中醫揭秘5肥胖類型 對症減肥
1。水腫型中醫減重肥胖(脾虛濕阻型)
脾主中醫所屬的消化系統，消化系統的功中醫減肥能不足，運作就會低落，導致飲水、飲食中的水分停滯體內，無法排出，而且血液會比較濃稠，這類就是典型的水腫肥胖。
肥胖特征：形體肥胖、四肢沈重、倦怠乏力、腹部常有飽脹感、食量不太大、舌頭顔色淺淡且有渾濁黏液。
減肥食品&中藥材：扁豆、赤小豆、綠豆、冬瓜、冬瓜皮、黃瓜皮、蠶豆、豌豆、黃豆芽、綠豆芽、玉米、黃瓜、西瓜、白菜、鯉魚、蓮子、防己、黃耆等。
運動減肥建議：適合促進代謝的全身性有氧運動，且屬于強度較低、速度較慢的低沖擊有氧，如慢跑、騎單車等，減肥診所必須隨時補充水分(最好不要喝運動飲料)，適合清晨或傍晚做運動。
禁忌食物&藥材：糯米、鱿魚、榴梿、羊肉、白果仁、降真香、紅棗、木香等。
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