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2016 年 10 月 2 日 星期日  |
| 東森購物-老當益壯【樸優】愛爾蘭海洋鎂(100g-包)x4件組 |
分類: 未分類 |
膠原蛋白【樸優】愛爾蘭海洋鎂(100g/包)x4件組
這六招可以保護老人視力
一、穴位按壓法
亞培
每日晨醒後，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準眉毛內側的攢竹穴，適當按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。
二、冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1—2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦乾眼部，然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
三、敷護眼法
洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。平時沒事時，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。
四、做操保健法
沒事的時候可以做做眼部保健操，具體步驟如下：
1、用雙手中指來回按摩眉毛20次。
2、用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次。
3、用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次。
4、用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次。
5、用雙手拇指按摩耳根20次。
6、用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
五、目活動法
利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，並上下左右滾動眼球，順時針和逆時針循環旋轉，改善眼肌血液循環，振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。具體做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。
六、定時遠眺法
每天早起、中午、黃昏前，遠眺1—2次左右，盡量遠眺綠色的植物，再把視線由遠處逐步移近，以改善視力功能，調節眼肌。
商品訊息功能:
ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品，包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別，雙重資訊安全認證，購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求，東森購物好康優惠特別多。
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商品訊息描述: 
- 品名：愛爾蘭海洋鎂
重量：100g/包
成分：愛爾海洋鎂Aquamin Mg
食品添加物：無
原料產地：愛爾蘭
製造地：英國 (台灣分裝)
保存期限：3年
製造/有效日期：詳見標示
食品營養標示
每一份量100公克
本包裝含1份
每份每100公克
熱量2大卡2大卡
蛋白質0.25公克0.25公克
脂肪0公克0公克
飽和脂肪0公克0公克
反式脂肪0公克0公克
碳水化合物0.25公克0.25公克
糖0公克0公克
納0.6毫克0.6毫克
商品訊息簡述: - ◎來自愛爾蘭純淨海水
- ◎天然鹼性食品
- ◎豐富海洋微量元素
靈芝,龜鹿二仙膠,葡萄糖胺,鈣片,魚油,補體素,亞培,鯊魚軟骨,膠原蛋白,桂格,完膳,雞精,蜆精,養氣人蔘,三多,納豆,Q10,葉黃素,銀杏,B群,蜂王乳,藍藻,綠藻,月見草油,亞麻仁油,蜂膠,高麗蔘,益生菌,薑黃,大豆異黃酮
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分類: 未分類 |
Q10精胺酸
警惕十個亞健康信號
來看看十大亞健康表現吧，不妨“對號入座”，調整一下自己的飲食起居。
1.12點以後睡覺中醫講究睡“子午覺”，晚11點前入睡最利於養陰，給身體在夜間“充足電”。睡覺時間最晚不要超過11?30，否則反而比較清醒，不易入睡了。
2.指甲有白點中醫說，爪甲為血之餘。指甲上有白點，提示人的髒腑功能失調，尤其是消化吸收功能不好，身體營養不夠，要注意膳食平衡。
3.指甲有豎紋指甲有豎紋提示身體處於疲勞狀態，最近可能精神狀態不太好。不管怎樣，要注意放鬆心情，調節作息了。
4.臉色不好有色斑臉色不好有色斑的女性，主要應該從情緒和內分泌兩方面找找原因，平時壓力大，精神緊張，以及月經失調的人，很容易出現臉色發黃暗淡，或者伴有色斑的情況。
5.體重突然下降如果不是刻意減肥，半年內如果體重下降超過20斤，一定要到醫院檢查是否患有某些嚴重疾病。如果是非疾病因素，可能跟壓力或情緒有關。
6.想吃辣的東西人在緊張疲勞時，口味往往會變重，或覺得沒有食慾，就想吃些辣的食物。過多食用不僅對脾胃不好，而且這類食物有發散作用，容易耗氣，會讓人感覺疲倦，降低免疫力。
7.很少吃主食為了減肥，就不吃或很少吃主食，這是一個誤區。就連糖尿病病人每天的主食攝入量一般建議都不少於6兩，正常人更不能低於這個標準。
8.總感覺口乾總感覺口乾可能是陰虛或津液虧損的表現，陰液不足、津虧，以及血淤、痰阻等都會引起口乾舌燥。此外，精神緊張、焦慮也會引起口乾。
9.總覺得疲憊疲勞是亞健康最典型的表現之一。很多疾病也是以莫名疲倦為主要症狀，要引起注意。從中醫角度來說，氣虛、陰虛、血虛的人容易感到疲勞。
10.經常手腳冰冷說明身體末梢循環不好，一般伴有陽虛、氣滯、血淤。平時要注意保暖，多搓手、動腳，晚上用溫熱水泡腳。
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商品訊息描述: 
- 商品組合：國安葉黃素口含錠(20錠)*3盒
容量/重量：每盒20錠裝 / 165g
成分：蔗糖粉、葡萄糖、金盞草濃縮粉(金盞草粉末、葉黃素20%、麥芽糊精、水、玉米黃素)、維生素C、葉黃素20%(糊精、葉黃素、水)、聚乙烯吡咯烷酮、檸檬酸、硬脂酸鎂、蘋果酸、鳳梨香料、橘子香料、複合維生素A粉末(明膠、玉米澱粉、醋酸維生素A、蔗糖、二丁基羥基甲苯)、蔗糖素(甜味劑)
保存期限：未開封常溫條件下可保存二年
食品業者登錄字號：E-175031602-00000-6
商品訊息簡述: - ◎維生素A有助於維持在暗處的視覺
- ◎游離型葉黃素
- ◎不添加防腐劑及人工色素
雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖
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深呼吸調節自律神經，啟動人體踩「剎車」放「油門」的機能，達到放鬆舒壓的效果。
自律神經：人體的油門和剎車
人體的自律神經中包含交感神經系統（sympathetic nervous system）和副交感神經系統（parasympathetic nervous system），兩者的作用完全相反，交感神經是促進性的，讓人體保持警覺、提高專注力，達到可以積極應變的狀態。副交感神經是抑制性的，負責讓人體鬆弛休息、保存體力、促進消化、睡眠啟動等。
葡萄糖胺就好像汽車的油門和剎車一樣，交感神經就是油門，副交感神經就是剎車，前者是加速，後者是減速。我們人體中的各種機能，會透過交感與副交感神經的相互調節，維持在一定的平衡狀態中。
心、肺的生理作用
人的心臟收縮的頻率基本上是用副交感神經（剎車）來控制的，當你吸氣時，血液從心臟流向肺，那麼身體其他部位的血液供給量相對減少，這時人體會抑制副交感神經（剎車）讓心跳加速，以補充血液到體內。
當你吐氣時，血液從肺回流體內，那麼身體其他部位的血液供給量充足，這時副交感神經（剎車）會起作用，讓心跳減緩。這種吸氣時心跳加速，呼氣心跳減緩的現象，是健康的心臟會出現的情況。
在肺臟方面，人吸氣時使肺擴張，會啟動肺器官上的牽張接受器（Pulmonary stretch receptor）傳遞訊號到腦部，抑制交感神經（油門），一旦交感神經的功能減弱，這時副交感神經（剎車）會發揮作用，人體會感到放鬆舒緩。因為每次深呼吸的時間較平常呼吸長，所以會有較明顯的放鬆效果。
啟動放油門踩剎車機制
「吸氣時肺部擴張而壓抑交感神經（油門）」與「吐氣時肺部血液回流身體而加強副交感神經（剎車）」的兩種機制，就像放開油門與踩剎車一樣，都會降低車速，在人體上就會產生放鬆效果。人蔘
當你做深呼吸時，吸氣和吐氣的頻率變慢，等於是身體在鍛練強化上述的這兩種機制。如果你特別強調吐氣時間加長，等於加強副交感神經（剎車）的作用，就會增加身體舒緩與放鬆的效果。
常做深呼吸 身心放鬆
威廉姆斯醫師也介紹一個簡單的深呼吸法。要領是採坐姿，上身保持正直，放鬆，雙手放在腿上。用鼻子呼吸，腹部在吸氣時擴張，呼氣時收縮（腹式呼吸）。吸氣時由1數到4，吐氣則數到6，數越慢越好。
一般人的呼吸頻率每分鐘15次，做深呼吸時要降到每分鐘6次，特別要加強呼氣的長度。
現代人生活壓力大，經常處於緊張焦慮的環境中，促使體內交感神維持亢奮狀態下，人體無法有效的放鬆休息，經常做深呼吸運動，除了可以抑制交感神經的亢奮，也能強化副交感神經的作用，達到消除焦慮，讓身心輕鬆的效果，就像開車時放開油門，踩剎車，那麼汽車就慢下來了。
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%3D28103">蔓越莓
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