1、紫錐花的主要生理作用就是提升免疫力，你可能會紫錐花在 很多健康食品的說明上都會看到提升免疫力的字眼，不過大部分的健康食品，如人參、麥苗、抗氧化植化物等，在提高免疫力的作用上都是比較間接的。所謂間接的 意義是指先強化體質，然後免疫力自然相對提高。 紫錐花的免疫力提升機轉則是更直接快速的，紫錐花可以在服用後立即快速的刺激免疫系統的作用，使得人體對抗病原的能力在最短的時間內被提升，聽起來似乎有 點像特效藥，因為具有這樣的私密處困擾特性，所以紫錐花並不像一般的健康食品，適合長期中低劑量不間斷的服用，這就好像說，國家在沒有敵人侵犯的太平時期，不需要大肆整軍擴充軍備的道理一樣。

2、紫錐花萃取物的運用是在當人體面臨需要免疫系統發揮強大作用的時候服用，最平常的就是感冒、喉嚨發炎的時候，因為感冒是病毒感染，基本上是沒有藥醫，體內免疫系統是唯一能夠發揮殺死感冒病毒的防線，所以這個時候就是服用紫錐花的最佳時刻了。

3、紫錐花萃取物亦同時適用在任何微生物感染（如陰道念珠菌感染、口腔泡疹病毒感染、細菌性肺炎、眼部披衣菌感染等）的輔助治療上，即使患者已在使用抗生素之類的殺微生物制劑，服用紫錐花萃取物仍有縮短療程、加速痊愈的作用。

4、由於現代醫學的抗生素濫用問題，造成目前很多致病菌的抗藥性愈來愈生理期保養強，甚至許多感染性病症面臨無藥可醫的窘境，這時候就只能采所謂的支持性療法，利用病人本身的免疫力來戰勝病魔，紫錐花萃取物在這樣的病例上，就可能或多或少具有一些輔助作用。

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女人更年期如何保養：注意飲食營養

對於更年期有頭更年期症狀昏、 失眠、情緒不穩定等症狀的人，要選擇富含B族維生素的食物，如粗糧（小米、麥片）、豆類和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有鎮靜安眠功效；綠葉菜、水果 含有豐富的B族維生素。這些食品對維持神經系統的功能、促進消化都有一定的作用。此外，要少吃鹽（以普通鹽量減半為宜），避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、 濃茶、胡椒等。

月經頻繁、經血量多，甚至引起貧血的人，可選擇蛋白質含量較高食物，如雞蛋、瘦肉、（牛、羊、豬等）、豆類等。平時還應多食一些豬肝、蔬菜和水果。如果食欲不好，厭油膩，可用紅棗、桂圓加紅糖做成紅棗桂圓湯飲用，或用紅棗、紅小豆煮粥當點心，可以起到健脾補血的功效。

身體發胖，膽固醇增高者，應選擇含優質蛋白質和膽固醇低的食物，如瘦肉、鴨肉、魚類。多吃豆類及豆制品也是不錯的選擇，大豆中含有豐富的鈣、磷、鐵和維生素B1、B2，另外大豆中的亞麻酸和亞油酸還具有降低膽固醇的作用。

更年期的年齡多少歲 女人更年期如何保養？現代職場女性也是半邊天，壓力巨大，但是必須要學會私密處困擾減壓，不要過於追求完美；處理好家庭工作之間的關系，多和家人相處，學會傾訴壓力；除了工作外，一定要有自己的興趣愛好。還要有健康意識，如果突然不來月經生理期保養，甚至在紅石榴汁生育年齡停經不孕，須及時到就診。

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* 保護血管

石榴汁富含大量的尼克紅石榴汁酸素、抗私密處困擾壞血酸素、多種氨基酸和微量元素、具有軟化血管、降血脂、降血糖、降低膽固醇等多種功效，可防治冠心病、動脈硬化、高血壓等心腦血管疾病。

* 抗菌止瀉

石榴中含有蘋果酸、鞣質、生物堿等成分，有明顯的抗菌和收斂功能，對多種生理期保養病菌都有明顯的抑制作用，並能使腸黏膜的分泌物減少，從而有效地治療腹瀉痢疾、便血等症。石榴果皮的水煎劑還能夠抑制流感病毒。

* 美容抗衰老

石榴中含有兩大抗氧化成分--紅石榴多酚花表素，可中和人體內誘更年期症狀發疾病與衰老的氧自由基，抵抗機體炎症，具有抵抗衰老的神奇功效。石榴中豐富的水分和鈣、鎂、鋅等微量元素，能迅速補充肌膚所失的水分與營養，使膚質更為亮澤柔軟。

* 其他功效

石榴的果皮中含有堿性物質，有驅蟲功效。石榴花具有止紫錐花血的功能，用石榴花泡水敷眼還能明目。

中醫理論：

中醫學認為，石榴性溫澀，潤燥兼收斂，主治咽喉燥渴，可止渴生津、澀止瀉、固腎收斂。但吃多容易傷齒，生痰。



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經前多補充造血營養素

生理期保養　“經前症候群”通常出現在月經快要來的前幾天，有的人甚至會在經期前7~10天就出現症狀，等月經來時，各種症狀就逐漸減輕或消失。一般常見的症狀有莫名生氣、心情低落、煩躁、失眠、頭痛私密處困擾、胸部脹痛、腹部下墜、腰酸背痛、下肢浮腫、腳酸腿麻，嚴重的還會出現反胃嘔吐、心悸等。只要多攝取蛋白質、鐵質、維生素B12、葉酸等造血營養素，就有助於使紅血球再生、氣血暢通。貧血是美麗的大敵，由於血液中含氧量不足會使臉色黯沉，也會導致白發增加。居家保養可紅石榴汁使用羅馬甘菊精油以按摩或泡澡方式，加速血液循環使氣色紅潤，並紓解其他經前不適症狀。

經期排毒加快，補水最佳時機

新加坡醫學專家發現，女性從月經第1天開始，體內就會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質酶。這種酶能分解體內毒素、讓血液由酸性向弱堿性轉變，幫身體有效排毒。而且女性在月經期間身體敏感度比平時高15%，輕輕點按湧泉穴、足三裡等幾個特殊穴位，就能更年期症狀刺激身體新陳代謝，促進體內毒素排出。但專家也特別強調，一定要輕輕點按而非用力按摩。

在月經期，體內荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束後，你看紫錐花上去還是一樣水靈動人！

經後一周是“減肥黃金期”

荷蘭運動醫學專家指出，體內荷爾蒙波動對脂肪燃燒很有影響。他們把月經最後2天及月經後1周稱為“燃脂福利期”，在此期間，身體分解脂肪的能力比平時 高2成。所以，在這段時間通過適宜運動燃燒身體脂肪，尤其是堆積在腹部的脂肪。對你的健康而言，燃燒脂肪比減輕體重更重要。

但是千萬不要為了鞏固塑身效果，嘗試各種減肥藥。月經期間身體免疫力差，荷爾蒙平衡很容易被減肥藥中的化學成分打亂陣腳，反而不利塑身，甚至還會造成月經紊亂。

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1、在月經期間一定要補充大量的鉀私密處困擾元素以及鐵元素。

因為鉀元素具有很好的緩和月經期間痛苦的作用，並且生理期保養在月經期間，鉀元素能夠有效的減少出現失血過多的情況。所以說，在月經期間應該適量的補充鐵元素以及鉀元素，常見的食物就有肉類、各種動物內髒以及蛋類。

2、控制運動量。

雖然說月經期間並不是一定不能夠進行運動，但是對紅石榴汁於一些高強度並且運動量比較大的運動項目來說，最好不要進行。因為運動量比較大的情況容易導致月經期間失血量增加，並且容易影響子宮的正常位置出現偏移。

3、月經期間避免過冷或者是過熱的刺激。

在月經期間最好不要用冷水進行洗澡或者是進行桑拿，特別是下腹部的位置最好不要受涼。除此之外，在月經期間也不要進行游泳或者是淋雨，也不要長期在潮濕或者是陰涼的環境之中，白領的女性最好不要長期處在空調房的環境之中。

4、月經期間不可以捶打腰背。

這主要是由於如果捶打了腰背的位置，那麼就會導致盆腔出現充血的情況，另外血流的速度也會加快，這樣月經期間的失血量就會增加，同時月經期也會增加。在捶打腰背的同時，不僅不會緩解腰酸背痛的情況，甚至還會出現加重的情況。

5、不穿緊身褲。

在月經期間除了不穿緊身褲之外，緊身內衣也要少穿，因為這些更年期症狀衣物都會導致體內的經血出現血流不順暢的情況，導致月經異常的情況出現。除此之外，緊身衣服在穿脫的過程中容易增加盆腹腔的壓力，很容易導致經血逆流的情況。

6、在來月經之前不要做X線檢查。

懷孕期間的女性月經之前的紫錐花幾天是屬於排卵的階段，所以如果這個時候進行X線檢查，那麼很同意導致卵細胞受到損傷。如果女性這個時候懷孕了，那麼胎兒容易出現發育不良的情況，並且出現智力低下或者是肢體缺損的概率將大大的增加唉。



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