每天。
6:30起床，伸個大懶腰，打開窗簾，讓明亮的陽光照進房間。
進入浴室洗漱，用電動牙刷仔細刷牙，用溫水洗臉，用一次性棉巾擦幹。穿上舒適的運動服，戴上帽子，穿上運動鞋，去跑步，每跑完一步都要鍛煉肌肉。雨天在家練瑜伽。保持美麗輕盈的身材。
回到家，簡單掉汗水，換上前一天搭配的衣服。開始准備營養豐富的快餐:一杯脫脂牛奶，兩片全麥面包，一個煮雞蛋，一半奇怪的水果或香蕉。打開新聞頻道，邊聽邊品嘗。給自己注入一天的能量和活力。
早飯後，認真履行護膚的每一步，塗上防曬霜，再塗上淡妝，讓自己看起來更有活力理想生活。用卷發棒簡單地打理頭發，噴香水，換鞋，在門口的全身鏡子裏仔細觀察自己，對著鏡子裏的自己，出去工作。管理自己的形象。
有一個自己喜歡並能實現自己價值的自己的價值。上班時端正坐姿，每隔一段時間站起來走動，休息疲憊的眼睛，喝各種花茶和保健茶。午休時，邊吃午飯邊和同事聊天，翻翻朋友圈和微博，看看他們發生了什么新鮮有趣的事情。午休後，我再次全身心投入工作。
下班回家，在柔軟的沙發上走一會兒，放松全身。然後准備晚餐。晚餐會吃一些粗糧，蒸紫薯或者雜糧粥，燒一些青菜，煎雞胸，撒黑胡椒。對自己的健康負責。
飯後再處理一下工作上的事，查明天的天氣，配上要穿的衣服。仔細卸妝，洗澡，拍打爽膚水，塗上乳液，精華，眼霜，面霜，身體乳。點燃香熏蠟燭，躺在床上看半個小時的書，熄燈睡覺。由內而外完善自己。
每周。
給父母打電話，告訴他們最近的情況，詢問他們是否健康。感謝父母。
與朋友聚會，逛街，購買日常用品。到一個有特色的小店去吃沒吃過的美食。
去一次角質，敷兩三次面膜。打掃房間，把物品擺放整齊。保持生活場所幹淨整潔。
學會制作新的菜肴，或培養新的愛好：插花，茶藝，繪畫。使平凡而乏味的生活更有趣。
每月。
去旅遊或回家，感受不同地方的風土人情，拍好看的照片，買有地方特色的紀念品，寫好遊記。放松，減輕工作壓力。
去電影院看電影或者聽音樂會。感受藝術的力量，陶冶情操。
做美甲，買適合自己風格的衣服和包。根據天氣變化和最近的皮膚狀況更換護膚品。清理不再需要的東西。學會放棄追逐夢想
每年。
年底總結前一年，制定下一年的計劃:要去的地方，要見的人，要學的新技能。讓自己有目標，有動力。
真正精致的女生在日常生活中做任何事情都有儀式感，認真對待生活中的每一件小事，不隨意，不含糊，不麻煩。但是她不會覺得這樣做有多累，這已經成為一種生活習慣。
每一天都可以看到自己的成長，每一天都可以看到自己一點一點的變得更好，可以讓生活像詩一樣美好。
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