生氣卻不要犯罪；不可含怒到日落，也不可給魔鬼留地步。〈以弗所書〉4：26-27
劇作家的威力在於他能創造故事、改寫結局。想不到我們亦能成為自己故事的劇作家。
在我教學的生涯中，不時遇上學生的衝突事件。其中教我難忘的是遇上他 - 一位初中學生，滿臉純真，看似幸福故事的主人翁。那次他被帶到我面前，卻是在盛怒之中。他被指「無故」跟同學打架，滿肚子委屈，一腔怒憤無處發泄，口裏不時說著咒詛話，巴不得把戲弄他的同學置於死地。當他靜下來，我和他詳談了一段時間後，倒給我一份深深的觸動：每一個人背後總帶著一個鮮為人知的故事。
從那個小孩子的怒意及氣言中，反映他很不信任別人，而這種負面情緒源於他的成長經歷。他自小跟母親分開居住，父親早逝，寄人籬下，平日起居生活由婆婆及叔父照顧。自小在責罵、暴力的管教下成長的他，鮮有被愛和關懷的經歷。對他來說，一生註定是悲劇的主角，最大的不幸倒是他深信這個「悲劇」是不能改寫的。當每次遇到同學的恥笑和戲弄，觸動心靈的傷口時，他便「被迫」作出強烈的反應，結局像早被編定似的。
「憤怒是將別人所做的錯事報復在自己身上。」卜樸（Alexander Pope）認為含怒最大的不幸，在於放棄了其他選擇的可能，繼而喪失了寬恕的能力。
生命的深度在於我們有選擇權。我們可以在被戲弄中選擇怒火中燒或是處之泰然。這種生命的特權，正給我們一個改寫「劇本」的機會；我們可以選擇「不幸」中演活「幸福」的角色。
「知易行難」嗎? 或者，但若我們連改寫劇情的選擇也放棄，我們的人生劇本也就失去了精彩的一幕。只有在我們仍自覺地重拾這選擇權利，才宥把握克服怒憤，也避免了許多犯罪的機會。
基督行動
發怒的時候，用古老而又奏效的方法 - 由一數到十，再深呼吸，讓怒氣過濾一下。
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