整形潮流 誰在引領

每回找穿衣打扮的靈感時，我們會自然而然地翻閱各類時尚雜誌，看看明星們的穿著打扮，從中尋找穿衣之道，這是最實用的流行。或者大家還在對明星們是否整了形猜測不止，但無論是否真的整過形，他們在整形潮流中永遠是潮流風向標。所以，示範就是王道，讓我們看看目前最潮的明星整形潮流吧。
金泰熙獲封韓“第一美女”

在韓國KBS電視臺最近一次"韓國十大最靚女星"調查中，28歲的金泰熙一舉獲封“韓國第一美人”和“最靚眼睛女星”。

有整容醫生分析認為，擁有黃金比例五官的金泰熙，以21.7%的大比數豔壓群芳，美貌毋庸置疑豐胸，她那雙水汪汪的大眼睛同時被選為圈中至美雙目。亞軍則是電視劇《大長今》中的女主角李英愛；季軍韓佳人憑藉又高又直的鼻子在最靚部位選舉中脫穎而出；排名第4位的是宋慧喬，她的櫻唇被選為最靚嘴唇；第5位至第10位分別為金喜善、孫藝珍、韓藝瑟、全智賢、金慧秀、沈銀河。全智賢還憑天生高身材當選最完美身材女星，經常打扮性感的金慧秀則以38歲之齡，成為年紀最大的韓國十大美女。

點評：容貌和形象相結合才獲認同

廣州曙光醫學美容醫院整形科王新燦介紹說，韓國近年的民眾選美活動減肥，主辦方每年都會根據民眾的“喜好”評選出所謂的“最美明星”，如金泰熙，她以自己聰明、美貌、自然本性，成為眾多韓國人眼裡的“韓國第一美女”，同時也得到眾多媒體的認同。
金泰熙五官端正，面部五官幾乎呈完美的對稱分佈，屬於典型的東方美女。王新燦認為，“金泰熙以一身未經修鑿的自然美人形象，獲得眾人的青睞。其容貌非常符合東方女性的美麗標準，在韓國當地，不少評選活動，如‘第一天然美女’、‘整容最佳模仿範本’等票選金泰熙統統佔據榜首，並被韓國整形醫生評為'容貌最能給人以好感的美女明星'。當然，還要加上健康樂觀的形象，綜合起來才獲得大眾的喜愛。”
他認為，在以往的韓國明星選秀活動中，不少參賽選手通過整形手術來提高競爭力，脈衝光獲得民眾的選票。這種風氣日漸平常，也導致越來越多民眾對韓國藝人的容貌都持懷疑的態度，更令到大家對審美的態度有逐漸轉向“自然美”。而金泰熙是韓國難得的天然女星：電影中表演絲毫不夾雜矯情做作，除斑形象氣質脫俗純淨。

定做一顆“全智賢痣”

早幾年，美眉們都為追求一張光潔、白淨的臉龐而拼命努力，臉上的痣統統去掉，甚至還拿著放大鏡在臉上仔細搜索，一有黑點點馬上就去掉。不過如今，MM們又調轉馬頭，要求在關鍵部位點上一顆痣，電波拉皮 讓自己看起來美得更加有靈氣。

這還得從韓國女星們講起，這兩年出鏡率比較高的韓國明星，如韓佳人、全智賢、李恩珠、蔡妍、高素榮等，臉上都有痣，而且很多都是長在鼻子上。這些藝人對自己臉上的痣毫不避諱，沒有用粉遮住，也沒有通過整容術祛掉，反而是大大方方展露出來。一下子引起了眾追星族們的熱捧，“鼻子上擁有顆痣挺性感的”。於是，在韓國刮起了添痣風。前往添痣的MM很多都希望通過添痣來為自己平凡的臉增添一些靚麗，甚至有不少人還拿著明星的照片，指名要點全智賢痣。

點評：瘋狂追星當心弄巧反成拙

據瞭解，“人造痣”與文身、文眼線原理相似，專家建議，要做“人造痣”最好還是到醫院由合格的醫師進行，不當操作可能弄巧成拙造成潰爛。

據一些整形美容醫生介紹，有些地方的添痣方法，類似文眉，用文繡的方法在客人所需要的地方添痣。不過，也有人是通過移植的辦法來添痣的。

廣州粵美整形醫院院長歐陽春表示，目前該院暫時沒有接待過要求在臉上“紋痣”的求美者，“如果有的話，可能會是一些相信運勢的人希望通過在臉上某些地方添痣達到改運的作用。”不過，也有專家認為，要求“紋痣”的求美者到小店紋身，所以一般整形機構比較少見。

志玲MM是美腿“楷模”
明星中的美腿代表有林志玲，她有勻稱修長、找不出一絲贅肉的小腿，雷射溶脂 美腿女王當之無愧；而名模陳思璿一雙腿又細又直，比例完美，不細不粗，也是整形醫師心目中的美腿範本。

女性小腿越細越好？其實不然。臺灣整形醫生研究發現，以0.75為比例界線：小腿圍除以小腿長小於0.75就是完美腿形，0.78指數以上就屬粗腿一族，也就是俗話說的“蘿蔔腿”。“腿圍粗、就是腿比較短，視覺效果上看起來腿就比較粗一點。除了比例數位外，還要看小腿肌肉和脂肪。”整形醫生表示，一雙美腿除了小腿要細，小腿肌肉也要勻稱，還要有適度的脂肪。

點評：完美比例並非人人適合
“明星美腿女王林志玲的確當之無愧，勻稱修長、找不出一絲贅肉。”廣州廣美整形醫院專家李文峰博士認為，臺灣整形機構提出這個美腿的標準很有參考意義，而0.75這個比例也是整形界在實際操作中參照的一個重要指標。但他強調，在整形手術中也不是每個人都適用這個比例，還要看求美者全身比例、肌肉情況和脂肪分佈等等，“應該說所謂的符合比例的‘完美的整形手術’飛梭雷射 不但考驗一個醫生的技術，更考驗醫生的審美修養。”

據李文峰介紹，目前有關腿部的整形手術主要是“塑形”方面，如瘦小腿，可以選擇的方式有吸脂、注射BOTOX、手術切除等，“根據不同的情況作選擇，有的求美者適合吸脂、有的適合注射，而有的需要綜合起來應用。”此外，還有脫毛嫩膚等高科技美腿專案。

不過，林志玲也曾透露過自己的美腿秘訣，表示其修長的雙腿只有部分是天生的，強調應從飲食、運動、個人護理方面出發，塑造屬於自己的完美黃金腿部線條。飲食方面，她推薦吃木瓜、香蕉、番茄，她說吃木瓜可説明分解脂肪，減低胃腸的工作量，有助於讓雙腿慢慢變得纖細骨感。

黃岡村花蓮民宿

萬壽農家、蘭竹小苑、秋日裡，來到何家鄉黃岡村，一路紅燈籠高掛、一家家花蓮民宿映入眼簾，依託優美的自然環境，黃岡村村民紛紛辦起了花蓮民宿，找到了一條致富的新路子。

這家名叫蘭竹小苑的花蓮民宿就是“十一”這天正式開張的，主人告訴我們，雖然只有3個包廂，但當天中午就接待了7桌的客人，5天時間估計接待遊客400多人。

黃崗山海拔713米，景區內林木蔥郁，風景優美。位於黃崗山半山腰的萬壽寺，多年來吸引了眾多香客上山燒香拜佛，黃岡村就坐落在黃崗山腳下。如何依託黃崗山的旅遊資源，帶動花蓮民宿的發展，使之成為當地農民增加收入的一個主管道。去年，縣委書記金運成在黃岡村蹲點調研時曾親自為此把脈支招。

黃岡村村民主任 曾水根：從去年3月份我們金書記在這裡蹲點以後，他看到這裡的環境，動員我們開辦澎湖民宿，我們村裡有幾戶去年開始辦起了花蓮民宿，到今年為止，他們效益非常好，也帶動了好多村民種蔬菜等，起到了很大的作用。

眼下的花蓮民宿很多隻是考慮到遊客來吃農家菜，而怎麼讓遊客玩得開心，村幹部及經營業主也在考慮，他們通過外出學習取經，準備下一步利用村莊四周的低丘緩坡，種一些小水果、食用竹，再增添一些體育器材等，使大人、小孩都在這兒遊玩得開心。

運動減肥的最佳時間段

女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計畫，將各式健康的瘦身中醫減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身材！

　　運動減肥被稱為是最健康最好的一種減肥方式，但是不是任何時間運動都對減肥有好處呢，這個答案是否定點，我們進行運動減肥也需要挑選合適的時間才行。一天當中到底什麼時間運動最合適？據報導，有運動與營養專家對此進行了全面研究。

一、飯後一段時間不適宜運動

　　原因：

　　1、飯後胰島素分泌上升，可抑制脂肪的分解，失眠能量的來源就受到限制。由於脂肪分解少，減肥運動也不宜在這個時間段進行。

　　2、刺激腸胃：吃飽飯後進行運動，會給腸胃帶來機械性刺激，使腸胃內溶物左右、上下震動，可能引發嘔吐、胃痙攣等症狀。

　　3、影響減肥運動效果：人體進食後體內副交感神經易受到抑制，此時機體若要鍛煉，失眠運動效果會打折扣。

　　4、血流分配紊亂：吃飽飯後消化器官需要大量血液消化吸收，當全身肌肉在運動時，也需要大量血液參與，於是就會奪取消化器官的血液量，導致消化吸收功能紊亂，這種紊亂既影響運動效果又危害機體。

　　二、適合運動的時間

　　研究發現，輕度運動則在飯後一小時進行最合理；中度運動應該安排在飯後兩小時進行；減肥高強度運動可在正餐後三小時進行。據此可以推出幾個最優運動時間段：

　　上午時段：早餐後3小時至午餐前

　　下午時段：午餐後3小時至晚餐前

　　晚間時段：晚餐後3小時至睡前

糖尿病患者開車前最好測血糖

最新出版的一期《糖尿病學雜誌》針對糖尿病患者駕車外出時最容易出現的一些健康問題，給出了一些預防措施。

　　為最大程度降低駕車途中因身體不適而發生交通意外的可能性，專家建議糖尿病患者在出門前測量自己的血糖水準。

　　作為預防性措施，專家建議，勞工體檢糖尿病患者在駕車尤其是長途駕駛途中隔段時間就應停車休息片刻，同時還要在車中備好如葡萄糖之類的糖分補充劑，在出現低血糖症狀時服用。

　　專家說，低血糖的潛在危險極大，不過好在症狀比較容易識別，安養中心包括虛弱、眩暈、出虛汗、噁心、饑餓、發抖，以及易怒。

　　糖尿病患者因為服用降糖藥和胰島素，痔瘡較容易出現低血糖症。這一病症是糖尿病患者在治療過程中最常見也是最主要的併發症。專家特別指出，如果在啟程前一天的晚上飲酒，同樣可能導致患者血糖水準較低。
專家建議，患者一旦發現自己出現以上症狀，應該立即停車，補充糖分，皮膚科測量血糖水準，等到血糖恢復到正常水準後再開車上路。

水晶指甲准新娘最易忽略的部位

婚前90天呵護新娘玉手
越來越多的新娘鍾情于在婚禮當天為指甲化妝水晶指甲。然而，美麗的前提是健康，指甲和手部的肌膚容易被忽視，要讓它散發光彩，必須在婚禮前至少二三個月開始好好呵護。 掌握呵護玉手的知識，將使您得到一雙“內外兼修”的美手！

一、指甲護理基本步驟

1.用專用修甲沙條打磨，修出漂亮的甲形，一般說來，手部較粗短的人不適合方形甲形，光順的橢圓指甲能讓雙手看起來修長些；修長的手指適合任何甲形。

2.將手指浸在皂液中(是在水中滴入適量液體肥皂或沐浴液配成)，至少浸沒第二指節，五分鐘後拿出擦乾，浸泡後手指的指皮軟化，便於以下的護理。

3.用帶棉花的木棒輕推指甲邊緣的指皮，這樣不但可以使指緣整齊，還可以讓指甲外露部分增加，使指甲更加修長。

4.用指皮剪修剪指皮，除掉多餘的角質層，也能保證指甲邊緣的清潔。

5.每天早晚塗抹護手霜，輕輕按摩指甲周圍，促進指甲健康生長，還可以定期去美容院做手膜護理，讓雙手保持柔嫩光潔。