抗老化打造年輕肌膚
很多人都說25歲的肌膚還很年輕，其實這只是表面現象，實際上皮膚的生長期一般在25歲左右就結束了，之後，生長與老化同時進行，也就是說25歲是年輕肌膚與老化肌膚的分水嶺。而老化，從這時已經悄無聲息地開始。
而老化的速度與情況，又跟每個人的體質、生活環境等因素有關，紫外線的照射，肌膚的保養方法，以及飲食、睡眠、運動等等，這些都可以加速或延緩肌膚的老化。也就是說，皮膚幾時衰老，並不一定只是年齡說了算。
假如你希望把握肌膚的未來，那麼從現在開始提前抗老吧。
肌膚老化是怎麼產生的呢？很多人問，是不是地心引力造成的？的確，在許多抗老化保養品的廣告中，很多都打著對抗地心引力的口號。但醫學研究顯示，肌膚的老化，是人體隨著時間的增長，在骨骼、肌肉、脂肪等物質流失位移之後，讓原本年輕的皮膚，就像消了氣的皮球一樣，產生了皺紋、鬆弛、下垂等老化問題。因此女性一定要做好抗老化的準備，下面的幾種方法能幫女性抗老化，不妨試試！
茄紅素抗老化有奇效
西紅柿這種普通而毫不起眼的水果，由於發現含有豐富的茄紅素，所以一躍成為果汁市場中的明星，到底茄紅素對肌膚的美麗有何魅力呢？
茄紅素顧名思義就是一种红色的天然植物色素，不只存在於西紅柿中，只要是有紅色果肉的水果，其實都含有茄紅素，像是葡萄柚、石榴、紅肉西瓜、木瓜等水果，也都含有茄紅素，但是西紅柿的茄紅素含量卻是最高，而且越是鮮紅的西紅柿其茄紅素的比例越高。
美食抗老化的早餐
酪梨牛奶
材料：
酪梨四分之一顆、牛奶一杯、蜂蜜少許。
做法：
1.酪梨去皮、去籽後，取四分之一放入果汁機中。
2.放入牛奶、蜂蜜，啟動果汁機打勻即可裝杯飲用。
功效：
營養價值高，當作早餐，喝一杯就很夠！有“東方奶油”美譽的酪梨，是營養價值很高、卻仍不夠普及的水果。酪梨的熱量雖高，但它含有的脂肪卻是對身體有益的單元不飽和脂肪酸及必須脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性維他命(如維他命B、E等)較其他水果來得容易被吸收。而這些維生素，也正是美容、抗老化的聖品哩！酪梨熱量雖高，但只要在上午食用，就不會被累積成脂肪，再加上柔滑濃郁的口感，當成早餐是最幸福不過了！
草莓薏仁優格
材料：草莓六顆、優格一盒、薏仁100克。
做法：
1、將薏仁加水煮開，水沸後等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可(約一小時)。放涼後擺冰箱備用。
2、草莓洗淨，去蒂、切半，擺入盤中。
3、澆入優格、薏仁，即可食用。
功效：莓類水果富含β胡蘿蔔素以及維他命c，而這兩種成分是抗氧化物裡最為醫學界所肯定的物質，因此具有抗老化性，清毒、美白、去積水。
複合彩光助肌膚抗老化
複合彩光是一種新開發的針對修復面部平滑面部肌膚問題的美容技術。複合彩光主要是對皮膚慢性光老化和自然老化進行修復，對皮膚的修復作用有幫助。
隨著人們生活水平的提高和社會日趨老齡化的發展，皮膚老化問題已引起人們的普遍專注和重視。自然老化和光老化的表現：雀斑、日光性雀斑、色素沉澱、皮膚乾燥、粗糙、無光澤、皺紋、無彈性、毛空粗大等。複合彩光恰恰起到的就是解決皮膚老化問題。
複合彩光利用有多個光探頭，通過不同作用對皮膚深層進行作用來達到美膚嫩膚的效果。由於光的刺激，使皮膚組織細胞受到了一次次地鍛煉，從而使決定皮膚衰老狀態的膠原細胞，維持更持久的再生狀態，保持彈性，使皮膚達到抗老化的作用。
茄紅素有優異的抗老化效果
過去國內外學者及生化科技專家們已經證實茄紅素是一種強力的抗氧化劑，茄紅素是類胡蘿蔔素家族的一員，比胡蘿蔔素多了二個不飽和鍵。然而，茄紅素不僅僅是色素而已，它還是很強的抗氧化物，不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害，更神奇的是可在人體及肌膚面也可以防止老化。
同時，西紅柿不但含有去除自由基的茄紅素，也含有很多種維生素、礦物質微量元素、優質的食物纖維及果膠等高價值的營養成份。因此很適合添加於保養品，發揮優異的抗老化效果。因此，愛吃西紅柿的美眉們和所有愛美的女性們，多吃西紅柿的人都將是屬於美人一族的，你還等什麼？
我們的皮膚本身就含有茄紅素和β胡蘿蔔素，然而因它們在皮膚上的含量不夠，而西紅柿中更因含有大量具有神奇的茄紅素，能充分發揮保護肌膚的功能，所以建議所有愛美的美眉們和女性能多多享受吃西紅柿所帶來肌膚抗老化的效果，便成美晰晰的美人。
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