今天比較晚了一點起床，因昨天約一點睡覺。約七時三十分起床，吃完早點後，我在自己的房間唱詩，歌名：熱情父愛，到了地鐵站，哇！今天很多人呢，然後我坐在小巴回醫院，我、鏡叔還有一位同事到了社康搬運，我們將櫃移了這邊又移那邊，社康的同事指示我們要到達的目的地。鏡叔暗暗對我說上個月那些櫃剛搬完，今次又將那些櫃移回原地，我心想這些人真像隨頭草和有點三心兩意。
最後，我和鏡叔在下雨天的環境下將一張桌子搬到棄置區。下午吃飯，我坐在昌叔對面，而我鄰近的是一個小孩和他的家人。我看到小孩吃麵包和蛋糕的樣子，真的是很可愛。他的爸媽也很細心照顧他。下班的時候，我到了兒童病房，有一個小孩童定睛看著我，他看著我，然後向我說話，他說的是單字，他像告訴我：主好喜愛我。我真是要凡事謝恩

今天約六時五十分起床，there were dark clouds in the sky, 天空烏雲密佈，天色陰沉，我吃完了早點就立刻趕到新蒲崗，我以為遲到了，原來弟兄只有偉強先到，阿蕭和發仔還沒有到。我和偉強唱了在我項上祂陶醉, he was intoxicated to me. 然後敬拜，我們寶貴阿爸的擁抱，約七時四十分，我離開新蒲崗，我跑到地鐵站，感謝主我趕上了車，到了牛頭角，有點兒微雨，我心唱著誰影父最深，突然在觀塘的粥店鄰近雨勢很強勁，我心禱告主阿！求你使雨勢變弱，我等了約三、四分鐘，雨水真的變得很微弱，我珍惜，所以立刻跑回醫院，我還沒有遲到呢！真是很開心，因為主是奇妙的良人，今天去了順安村的老人院，我帶著洗傷口的藥水進去，把藥水放好了後，突然在電視上看到方大同的歌，好像是本週金曲，但相比之間我覺得老人院的老人家更觸目(they were conspicuous) ，因他們樣子單純，我在老人院內唱了永遠的投入。最後到伊利沙伯送藥，當中看到兩位西藏的小孩童相片，真可愛。回到了聯合，鏡叔說他有一個辦法不用天天和主管見面就是把自己的樣子放在影印機上，印出來，把那張印有自己樣子的紙給主管便行了，我聽到立刻捧腹大笑。約三時，我在推貨物時看到阿Wing講電話講得很開心，連她的八達通跌了之後，也差點兒不知道。還有件事值得快樂，就是姚明妙傳致勝！姚明周日在完場前三十三秒內，兩次妙傳予前鋒史高拉上籃得分，最終領火箭作客以87:85擊敗馬刺。晚上去了聽講座，感謝主現在我絕少喝汽水，現在比較喜歡喝水和綠茶，講者提到蛋白質：蛋白質是細胞肌肉、皮膚等身體結構的主要成份酵素、血紅蛋白和抗體的主要材料。缺乏雞蛋白質會帶來以下的影響：身體酵素活性下降、食物轉化能量速度減慢，拖慢新陳代謝，導致容易疲勞，身體免疫力下降、消化不良等。講者認為多種維他命、礦物質及營養均為自我修復機制的重要組成部份，而飲食習慣直接影響營養吸收，因此有服用營養補充品的需要。多謝主是最喜悅我。

今天約六點五十分起床，天還是陰暗，吃完了早點，約七時三十五分我就出門，我在新蒲崗公園親近主，我唱了天天你在我面前，我寶貴主特別的同在，
我看了詩四十九篇，是可拉後裔的詩，感想是人不能倚仗錢財來贖回自己的靈魂，昨天打完籃球到現在也是很疲倦，所以在公園小睡了一會兒，今天工作沒甚麼特別，我看見雲彩擦過太陽，下午和司機一起出車，到了一間老人機構，司機托我拿些東西，原來是用機織成的刺繡，哇！真的很漂亮。回到家看了公主小妹，小麥和瑾的感情受到考驗，小麥的爺爺說小麥不是他的孫女，小麥的感受很迷惘呢！主真是最喜悅我

今天我約九時五十分起床，我還要吃早點，然後洗臉，約十時二十五分出門，
我真的很想去赤柱，但我和主有約會：就是掰餅聚會。感謝主賜我充足的精神，
我在掰餅中深刻幾首歌：第一這就是愛了，第二念恩，第三坦然入至聖所，
多謝阿爸將他的獨生愛子給我，我在主心中我是最奪去主的心，我是主的戀人，
然後下午聚會，領詩的是大孖和細孖，聚會中唱我已找得盼望，
大孖寶貴能認識主並且信祂，細孖分享力克，信主前後，真是很大改變，
至少力克信主後得到真快樂，接著，我們一起看路22:31-62，我們看了十五分鐘，偉強分享主能夠愛一個傷害祂的人，縱使知道彼得會知道三次不認祂，主仍然對彼得有個人的愛，我自己覺得愛是不求自己的益處，主親自教過我要愛你不喜悅的人，若單愛那些愛我的人，有甚麼益處呢！當然我還要學習，因為到現在我還不能愛我不喜悅的人。到了吃午飯，V仔和郭子謙買外賣到我家吃，V仔挑戰黑椒蛋飯，看著他吃飯的樣子真可愛，那黑椒飯應該很辣吧！接著去打籃球，首先玩OUT，然後練習基本的單擋戰術，打了兩場全場，自己覺得仍需進步，打完了玩射罰球，投入了兩球，最後好開心我自己投入了兩球三分，左四十五度和右四十五度。主真是最喜悅我

今天我約九時二十分起床，我看了NBA馬刺對塞爾特人，我覺得塞爾的Paul Pierce
今天太個人化，有幾球在他手上，他只是靠自己個人突破或自己投籃。塞爾末段有幾個快攻都失敗，而馬刺的Tony Parker 搏得對方犯規，可惜他投失了四個重要的罰球，今場比賽我看不到有甚麼團體合作性。球賽完了我就看了一集公主小妹和唱了誰影響父最深，約十二時二十分吃飯。
約下午二時，我到了新蒲崗看到了Jason，他充滿了活力地玩康樂棋。
約二時三十分我、寶珊、大孖、Jason、V仔、發仔，還有兩個男孩，
我們一起唱詩歌(念恩)，這是V仔選出來的，然後大孖選了父子團圓，同享家庭樂，然後，我們一起敬拜，今天讀了詩篇第八篇，我一邊彈結他一邊看第八篇，
我陶醉念恩的歌詞更寶貴主成為手抱的嬰孩，正是主心最渴想的，
主你真是改變了我的生命，我投進你懷抱，你是最歡喜。
今天是Gloria 領詩，但她好像有少許喉嚨痛，我們唱五餅二魚，
覺得主真是看重我們每一個。Gloria還將歌詞改了，歌詞是這樣的：
鄭子謙有勇敢，郭子謙有愛心，李梓玲有口才，麗瑩愛幫人
Jason有耐性，V仔有活力，我們有時間，可為主獻上，
我想想自己，擁有都不少，若獻在主手裡，確能榮耀主，
願我將自己，並我所有，全獻在主手裡，成聖歸主用。
接著美容講按才幹受託付，我的感想是我們真要作主忠心的僕人，
然後一齊聊天，一班弟弟到了這個時刻都很多說話要說，
為甚麼在msn不是這樣呢？我想人真是要面對面聊天才是最開心。
我們到了何小還有東啟德打籃球，和小朋友打籃球雖然不能提高我的水平，
但我覺得幾有挑戰性，和他們玩是主和我最歡喜的，
今天有練習三分球，感謝主我投入了三個三分球，
期待明天與主的約會，主真是最喜悅我