或夫妻的愛情關係，是你轉世的目的。當然，並非這種想法都能實現。在你的轉世紀錄中，即使是悲傷的事情都清楚地列記在上頭。
在這一世的輪迴中，也有很強烈地把戀愛當作生活目標的傾向。而且，如果你是女性，一定夢想著騎著白馬的王子走向自己的樣子。但是在今世中，如果想多磨煉自己的靈魂，除了戀愛以外，應該多察覺更大的人類的愛吧！
當然，這並非要求你不要談戀愛。首先，是提醒你不要沉溺於愛情當中而迷失自己；再則是把心打開，多聽取各種人的煩惱。這樣可以消解你對愛情的迷惑，讓自己的靈魂得到進化。
  
Ⅴ型
你擁有非常強烈的靈感，從以前至今的轉世中，你都被神秘的力量或神的指引所吸引，實踐祂們的指示。在任何的一個轉世中，你都能利用自己特有的能力去幫助別人或給與忠告；不過有時也因為自己特有的能力，使人害怕。
重複上述轉世之旅程，你的靈魂較偏向精神面且持有厭世的世界觀，而且你和世俗的財富、權力或愛情等事情，都比較無緣。
但在重覆轉世的過程中，可使靈魂的經驗得以平衡，讓靈魂進化。在今世你不妨把目標放於世俗的事項上，從現實與正面的方向著手，這樣一定就可以發揮你從未想到的個性與魅力。
  
Ⅵ型
你 的轉世一直重複在愛好藝術，已表現宇宙的真理方面。而且你的靈魂是透過藝術，與大宇宙的意義以相同步調前進，這是一項寶貴的經驗。即使在今世，也會以任何 形式形成「普遍的美感」來傳達真理。請你務必要全力以付去達成，這是你今世的責任。但另一方面來說，因為你的感性敏銳，因此靈魂很容易受到傷害。當然這種 傾向並非僅於今世，即使在前世，你的靈魂也受到了傷害。因此之故，你常常會覺得孤獨。在今世，一定要把自己的靈魂訓練得堅強些，不要把自己關在像牙塔當 中，應該和各種人好好的相處才是。
  
Ⅶ型
你的靈魂成長的很均衡。這是由於你在重覆轉世的過程中，成功地豐富了知識、感情與本來能力的證明，你能將許多的知識、訊息在當時、當場以適切的方法變成自己的東西。
所 以你在今世，應該可以擁有一個幸福的人生，雖然如此，你總是還會覺得否些地方還不夠完美，這完全是因為自己的個性使然。在以往的轉世當中，似乎從沒有把一 生專注在某樣事情上的經驗。因此在今生，你可能也只是付少許力量在某樣事情上而已。像這樣的話，靈魂是沒有辦法成長的喔！
所以在這一世中，如果你對某件事感興趣時，即使是一段時間也好，全力以赴去試試看吧！這對你的靈魂一定有很大的幫助。

Ⅷ型
你是有耐性的，而且是典雅的。在你多次的轉世輪迴中，不論是戀愛或是工作，任何事情都真心地投入其中。也許你會多次走在貧窮的人生路上，而你最大的優點就是即使在那樣貧乏的情況中，你一點都不覺得辛苦，依舊活得開朗自信，這種經驗給與你的靈魂一片純白。
在這一世中，你可以從以前辛苦的經驗中解脫，自由地生活。讓你的靈魂與大宇宙的頻率相同遨遊，這樣你不僅得到透過轉世而體驗到的幸福或苦澀，及克服這些事物的成長，你還獲得了真正自由生存的權利和機會。

Ⅸ型
你在多次的轉世當中，經歷了各樣人種、國家、生活方式的體驗。因此你的靈魂均衡且美麗，而且你在轉世當中會學得大宇宙的真理與宇宙之愛，並展現它們。所以，這次你生而為人已瞭解什麼是最重要與最正確的。
這樣的你在今生今世的任務是，表現出自己本身的最大極限，一邊確定自己心中的感性與感覺，另一邊則表現出自己。而你在今世仍然有被周遭的人誤解的傾向，因此要特別留意。不要有隻想讓瞭解的人瞭解的念頭，應切實的展現自己。

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居室保濕十大水植
 居室內擺放鬱鬱蔥蔥的花草，不僅是良好的裝飾品，還對改善局部環境的溫度、濕度、空氣質量有一定作用。但花盆中的盆土經常會發出難聞的味道，尤其在施花肥之後，還會滋生小蟲子。其實，在房間內養一些水養植物效果更好。

水 養植物有下面幾個優點：其一，由於水分可以自由蒸發，在同樣環境中，比盆土栽培的植物在調節空氣濕度方面具有更明顯的作用；其二，水養植物可省略掉盆土的 管理工作，清潔衛生，養護簡單；其三，如選用一些根係可以暴露在光下的植物，配上適宜的容器，植物全株都可以觀賞，清新淡雅，具有更高的觀賞價值。

水 養植物有兩大類。一類是水生花卉，它們在自然界中就生長在水里，如我們熟悉的荷花、睡蓮；另一類是可以水培的花卉，一般情況下它們生長在土壤或栽培基質 中，如富貴竹、風信子等。由於居室內光線不夠充足，更適宜栽培後一類。另外，它們對養分要求低，基本能在自來水中生長，有些也只需要添加少量營養液。

下面，就為大家介紹適合家中或辦公室內10大水養植物：

富貴竹

百 合科龍血樹屬常綠直立灌木，很適用於室內水養花卉。富貴竹的葉片翠綠，莖稈筆直，圓形似竹。葉卵形先端尖，葉柄基部抱莖。它是極耐陰植物，在弱光照的條件 下，仍然生長良好，挺拔強壯。可以長期擺放在室內觀葉，不需要特別養護，只要有足夠的水分，就能旺盛生長。水培時，將富貴竹莖稈切成20厘米以上的小段作 為插穗插在水中，只要插穗的1/3能浸在水中就可生根成活。

吊蘭

百合科多年生常綠宿根草本花卉，葉 叢生，線形，邊緣或中間有縱的黃白色條紋。夏秋之際，從葉間抽出細長柔韌下垂的匍匐枝，頂端或節上萌發嫩葉和氣生根，開白花。吊蘭可在室內水養，不僅可以 淨化空氣，而且外形美觀、管理簡便。將盆栽吊蘭挖出，去根部泥土，剪去老根、爛根，留下鬚根，放入容器瓶內，瓶裡裝入清水和花卉營養液，讓吊蘭根部浸於水 中生長即可。

綠蘿

天南星科喜林芋屬植物，屬於攀藤觀葉花卉。性喜溫暖、潮濕環境，藤長可達數米，節 間有氣根，葉片會越長越大，葉互生，常綠。蘿莖細軟，葉片嬌秀。水養很簡單，保證2至3天換一次水，配以簡單的營養素。綠蘿具有很高觀賞價值，蔓莖自然下 垂，既能淨化空氣，又能充分利用了空間，為呆板的櫃面增加活潑的線條、明快的色彩。

常春藤

五加科，常春藤屬，是最理想的室內外垂直綠化品種，常綠藤本，枝蔓細弱而柔軟，具氣生根，能攀援在其他物體上。葉互生，葉片三角狀卵形，盆栽需要量日漸增多。它是典型的陰性植物，能生長在全光照的環境中，在溫暖濕潤的氣候條件下生長良好，不耐寒。水養簡單，生命力強。

文竹

百 合科天門冬屬，多年生常綠草本花卉。莖細弱，枝纖細呈葉狀，水平開展。花小，白色。漿果球形，黑色。果實成熟後，呈現出濃綠叢中點點紅的景象，清雅可愛。 植株耐陰性強，擺在床頭、桌案，文雅大方，是一種很好的室內花卉。文竹也是理想的切花襯托材料。近年來，已經成功開發出水養文竹，置於居室內更是清雅。

風信子

又名洋水仙，屬百合科風信子屬，多年生草本，鱗莖球形或扁球形，外被皮旗呈紫藍色或白色等，葉基 生，葉片肥厚，帶狀披針形。花莖從葉莖中央抽出，總狀花序，花姿嬌美，五彩繽紛，艷麗奪目，清香宜人。性喜陽光充足和涼爽濕潤的環境，既適合盆栽，又適宜 水養。水養時，將其鱗莖置於水培營養液中，外形潔淨，觀賞性強！

花葉萬年青

百合科植物，基生葉厚革 質，倒披針形、寬披針形或寬帶狀，長10—40厘米，寬2.5—5.5厘米，頂端急尖，基部狹長，節處有鬚根。花莖短粗，連花序長4—8厘米；頂生肉穗花 序長橢圓形，花密生，無柄，淡黃色，半球形。品種豐富，有綠葉、花葉等多種類型。喜陰濕環境，夏季放置在蔽蔭處，以免強光照射。是適應較強的觀賞花卉品 種，通常為盆栽觀賞，近年來，水養品種越來越多，不僅觀賞性強，而且可以有效清潔室內空氣污染。

千年木

龍舌蘭科常綠灌木。莖幹圓直，葉片細長，新葉向上伸長，老葉垂懸。葉片中間是綠色，邊緣有紫紅色條紋。性喜高溫多濕，也耐旱、耐陰，水養簡便，外形時尚。

巴西木

學 名香龍血樹，別名巴西鐵樹，為百合科龍血樹屬植物。常綠喬木，株形整齊，莖幹挺拔。葉簇生於莖頂，長40∼90厘米，寬6∼10厘米，尖稍鈍，彎曲成弓 形，有亮黃色或乳白色的條紋；葉緣鮮綠色，且具波浪狀起伏，有光澤。花小。黃綠色，芳香。性喜光照充足、高溫、高濕的環境，亦耐陰、耐乾燥，在明亮的散射 光和北方居室較乾燥的環境中，也生長良好。巴西木多采用扦插法繁殖。只要溫度等條件適合，巴西木一年四季都可生長，是一種株形優美、規整、世界著名的新一 代室內觀葉植物。近年來，其水培品種發展迅速，只要配以足夠的緩釋肥料即可正常生長，旋轉在客廳、書房、起居室內擺放，格調高雅、質樸，觀賞性很強。

非洲菊

菊科宿根草本，花徑較大，花色豐富，四季常開。喜溫暖、陽光充足和空氣流通的環境，屬半耐寒性花卉，喜肥沃疏鬆。非洲菊是很好的切花品種，水養時間長，觀賞性高，而且還是吸收甲醛的好手。

提醒：

水 養這些植物一般不需特殊管理。有一定體積可供根系伸展的容器都可以使用，而瓶口開敞的玻璃容器，對保持水質和根系生長更為有利。在栽植時應避免葉子浸入水 中，以免造成腐爛；放置在適宜的光照條件下，很快就能生根；發現水少時添些水，以防根系乾燥；水變得污濁時，取出植物，清洗容器，重新灌水即可。一般水養 植物，三天換一次水，施一次營養液，營養液的配比和多少視植物大小而定。

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 網絡商舖實戰之商舖裝修篇

  做生意，要勤快，商舖開通後,請及時登陸會員後台，裝修您的網絡商舖——為什麼我的網絡商舖不夠出色，門庭冷落？請您注意以下幾個問題
1、如何選擇我的網絡商舖模版？
2、如何裝修我的網絡商舖門面或招牌？
3、如何上傳公司的形象LOGO？
4、如何添加公司的形象PP？
5、如何設置我的商舖櫥窗？ 

  第三步：上傳商舖標誌圖片（如公司LOGO等）
1、商舖標誌圖片位於整個商舖頁面左上角（即商舖功能導航條的頂端位置），其格式為JPG或GIF圖片；
2、要上傳LOGO標誌等圖片，請登入會員中心後，將頁面拉下來，點擊“公司LOGO上傳”一項，再點上傳，找到電腦中預先已修改好大小的LOGO標誌或公司其他自行設計的標誌圖片，提交成功後，即完成；
3、標誌上傳成功後，請注意打開商舖瀏覽效果，如對效果不滿意，可及時修改，再上傳，上傳後將自動覆蓋先前的圖片； 

第五步：設置商舖的櫥窗
1、商舖的櫥窗必須在管理後台進行設置之後，才能出現在商舖的前台頁面上，其位置在“公司介紹”版塊的上面方；
2、商舖櫥窗是商舖的前台和窗口，櫥窗的名字可以自定義，如“精品櫥窗”、“新品推薦”、“熱賣產品”、“本月推薦”、“XX公司櫥窗”等，商家可依據擺放的內容來定；
3、要設置商舖的櫥窗，請在會員後台的“商舖管理”版塊中打開“商舖個性設置”，找到“商舖櫥窗設置”一項，按操作要求進行；
4、在設置商舖的櫥窗時，請先自定義櫥窗的名字，修改成功後，再從“供應信息”中添加需要放入商舖櫥窗的內容，最多可以擺放9個內容。

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裝修洽談中的五種“秘技”
所有家庭在喬遷新居的時候，都要或多或少地搞一下裝修，這時您肯定要和各種各樣的裝修公司打交道。家庭裝飾裝修屬於一種特殊的服務行業，您在與裝飾公司洽談時，也需要一些特殊的技巧：

1.怎樣認定裝飾公司的資格

首先，裝飾公司必須有進行裝飾工程施工的資格。您除了要檢查營業執照之外，公司有無正規的辦法地點，是否能出具合格的票據等，都是您要仔細考察的。 　　　

其次，您可以考察這家裝飾公司所做過的工程，來評價它的設計和施工水平。室內設計師的水平和資歷，直接關係到設計水平的高低，所以您要對這家公司的設計師進行詳盡的詢問。如果是朋友介紹的，您可以通過熟人來了解公司的情況。但有時親朋好友並不是這方面的“行家”，難免會有“誤導”，所以您還是要相信自己的判斷力。 　　　　

   由於目前搞家庭裝修服務的公司，許多都是沒有國家頒布的裝修“資質等級”的中小型公司，所以您一定要仔細考察，以免吃虧上當。 　　　

2.如何與裝飾公司初步接洽

目前裝飾公司的報價方式有兩種：一是您報出想投入多少錢，由裝飾公司結合您的要求，開始設計和報價；二是您提出居室裝修的具體要求，由裝飾公司報出實現您的要求要花多少錢。 　　

許多消費者願意採用第二種洽談方式，其目的是為了避免裝飾公司把“底”探走。消費者都想讓裝飾公司先報價，自己也有個比較和還價的餘地。 　　

   其實，這種做法是沒有必要的。所有正規的裝飾公司的利潤率都相差無幾，所不同的是設計力量和售後服務有好有壞。您這樣做只會耽誤自己的時間，從而拖延施工進度。 　

所以在您與裝飾公司開始接觸時，最好直接將自己準備花多少錢，想達到什麼樣的效果，全都交代給裝飾公司，看他們是否接受。如果裝飾公司同意承接您的家庭裝修工程，才能進入具體的設計、報價和協商階段。 3.如何確認設計和討價還價

在您與裝飾公司達成初步默契之後，裝飾公司就要了解您的具體要求，並進行實地測量。在之後，公司會將設計圖，以及一張詳盡的報價單交給您，上面列有非常具體的用料和施工量。 　　　

您在拿到這份材料之後，首先要看設計是否符合自己的要求。多面手您可以請設計師來解釋這份設計方案，比如說一些空間的處理，材料的應用等。在確認了設計方案之後，您還要仔細考察報價單中每一單項的價格和用量是否合理

4.如何杜絕裝修合同書中的漏洞

在您認可了報價之後，正規的裝飾公司還要和您簽訂一份施工合同或協議書。在這份合同中，您要注意以下幾個問題：首先，合同中必須寫明裝修的具體要求和完工日期。有的消費者在簽訂合同時，沒有註意這兩點，給某些裝飾公司粗製濫造和拖延工期“創造”了條件。其次，在合同中必須註明使用的裝飾材料的具體品牌或型號，以防裝飾公司以次充好。第三，合同中有關保修的條文是必不可少的，而且要分清責任：如果屬於施工或材料的質量問題，裝飾公司應承擔全部責任；如果屬於用戶使用不當，雙方可協商處理。一般裝飾公司對工程的保修期，從三個月到一年不等，您要盡可能選擇保修期長一點的公司。 　　　

5.如何考察施工隊

裝修質量的好壞，很大程度上取決於施工隊的素質。所以在裝修之前，您還要考察一下裝修公司所用的施工隊。 　　

目前在京從事家庭裝修的施工隊，絕大部分都是外地來京人員。這其中，以江蘇工隊的施工質量最好，但收費也高；而安徽工隊則稍遜一籌，收費也便宜一些；河南、河北的施工隊的工程質量就更低。因此，一般家庭裝修使用安徽施工隊的比較多。 　　　　

另外，施工隊是否有實力，從他們使用的工具上也能窺見一斑。目前裝飾工程電動化程度很高，一般有實力的施工隊為了提高質量和效率，都開始使用如電汽泵、射釘槍等工具了。 　　　

因此您從工人的籍貫和他們使用的工具上，就可判斷施工隊是否具有相應的素質。 　　

注意了以上這些方面，您在裝修自己的居室時，就可以以一個合理的價格，享受到盡可能多的服務了。另外，了解了這些討價還價的知識，也可使您的“免疫力”增強，不會上當受騙。

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