吃什麼緩解產後痔瘡最有效
　 分娩寶寶非常消耗媽媽的體力和精力，產後媽媽的身體總會出現這樣或那樣的不適，但在哺乳的非常時期，藥物可不是最佳的選擇，營養、好吃又有療效的美食才是媽媽的首選。

　　產後痔瘡的對策

　　分娩時因過於用力或會陰撕裂，加重靜脈回流障礙，可能會引發痔瘡。加上傷口和便秘，排便困難成了媽媽們產後最大的“敵人”。

　　飲食要增加適量水果、粗糧

　　產後大多數媽媽都會產生排便困難，加上坐月子吃了大量含蛋白質、脂肪較多的精細食物，更加重了媽媽們的痛苦。水果、蔬菜、粗糧中含有大量的粗纖維，可以緩解症狀，減輕媽媽產後便秘的痛苦。

　　媽媽廚房
 

木耳羹
　　 木耳羹

　　原料：黑木耳30克。

　　做法：將黑木耳擇去汙物，洗淨，加少許水，小火煮成羹。

　　營養盤點：黑木耳含有豐富的蛋白質、脂肪、膠質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素及維生素B1等營養物質，能夠活血止血，潤肺生津，治療產後皮膚科痔瘡出血，同時可以預防產後貧血。

大陸新娘在臺灣當記者的那些日子
我們一起在臺灣

　　N本報第二批赴台駐點記者陳有池

　　9月16日，臺北市大安森林公園對面的一家燒烤店，門口沿街擺起了一溜長攤，十幾號人大塊吃肉，大碗喝酒。這是又一批駐台記者即將到期，陸陸續續離開臺灣。同是大陸駐台的記者，在異鄉一塊工作很不容易，所以這一攤的感情，說起來也是深厚無比的。況且，這一天，又同了《人民日報》的孫立極的生日。

　　新華社的邵燕輝，是我們這一撥人中歲數第二大的，我們都叫他邵哥。幾杯酒下肚，邵哥開講了，說起來很感慨：我不知道別批的怎麼樣，我們這一批人是特別的團結，在臺灣同行面前，不丟份，特長臉。

　　說到這個，大夥兒都激動起來了。也是，我們這一批駐台期間，臺灣的大事可以說是一件接著一件：八八大水災，甲流憑空來，劉兆玄下來，吳敦義上臺，扁案審出來，等等等等。所有的現場，基本都能同時看到7家大陸媒體的身影，大夥兒不僅同進出，還經常通力協作。有時幾件事情同時發生，大夥兒就像一個單位的，各自領了一塊任務，就幹了起來。

　　所以即將分別的時刻，每個人都有點感傷。人民日報的鄭固固，這一次駐點回來後，就要退休了。對臺灣他可是再熟悉不過了，有很多的老朋友。當下，他和我們分享了很多寶貴的經驗，還說，以後在座的誰再到臺灣，他就把他的人脈移交出來。

　　剛到臺灣的第一天晚上，我們就在臺北師大夜市偶遇一位賣墨西哥菜的兄弟，聊得很投機。這位老兄先前竟也是做媒體的，幹過記者，當過策劃，後來實在熬不住如此高強度的工作，辭職做了一段IT企業中層，又因個性太強，把老闆炒了魷魚，自己擺攤做起老闆來。

　　後來和很多臺灣媒體同行的交往過程，證實了這位老兄關於媒體工作極為累人的說法。臺灣媒體之多，從業人員之眾，競爭之激烈，不是親眼得見，是絕對不敢想的。這兩年受金融危機影響，情況更甚。有位達人說，以前電視臺一個欄目收視率提高兩個百分點，老闆就該大肆慶賀了，因為這就意味著馬上廣告大增了。可是現在，別說兩個百分點，五個都不管用了，為此，媒體同行們只能更加拼命。

　　不過臺灣同行的禮貌和熱心卻讓我們所有人欽佩。儘管他們很忙，但是對於來自大陸的我們，卻非常願意交談，並且盡可能給我們提供説明。我們的手機，幾乎每天都會收到來自媒體同行提供的新聞線索。

　　而更多的願意兩岸交流合作密切的同行，還會把一些有意往大陸發展的當地企業家和各界人士介紹給我們，我們也因此多了很多朋友。

　　以朋友之心做事，這大概就是我最大的收穫了。那難忘的三個月，到現在又過去三個月了。

　　很多事情早已忘記，但是一張張熱情熟悉的面孔，現在回想起來，心裡總是暖暖的，腦海裡自然浮現出古人所講的“四海之內皆是朋友”的話來。

　　臺灣，比想像中親切

　　N本報第三批赴台駐點記者阮麗張

　　一到臺灣，就被無處不在的熱情和兩岸間千絲萬縷的聯繫感動著。

　　坐計程車，聽說我們是大陸來的，的哥就會興奮地說起想像中大陸的繁榮；還有人擺出自己的家譜說，我們祖籍就是福建。

　　採訪中碰到一個大陸新娘，她興奮地在那邊跳：見到你們，好親切。

　　街上偶遇一個老兵阿伯，他冒出一句：我每個月都給大陸的老婆寄生活費呢，好久沒回去了。

　　在台南，感歎台南和廈門好像，一樣的騎樓，相同的小吃，腔調各異的閩南話。當地旅遊部門一位女士驚呼：真的呢，我到廈門，也覺得好像台南啊。

　　在餐桌上，同事和一位女公務員大聊孩子的教育和費用問題，驚訝于兩岸的教育困惑，竟如出一轍。

　　採訪時，碰到一些資深的臺灣媒體人，他們會很熱心地告訴你，該去找哪個部門。採訪金馬獎星光大道，“央廣”一位大哥還幫我們在擁擠的人群裡，找到一個最佳的拍攝位置。

　　到海基會、“陸委會”參加新聞發佈會，工作人員很熱情地跑過來交換名片，很自然地聊天、開玩笑，感覺不到任何距離。

　　兩岸一甲子的距離，在具體的人與人的交流中，似乎真的已經微不足道。新娘秘書在臺灣90天，真正感受到什麼叫同源同種。

　　臺灣企業界一位人士說，你們應該多報導一下，臺灣大多數人是很友善的，都是希望“和諧”的。確實，臺灣，比想像中更親切。

　　忽然覺得，身為駐台記者是多麼幸運。

　　3個月，可能只是兩岸關係史上的一小段，可是能夠親歷其中，見證兩岸交流的點滴，通過我們的報導，讓兩岸民眾能夠更多地相互瞭解，真的是很神聖的事情。

美國留學N次拒簽

　　艾迪留學資深文案師陳潔老師將她多年簽證服務中輔導過的學生案例，在這裡總結成寶貴的經驗供赴美留學的同學借鑒。

　　陳潔老師指出，很多再次被美國留學使領館拒簽的朋友都會聽到這樣一句話“你的狀況和半年前一樣，沒有改變，我不能給你簽證”。由於是N簽了，對於簽證官的提問也相對熟悉了，這樣其實有便於我們對於簽證官提問邏輯的推測，把簽證官可能會問到的問題總結出來，作出解釋。更重要的是，不要再去背答案了，也不要去參考別人簽證時用過的語言和例子。需要的是努力將簽證轉化為一次暢通的交流，因此要有主動溝通的意識，主動的闡述，主動的提供對自己有利的資訊，這樣才能真正意義上説明自己。成功的簽證技巧可以說就是溝通的技巧。這裡陳潔老師先舉例說明被多次拒簽後的N簽問題：

　　簽證案例之：三簽美國本科留學
VO: 早上好
ME: 早上好
VO: 你第三次來了？
ME：是啊
VO: 這次有什麼改變？
ME: 我換了學校
（分析：這種“改變”是不聰明的。拒簽N次後，盲目換校是一個危險的動作。 被拒簽的原因是多方面的，不是說學校　　好就一定能拿到簽證。簽證官考慮的更多是你個人的因素，而與學校的排名，位置沒有什麼必然的聯繫。 盲目換學校會使你的學習目的更加不明確，反而會認為你想去美國的心情太急切了）
VO: 為什麼要換這所學校？
ME: 因為這所學校的排名更好一些，而且商業管理專業很有名。
（分析：沒有說出換學校的真正理由，客觀和主觀因素都可以敘述。只空泛的去談排名和課程，很難讓人相信你真是要去讀書的）
　　 VO 不說話，一直在看我的材料
　　 VO: 為什麼學商業管理
　　 ME: 我父親有家公司，十分需要管理人才，所以父母希望我畢業後可能管理這家公司
　　（分析：簽證過程中要體現出個人的思想，讀書是為了自己的興趣和錢途，父母的意願不能成為主導）
　　 VO: 誰來支付你的費用
　　 ME: 我父母。他們給我準備了60萬。你想看一下存款證明麼
　　（分析：主動提供材料是正確的，但此時已經無法挽回局面了）
　　 VO: 是的。
　　看材料，敲電腦，然後說：對不起，我還是相信我同事的判斷，不能給你簽證。
　　從上面申請者的三簽經歷中陳潔老師點出三點：
　　 1. 申請者沒有意識到自己的問題究竟在哪裡。

　　2. 他在出國目的上面幾乎沒有做任何改變，突然換校又為他增加了新的問題，使情況越來越複雜。

　　3. 雖然出示了父母的資金證明，但仍然沒有順利拿到簽證。原因和之前相同，就是對於出國目的沒有清晰的認識，不知道自己將來要做什麼，對於未來沒有合理的規劃。在溝通過程中缺乏積極主動。

　　艾迪留學陳潔老師分析道， 美國簽證並不是簽證官單方面對簽證者的考核，它是一個交流的過程。簽證者要通過簽證官提出的問題來展示自己的優勢，來讓簽證官相信自己沒有問題；簽證官需要通過簽證者的回答來獲得有意義的資訊，來判斷到底是不是發簽證給簽證者。所以簽證者一定要通過有限的時間，和簽證官貌似簡單的幾個問題多多的展示自己的優勢。這麼做的目的就是能夠讓簽證官從我們的回答當中提取到有用的資訊，來確定我們各方面都是沒有問題的。簽證官並不是單純的只想聽你回答“yes”或者“no”，他們想知道的是這背後的原因。所以積極主動地去展示自己，去跟簽證官交流就顯得猶為重要。所以我們在準備簽證的時候，一定要建立起這種意識，這樣才能增加獲簽的幾率。

超市扶梯須專人看護

市民楊芹女士在超市購物時，4歲大的兒子被卡在了手扶電梯縫隙裡，生命垂危。昨日本報的報導引起社會的廣泛重視，事發超市也採取措施，立即派專人對超市每個電梯口進行看守，防止意外再次發生。而四川省政協委員劉先斌昨日看到本報報導後表示，正考慮將超市電梯必須專人看護的規定寫入提案交到即將召開的省兩會上。

昨日，小孩的家人仍然焦急地守候在解放軍第452醫院的重症監護室外。據急診科主治醫師張渝華介紹，經過詳細檢查，小孩的肺挫傷不太嚴重，並且其他內臟也沒有受到太大傷害，但是，在當日的搶救過程中，小孩曾出現過接近半小時的心臟停止，人力仲介後來經過心肺復蘇，暫時保住了性命，但是因心臟停止導致大腦長期缺氧，使小孩的腦功能受損十分嚴重，伴隨著高燒、抽搐、深度昏迷等症狀。目前，小孩正處於32度到34度的亞低溫治療中，利用呼吸機輔助呼吸。張醫生講，外勞接下來的兩三天會是病情的惡化高峰期，出現奇跡蘇醒的可能性很小，即使最終挺過去了，也會落下許多後遺症，如智力受損、失憶等，今後，小孩就離不得人了。
超市一位負責人趙先生表示，出事之後，超市已經墊付了6萬多元的治療費，同時，每天指派兩人輪流在醫院值守。目前暫時沒有考慮賠償問題，責任認定將交由相關部門認定。

“一般心臟停止的最大極限才10分鐘，小孩在30分鐘內恢復了心跳已經算奇跡了，看護工今後就只有祈禱奇跡的出現了。”張醫生安慰著小孩的父親門華，而門華表示，當務之急仍是同超市方一起拯救孩子，不過他已經做好了最壞的打算。

搬家十幾次

原來深圳很小,小到隨時可以碰見熟人,寫出我的經歷,熟人看到就應該知道是我,不過希望您別打招呼啊,都知道我好面子.經歷,光彩也罷,辛酸也罷,只有真實的才有價值,但是好面子的我,又不願意讓人知道我有這麼多的辛酸,唉.

深圳大學粵海門村

上大學的時候不好好讀書,總想著做點什麼生意,但是沒有什麼資本,都是小打小鬧.

一來二去也沒整出什麼起色,在學校旁邊的村子裡租了套房子,三房一廳只要1300,我買了電視,洗衣機,熱水器,煤氣灶,添置了所有家具,把兩間房子高價租了出去,大房750,小房550,正好1300,我住最小最黑朝天井的那間,每月只出點水電費.因為一溜達就可以到深大校園,所以這裡的房子還挺好租,尤其象我這樣家電傢俱齊全的房子並不多,所以很快就租出去了.

在一住住了一年多,小房的租客換過幾個,大房的哥們和我成了死黨,這也算這麼多年來一大收穫.

現在這哥們回老家了，幫他爸爸做生意,日子過得不錯，偶爾還會來深圳和我聚聚.

非常懷念那時候的日子,搬家公司雖然沒錢但是過得很快樂,照那哥們的話說,我們就是傻逼呵呵窮歡樂.哈哈.

海王大廈
大學還沒畢業就和同學合夥開了公司,我們的資金都是家裡支援的.搬家公司同住的哥們準備搬出去住了,因為他也和朋友合夥開了公司,朋友那裡有宿舍.於是我也把房子退了,我的公司開在海王大廈,120平米的三房兩廳,因為是毛坯房所以租金很低,我和朋友找人簡單粉刷了一下就用上了.為了節約成本我就住到公司裡.

南苑新村

曾經和我一起住的哥們住在南苑新村附近的一個農民房裡,房租很便宜,兩房兩廳900,離海王大廈特別近,一溜達就到了,所以上班很方便.我去看過他們的房子,覺得環境實在是太差.後來一個哥們加入到我的公司來,因為家在福田,每天坐車很累,所以和我商量在公司附近租房子.我也覺得老住在公司不大好,給人覺得你沒實力,不正規,雖說門總是鎖著,但誰都想得到我就住裡面的.

海王大廈

沒幾個月,和我一起搞生意的哥們要出國了，租的房子裡就剩下我一個,覺得不划算,保姆更沒必要請了,自己在外面吃也方便,生意做的並不好,我也不得不考慮開支,至於面子倒讓我覺得沒那麼重要了,於是又折騰一番,搬回了海王大廈.

深圳大學教師宿舍

公司開了一年,我的生意決定不搞了,因為賺不到錢,每月房租也是個不少的開銷,於是退了公司的房,另尋住處
南頭農民房

在深圳大學教師宿舍住了沒多久就得搬家了,那哥們的一個女性朋友,剛丟了工作,被公司收了宿舍沒地方住,時間緊急啊,我們只好幫她搬家,同時自己滾蛋