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grumairqpbsa
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2017 年 3 月 10 日  星期五   時晴時雨


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  夏季高溫,我們這條命就是空調給的。但新媽坐月子關於能不能吹空調總有許多說法,有人說可以,有人說不行,那……到底是能還是不能?



  • 新媽可以吹空調嗎?

  夏季溫度高時,坐月子正確吹空調,一般不會對產婦造成影響,只要避免室溫過低,避免吹直流風,適當保暖即可。如果堅持高溫環境下不開空調,室內溫度過高的話,人體內部的熱量無法排出,不僅大人孩子都會起痱子,還容易造成產褥期中暑,滋生細菌,不利於產後恢復的。

  • 月子的時候吹空調好嗎?

  產後全身的毛細孔,包括頭皮的毛細孔都是張開的,此時一吹到風,不論是熱風或冷風,毛細孔就會立刻收縮,很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風,甚至感冒。

所以產婦在吹空調時,空調風不可以直接吹向產婦,可以將風門扇葉開向上方,不要吹地;最好穿上長袖衣、長褲、薄襪子,阻擋寒涼。

  

• 坐月子吹空調的注意事項

  1、空調溫度不宜過低。最好將室溫調節在26-28℃最佳,不應過低,避免內外溫差過大,以免感冒或發生肌肉酸痛。

  2、注意空調風不可以直接吹向產婦。產婦吹空調時注意穿長衣長褲。

  3、夜間睡覺時,最好關閉空調。因為產婦睡眠時機體代謝率降低,對周圍溫度感覺不敏感,容易著涼。

  4、出汗多時不宜馬上吹空調。應先將汗液擦乾,平靜半小時後再開。因為這是全身皮膚毛孔疏鬆,汗腺打開,冷風極易乘虛而入,輕者傷風感冒,重者高熱不退。

告別大屁屁骨盆修復刻不容緩

圖片來源:視覺中國

  4、產婦不能長時間吹空調,降到一定溫度時及時停止。空調應間斷開啟,不能連續運轉,因室內產生的陽離子太多,人居其間,容易得空調病。

  5、空調裡面那張過濾網經常拿出來清洗,一個星期洗一次,防止細菌病毒滋生。

  6、溫度降低過程中,產婦最好不要待在空調房裡,待溫度達到26攝氏度適宜溫度後,再進入空調房,空調房不能密閉,要保持通風。

  •提醒新媽一下,夏天坐月子還有一些注意事項

  一、注意保暖,穿長衣長褲:雖然是夏天,我們也要穿上長衣長褲和襪子。因為生孩子的各個關節都打開,很容易著涼。這是我坐月子最大的一個遺憾,沒有好

好保暖。因為那時天氣太熱,我經常捲起袖子和褲腿,就著涼了。更痛苦的,因為給寶寶餵奶時沒有護好腰,過涼了,最後還是落下了腰疼的毛病。現在只要陰天下

雨就腰疼,站起來彎不下腰,彎下腰站不起來,好痛好痛。所以,即使是夏天,也一樣需要保暖。

  二、用淋浴洗頭洗澡:夏天天氣炎熱,加上產生身體虛弱,出汗很多,一定要注意了外陰部的清潔,最好的方式是用淋浴,千萬不要用淋浴,那樣不清潔。老人們什麼都不讓幹,如果一個月不洗頭洗澡,不衛生不說,全身豈不餿了,無論是對自己還是對寶寶的健康都不利。

  三、多喝白開水:由於產後身體虛弱,即使是寒冬臘月也會出許多的汗,更不說是夏天了,出的汗更多。為了及時補充體內水分,一定要多喝開水,也更容易排毒。

  四、忌生冷食物:夏天天氣炎熱,如果能吃上一口冰激凌,真是太舒服了。即使是我們坐月子的人,吃上幾口涼東西,也特舒服。可是我們是腸胃功能太差,吸收不好,很容易引起腹瀉,因為寶寶要喝母乳,千萬不要因為貪嘴而影響到媽媽和孩子的健康發。





工商時報【蔡武穆】

MOSFET是一個成熟穩定的產業,想要在其中創闖出一片天並不容易,博盛半導體董事長孟祥集卻以其過人的設計能力,創造出高C/P值產品,締造出自我品牌,獲國內外大廠親睞,成立4年以來連續3年獲利,預估今年營收將較去年翻倍成長,可望達台幣6億元。

孟祥集在半導體產業近20年,在創立博盛半導體之前,曾有兩次創業的經驗,但卻都因為合夥人的背信而離開公司,但他不因此失志,反而更以其經驗及實力創造出更優於市場的產品,讓博盛穩住市場根基。

孟祥集說,2012年創立博盛半導體時,半導體市場景氣並不好,因此並不急於行銷,花了一年半時間將產品線做齊做穩,目前公司所研發MOSFET產品,體積比市場小15%,效能卻比市場優15%,由於要做到小型化兼具高集成晶圓密度的能力有相當的技術門檻,讓博盛產品更勝市場一籌。

目前該公司產品廣泛用於手機快充、LED背光、TV Moniter、馬達、SMPS及各式各樣消費型產品,孟祥集說,只要有電、或需要電壓轉換的產品都必須用到MOSFET晶片,該公司的MOSFET產品線從20V到1,200V,超過400種產品已量產上市,能夠相容90%的消費型產品,未來也積極往工業用hight power發展,像是車用馬達MOSFET,預計今年通過AEC-Q 101車用IC可靠度驗證。

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為什麼運動後體重反而增加了?

1、減脂運動的原理

減脂運動一般是這樣的:有氧代謝直接消耗大量的熱量、氧化脂肪、減少脂肪。提升身體代謝消耗,增加日常能量的消耗,同樣可以達到減輕體重的目的。

在運動中,身體內肌糖原和肝醣水大量消耗,它們是運動中最先供能的物質,有數據顯示它們在人體的總存量大約在250g到400g之間。而在運動結束後,由於運動的刺激,身體一般會比運動前儲存更多的糖原。

運動後,在合理的飲食之下,肝醣原會快速補充。在補充的過程中,身體會按照糖原:水=1:3的比例來儲存大量水(這個數據是使用被廣泛引用的密西根大學 1931年的實驗數據,最近也有研究表示這個數據的準確值應該是1:2.4)。

也就是說,假如你在你身體儲存了100g肝醣原的時候,還要再儲存上3倍的水,也就是總重量達到了400g的重量增加。

總結:因為糖原的增加和水分的儲存,你的體重看上去就會是增加的了。這是正常的生理階段,不要慌亂,並且這個階段一般在規律運動1、2週內即會消除。

2、減重不等於減脂

很多人把減重和減脂混為一談,減重是指我們身體總的重量下降,包括脂肪,肌肉,水分和其他物質。減肥的時候,​​我們要減的不是骨骼,不是肌肉,不是身體水分,而是要減脂肪,要降低體脂率。

為什麼運動後體重反而增加了

通過健身運動鍛煉肌肉,不僅消耗了脂肪,還會提高了骨骼密度,增加肌肉質量和體積。還加強了肌肉功能,&sod 保健 食品#25552;高了肌肉在體成分中的比例。如果減肥者的身體減少

了相同體積的脂肪,卻增加了相同體積的的肌肉,脂肪會帶給你臃腫,而肌肉就不一樣,肌肉帶給你緊實,那麼就必然會表現為體重上升。肌肉比脂肪重,但相同重

量的肌肉卻比相同重量的脂肪體積小得多。

所以會發現體重反而變重了,但是整體變得更加緊實了,我們不該局限在體重秤上。





(中央社記者黃旭昇新北市15日電)新北市政府交通局今天表示,已備妥110條公車路線,提供機場捷運轉乘接駁服務,其中,新闢的7條捷運公車路線,將配合捷運機場線16日試營運,同步上線。

新北市政府交通局表示,桃園捷運機場線在新北市境內共有A3新北產業園區、A4新莊副都心、A5泰山站、A6泰山貴和站及A9林口站。

除既有路線103條外,市政府交通局已陸續核定7條新增路線:A3站:958(由捷運先嗇宮行經三重光復路、新莊化成路及新北產業園區內)、959(由捷運先嗇宮行經三重光復路、新莊頭前路),共有96班次。(試營運期間48班次)

A5站:960(由捷運新莊站行經新莊國民運動中心、新莊田徑場及新莊高中及捷運泰山站)、899(由捷運蘆洲站行經泰山泰林路、明志路及五股洲子洋重劃區、成泰路至捷運蘆洲佔,可接駁蘆洲、五股及泰山區民眾及機場捷運泰山站),共有96班次。(試營運期間92班次)

A9站:854(由林口站行經長庚醫院、林口三井、林口區公所及醒吾科大學)、961(師大林口校區站行經麗園一街及捷運林口站)、962(中華路站行經大崙公園及捷運林口站),共計56班次。(試營運期間56班次)

交通局表示,新闢7條路線除接駁當地居民前往捷運站,也連通台北捷運及機場捷運的重要站位。因機場捷運屬試辦,公車接駁班次,將視實際情形調整加班。

交通局說,同步開放機場捷運周邊6個YouBike站,方便民眾可搭公車,或騎YouBike體驗機場捷運。

查詢相關訊息民眾,可利用新北市公車動態資訊系統網站(http://e-bus.tpc.gov.tw)連結台北市公車路線查詢,及免付費電話語音(0800-00-5284)掌握候車時間。1060215

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中國時報【陳鴻偉╱台北報導】

製作饒舌音樂的TGMF唱片,前晚在北市大安區光復南路某餐廳舉辦尾牙,22歲呂姓、34歲周姓團員走到店外抽菸時,突然遭2名拿著辣椒噴霧器及刀子的男子伏擊,混亂中,2人被砍了數刀,所幸都是輕傷,歹徒犯案後快步逃逸,警方初查是合約表演引發的債務糾紛,現正調閱監視器緝凶中。

警方調查,前晚10時許,這家音樂公司約10餘人,在某日式餐廳聚餐尾牙,呂、周2名團員也參加,11時許,2人到外面抽菸,疑似埋伏多時的2名歹徒,見狀立刻衝上前,朝呂等人噴出辣椒水,接著持刀砍殺。

歹徒似乎僅是要給被害人教訓,因此並未針對要害攻擊17life 現金 券 分享,呂、周2人在混亂間出手抵擋,其中呂的手、背部都被刺傷,周則背部被劃傷,店內的其他員工聽到聲響,出門查看時,2嫌已快步跑進路旁小巷逃逸無蹤。

公司員工隨後將他們送醫,所幸都是皮肉傷,包紮休養後暫無大礙,轄區大安警分局獲報到場時,周表示要提出傷害告訴,呂則說回去休息後再決定是否提告。

警方初步調查,全案疑似與2人在台中1家夜店的演出有關,因為表演、合約問題產生債務糾紛,但被害人說法十分含糊,也未明確指出被砍與此事有關,實際情形仍需進一步釐清,而警方調出附近監視器,發現2嫌砍人後,疑似坐上接應車輛離去,刻循線追查中。

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行政院農業委員會動植物防疫檢疫局(防檢局)12日表示,台南6日一處火雞場發生逾3千隻火雞暴斃事件,檢體今天確診為H5N6亞型高病原性禽流感。H5N6亞型高病原性禽流感曾在中國發生禽傳人的案例,而日本及韓國禽場及野鳥雖有嚴重疫情發生,但未有禽傳人的案例傳出。

防檢局表示,台南市六甲區有1個火雞場的火雞6日陸續發生死亡情形,因懷疑是飼料問題,未立即通報台南市動物防疫保護處(臺南動保處),結果因火雞業者與飼料公司發生爭執,接獲警方通知後,於9日赴現場訪視及採樣,並執行移動管制。畜衛所12日通知,該場火雞檢體確診為H5N6亞型高病原性禽流感,首度於禽場內檢出。台南動保處接獲檢測報告後,已依標準作業程序執行防疫處置工作,以降低疫情傳播風險,該場原飼養3,000多隻6週齡火雞,於確診前已全數死亡。另該場涉及違規情節,將依規定查處。

防檢局指出,依台南動保處的回報資料顯示,該場飼養禽別與畜牧場登記證上所載內容不符,又涉未依規定通報疫情,將由台南市政府分別依違反「畜牧法」及「動物傳染病防治條例」規定查處,若未依規定通報疫情經查證屬實,最高可罰新台幣100萬元。

防檢局指出,目前已有3處檢出H5N6禽流感,分別為花蓮玉里田間小路死亡幼鵝、宜蘭屠宰場鴨隻及台南六甲1個火雞場,皆已啟動多項超前布署的應變機制,花蓮縣監測管制範圍由原本半徑3公里擴大至5公里,並提高監測頻度由原本每月1次縮短至每半個月1次,連續3個月確認未檢出禽流感病毒活動後,才解除該地區的監控措施,且該半徑5公里內的養禽場,須經首次檢測無病毒存在後,才可上市屠宰,於2月21日前,除了水禽外,同時禁止陸禽運出花蓮縣以往屠宰;宜蘭縣已完成檢出H5N6禽流感鴨隻3,787隻屠體廢棄,屠宰場周圍半徑3公里內禽場管制監測,僅1禽場,目前空舍當中;至於台南市部分,已由台南市動物防疫保護處對案例場周圍半徑3公里內禽場採取管制及監控措施,半徑3公里至5公里進行全面訪視,並優先對鴨隻採樣監測,以確認病毒是否有擴散跡象。

農委會12日也召開禽流感緊急應變小組會議,除邀集會內相關單位及縣市動物防疫機關與會,並邀請衛生福利部疾病管制署與會,共同防堵疫情傳播,會中也請直轄市、縣(市)政府加強轄內禽場訪視及查報工作,全力防範疫情擴散。

防檢局強調,依韓國及日本爆發H5N6亞型高病原性禽流感的經驗,該病毒傳播力極強,透過候鳥入侵後,易藉由家禽、人員、車輛、箱籠、器具及野鳥等途徑在產銷環境中傳播。因此,國內所有養禽業者都應該提高戒備,落實場內各項軟、硬體生物安全措施,絕對不可以掉以輕心。

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新北市政府與富邦人壽於昨天在新北市淡水區漁人碼頭辦理「一輩子牽手,讓我陪你一起走」樂活健走活動,希望藉此培養健康的運動風氣,新北市副市長侯友宜及富邦人壽公司總經理陳俊伴一同與四千五百名民眾參加這場盛宴,讓民眾一起玩運動,健走動健康。

副市長侯友宜表示,新北市政府與富邦人壽一起推廣健走活動已進入第六年,每年皆以健行健走結合公益方式號召民眾走出戶外,今年更以分享樂活人生與關懷弱勢的觀念,每位參加健走的民眾捐出三十元公益金,捐贈新北市在地公益團體,營造愛心公益、活力健走、新北好趣處的氛圍。

體育處指出,健走活動結合高齡關懷主題,將公益金及義賣、募捐等愛心款項捐給各地社福團體,進行弱勢長者送餐服務,並串連情人節時令話題,打造溫馨、熱情、粉紅泡泡滿天飛的浪漫甜蜜,昨還邀集二十對金婚的長者共同參與,讓大家為他們再次證婚,見證愛情堅定與婚姻美好。

旺報【戴慧瑀】

美國總統川普說到做到,24日簽署行政命令,美國確定退出《跨太平洋夥伴關係協定》(TPP),向全球開出第一槍。TPP前途未卜,短時間內台灣TPP夢碎,加上現在大陸有意取代美國拿下全球主導權,或許蔡政府該醒醒了,應正視「親美遠中」錯誤的戰略布局,不要再一意孤行。

為了降低對大陸經濟的依賴,蔡政府上任以來將區域經貿整合焦點放在TPP。如今川普讓美國退出TPP,蔡政府只好轉而訴求加強台美雙邊關係,洽簽台美投資貿易及投資協定,經濟部近來更推出「Reconnect USA」政策。然而,台美之間的美豬等農產品爭議,有如烏雲揮之不去,不利台美經貿談判前景;另按照川普的計畫,想要跟美國做生意,台廠必須擴大對美投資,台灣經濟和就業市場能得到多少益處,還是未知數。

另一邊,當多國轉而寄望大陸主導區域經濟整合,大陸取得崛起機會,對台而言,未來兩岸關係走向更值得關注。當前兩岸雙邊貿易談判已停擺,且台灣想要加入《區域全面經濟夥伴協定》(RCEP),勢必受制大陸。

台灣是外貿導向的經濟體,蔡政府「親美遠中」的區域經貿布局若再不做調整,恐將使台灣陷入邊緣化的危機,重創台灣的經濟核心命脈。

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2017 年 3 月 3 日  星期五   雷雨


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【SOLE 健身精品】B74 直立式健身車(健身器材-運動器材-健身用品)

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  • 5年
阻力
  • 11~20段
功能
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型號 l B74
品名 l 直立式健身車
飛輪重量 l 8 公斤
阻力段數 l 1~20段
阻力系統 l ECB
顯示螢幕 l 7.5"LCD
顯示背光 l 有
內建擴音喇叭 l 有
外接MP3功能 l 有
內建程式 l 1個隨機設定程式 / 5個預設程式 / 2個客製化程式 / 2個心率控制程式
踏板 l 緩衝墊踏板
展開尺寸 l 1219X585X1378 mm
淨重 l 40 KGS
最大負載重量 l 130 KGS
手握心跳感應器 l 有
無線胸帶 l 無















保固期

5年保固期

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中國時報【(執筆:賴至巧)】

玉井以芒果出名,半世紀前從美國引進台灣的第一棵愛文芒果樹仍在玉井,地方農民一方面傳承歷史一方面積極轉型,這幾年陸續有青年加入果樹產銷班,20歲出頭的曾智祥與曾智弘兩兄弟返鄉承接家裡的田地,從一竅不通到獲得產銷履歷驗證花不到一年時間,「超有成就感!」

玉井第50班果樹產銷班班長鄭榮華,過去在台南市區經營電動玩具致富,13年前考量女兒觀感以及年邁父親的號召而返家務農,剛好當時政府推動芒果外銷日本政策,他順勢改變父親的作法,減少農藥和肥料用量並獲得產銷履歷,曾家兄弟就是加入鄭榮華號召成立的產銷班接受輔導,「他們兩個很肯學、用心」。

曾家最早就是種芒果,曾智祥在阿公過世後不捨阿嬤一人,退伍後便決定回家幫忙,爸媽都很支持。曾智弘則說,小時候偶有幫忙但沒真正接觸過農事,曾在工廠工作卻沒什麼成就感,「但務農多做就是自己的!」

兄弟倆在初期就跟著阿嬤做,什麼都不懂,結果第一年剛好芒果大豐收價格暴跌,「沒想到一開始這麼悽慘」。他們都笑稱,回家很自在,工作時間又彈性,「只是晚上8點過後真的沒事可做」。

鄭榮華認為種芒果不難,「但銷售通路是比較大的挑戰」,而他們產銷班不僅自己辦教育訓練,也不透過農會銷售,給了農民更多掌控權。他說,愈來愈多年輕人願意投入,但玉井缺工問題仍多,尤其5月給芒果套袋是最勞力密集的季節。而他的種法比傳統更加友善環境,且降低大半成本,「希望更多人加入」。

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