halliec
暱稱: halliec
性別: 女
國家: 香港
地區: 南區
MORE...  

« January 2017 »
SMTWTFS
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

最新日誌
流過那歲月的指間
鳳棲於此,志在玄天
無情的拋棄
友情的意義
幸福與否,只在乎你的...

日誌分類
全部 (81)

訪客留言
最近三個月尚無任何留言

最近訪客
最近沒有訪客

每月文章

日誌訂閱
尚未訂閱任何日誌

我的好友
尚無任何好友

我的連結
hamzas Blog
日月同心
如新香港
美丽新娘
美白護膚
香港如新集團
荷香荷色
搬運與儲存服務

日誌統計
文章總數: 81
留言總數: 9
今日人氣: 0
累積人氣: 7916

站內搜尋
RSS Feed

2011 年 12 月 16 日  星期五   晴天


人生中的迷茫 分類: 未分類

很多人都承認,沒有智慧的基礎的知識是沒用的,但更令人沮喪的是即使空有知識和智慧,如果沒有行動,一切仍屬空談。行動與充分準備其實可視為物體的兩面。人生必須適可而止。做太多的準備卻遲遲不去行動,最後只會徒然浪費時間。換句話說,事事必須有節制,我們不能落入不斷演練、計劃的圈套,而必須承認現實:不論計劃有多周詳,我們仍然不可能準確預測最後的解決方案我們

我當然不否認計劃非常重要,計劃是獲得有利結果的第一步,但計劃並非行動,也無法代替行動。就如同打高爾夫球一樣,如果沒有打過第一洞,便無法到達第二洞。行動解決一切。沒有行動,什麼都不會發生。我們無論如何也買不到萬無一失的保險,但我們可以做到的是下定決心去實行我們的計劃。

缺乏行動的人,都有一個壞習慣:喜歡維持現狀,拒絕改變。我認為這是一種深具欺騙和自我​​毀滅效果的壞習慣,因為一切都在變化之​​中,正如人會生死一樣,沒有不變的事物。但因內心的恐懼——對未知的恐懼,很多人抗拒改變,哪怕現狀多麼不令他滿意,他都不敢向前跨出一步。看看那些本該事業有成,卻一事無成的人,你就知道不同情他們是件很難的事。是的,每個人在決定一件大事時,心裡都會或多或少有些擔心、恐懼,都會面對到底要不要做的困擾。但“行動派”會用決心燃起心靈的火花,想出各種辦法來完成他們地心願,更有勇氣克服種種困難。

很多缺乏行動的人大都很天真,喜歡坐等事情自然發生。他們天真地以為,別人會關心他們的事。事實上,除了自己以外,別人對他們不大感興趣,人們只對自己的事情感興趣。例如一樁生意,我們獲利比重越高,就要越主動採取行動,因為成敗與別人的關係不大,他們不會在乎的。這時候,我們最好把它推一把,如果我們怠惰、退縮,坐等別人採取主動來推動事情的話,結果必定會令人失望。

一個人只有自己依靠自己,他才不會讓自己失望,並能增加自己控制命運的機會。聰明人只會去促使事情發生。人生中最令人感到挫折的,莫過於想做的事太多,結果不但沒有足夠的時間去做,反而想到每件事的步驟繁多,而被做不到的情緒所震懾,以致一事無成。我們必須承認,時間有限,任何人都無法做完所有的事情。聰明人知道,並非所有的行動都會產生好的結果,只有明智的行動才能帶來有意義的結果,所以聰明人只會汲取做了以後獲得正面效果的工作,做與完成最大目標有關的工作,而且專心致志,所以聰明人總能做出最有價值的貢獻,並撈到很多好處仍然

只有磨難,才會讓我們更親密,不知道現在的她是怎麼想,也許現在是該作出決定的時候了。哪個女孩不希望自己愛人是個有能力有本事的人。突然覺得自己很失落,心就向突然被仍下懸崖,被仍下谷地。的很討厭自己,心裡的空缺就向個無底洞,還刮起著很大的風,保護著那個無底洞。還可以填滿嗎?真的迷茫了,現在的自己迷茫
 




2011 年 6 月 9 日  星期四   晴天


許多獨生子女在家被寵盲目“瞎吃”有關 分類: 未分類

 

從表面上看這似乎很有道理,然而,從科學營養的角度來看,如果長期這樣下去,對身體健康極其不利。

米飯以及麵食的主要成分是碳水化合物,它是既經濟又能直接轉化的熱量營養。我們華夏民族從古至今一直把米飯以及麵食作為必需的食物,一個民族的飲食生理習慣和營養吸收規律,不是一兩代人就能輕易地將它改變過來的。

我們知道,碳水化合物是我們身體所需的主要“基礎原料”。從消化學的角度說,在合理的飲食中,每天人所需要的總熱能的50%至60%來自碳水化合物。米飯同菜中的大魚大肉相比,要容易消化得多,飯有著其他營養成分不可代替的作用。主食一般都有味淡的特徵,除此之外就是米飯本身清淡的香氣。

為什麼我們一輩子吃米飯都吃不厭,然而大魚大肉連續吃上三天就要倒胃口呢?這是因為大魚大肉味重、色重,並且油重,吃多了,腸胃會產生極大的反感和刺激。人過多或過量地攝取豐富的菜餚,就會給腸胃造成極大的負擔。

長期吃含有高蛋白、高脂肪、低纖維的菜,對身體健康極其不利。有些人認為,多吃蔬菜不是壞事,但是蔬菜是“吃”油的,許多蔬菜是用過多的烹調油炒成的,有的菜就像泡在油裡。這樣吃下去,就容易得高血壓、心血管病和肥胖病。

營養學家也不贊成絕對的“多吃飯,少吃菜”的觀點,提倡主食與副食科學合理搭配,米飯、蔬菜、肉類和水果,當然主食要佔絕對的比重。此外,還要看每個人所處的生長階段。青少年正處在長身體和骨骼階段,活動量也大,主、副食搭配比例是有其年齡特點的;但是,老年人主、副食搭配的比例就不同於青少年。

現在,腸胃病的患者比過去有所增加,特別是青少年的患病率趨向低齡化,這跟許多獨生子女在家被寵盲目“瞎吃”有關。




2011 年 6 月 4 日  星期六   晴天


食用足夠的全麥食品和蛋白質也很重要 分類: 未分類

如果說睡眠不好也是令人疲憊的原因之一,那麼就應儘早吃晚飯。例如在下午六點半左右,讓腸道有更多的時間消化。另外,中午以後應少喝含咖啡因的飲料,如可口可樂、咖啡等。

另外,還可嘗試堅持幾個星期晚上不喝酒。因為酒精可以使身體脫水,還會干擾血糖水平,影響睡眠。然而,吃得太少,肚子咕咕叫同樣也會睡不好。所以如果很餓,睡前可以吃點小食品。但應盡量選擇容易被吸收且有助於睡眠的食物,如富含蛋白質、乳糖等的牛奶,此外還有香蕉和消化餅乾也是不錯的選擇。

首先,每天喝足夠的水或涼茶水,這會幫助人體更好地吸收營養。尤其是在疲勞的時候,涼茶水是最好的選擇。如果非喝熱茶或咖啡,最多也不要超過三杯,而且在中午12點以前飲用較好。這樣咖啡因就不會阻礙人體對鐵、鈣等礦物質的吸收。

每天食用足夠的全麥食品和蛋白質也很重要,缺乏其中任意一樣都可能引起身體疲勞。雞肉、魚、雞蛋等是蛋白質的重要來源。全麥食品含有大量礦物質和維生素,如鎂和B族維生素,能讓人精力充沛。

 




2011 年 6 月 3 日  星期五   晴天


令肌膚看起來更年輕更幼滑 分類: 未分類

入冬肌膚,想要重新美回來,就要堅持早晚的正確護膚模式。你的護膚基本步驟正確嗎?全面嗎?

護膚基本步驟(早上):
1.潔面2.爽膚3.眼部護理4.精華素5.面霜6.防曬

第一步:潔面乳、潔面凝膠、潔面泡沫、潔麵粉末

功效:去除過多死皮、污垢、清理毛孔

用法:凝膠、泡沫或粉末:加水起泡後,在濕的面上輕輕按摩,然後用水沖洗乾。


第五步:保濕霜

功效:

保濕霜為肌膚保充水份同時保持肌膚水凝嬌嫩,此外它也提供一層保濕膜,防止水份流失,令肌膚看起來更年輕更幼滑。油性肌膚最好選用質地清爽的乳液,乾性肌膚則適合質地滋潤的乳霜,有些保濕霜更加入防曬成份,保護肌膚免受紫外線的傷害。

用法:

潔面爽膚及塗上精華素後使用。

第三步:眼部精華素、眼部凝膠、眼霜

功效:

眼部肌膚是全身最薄的肌膚,因此需要特別小心護理,不要將面霜當眼霜塗,因為可能會引起敏感或油脂粒。

用法:

首先使用眼部精華,再加上眼部凝膠或眼霜,用第四隻手指沾一粒米大的份量,輕按在雙眼周圍。

注意:

眼霜通常減淡皺紋、眼部凝膠通常減淡黑眼圈或改善浮腫,塗眼霜時不要用力擦眼睛,以免皺紋產生。

潔面乳:在乾或濕的面上按摩,然後用水沖洗或用面紙抹乾淨。

注意:

潔面乳適合乾性或敏感性肌膚。凝膠、泡沫或粉末適合油性、混合性及中性肌膚。

第六步:防曬霜

功效:

戶外活動(如游泳、爬山等)可能會令您的皮膚過度暴晒,防曬除了可以減少黑色素形成,也可以減低患皮膚癌的機會,更可以阻隔加速肌膚老化的UVA。 SPF是指的是抵抗UVB的防護時間有多長,越高的SPF越能延遲曬紅程度,亦代表防曬愈久,PA值則是日本化妝品聯業工會所公佈的UVA防止效果測定法標準,可分為PA+、PA++與PA+++三級,+號越多保護的指數就越高。 UVA會加速皮膚老化,甚至皮膚癌。

用法:

在暴露在陽光前20分鐘塗上,如直接暴晒,請每兩小時重覆塗上,在塗上前先把汗水或其他水份抹走。

注意:

請用潔面乳或卸妝油將高度防曬霜洗走,才用潔面泡沫霜或潔面凝膠潔面。

第二步:爽膚水

功效:收細毛孔、平衡肌膚酸鹼度、為肌膚保濕。如倒在化妝棉上輕拭,可抹走多餘死皮。

用法:

可倒在化妝棉上輕拭面部,或用手將爽膚水輕拍面上。

注意:

所有肌膚都需要這個步驟,敏感肌膚則最好避免使用化妝棉。


第四步:精華素

功效:美白、抗衰老、保濕、控油…各種各樣的精華素能滿足不同的肌膚​​需要,濃縮的有效成份能有效改善肌膚問題,清爽的凝膠或液體加速肌膚吸收。

用法:

整面塗均或只集中在需要部位塗上,輕拍以助精華液吸收,除了眼部精華液,否則別把普通面部精華液塗在眼部。

 




2011 年 6 月 2 日  星期四   晴天


纳米珍珠粉控油术 分類: 未分類

内服珍珠粉小tips:

珍珠粉是一种天然的、温和的保养品,在服用上只要坚持定时、定量、持续的原则即可,一般情况下,饭前或饭后服用,并无定规。

但由于珍珠粉是寒性的,对于有胃寒症状者,建议饭后服用更好。

内服:

内服珍珠粉胶囊,每次1—2粒,每天三次,可以清除内热,排出内毒,缓解痘痘生成的内因。

外用:面油分泌过多与痘痘的发生是相关的,因此先要控油:取适量珍珠粉,加少许水,敷面后轻轻按摩,然后冲净,可有效去除深层污垢并吸去排除不畅的油分,让皮肤干净清爽,再根据觉选择下列后续护理方法:如果皮肤感觉偏油,晚间睡前,取约0.15g珍珠粉均匀敷在脸上,用手指蘸以清水轻轻按摩,直到珍珠粉消失即可,可有效静消炎、让痘痘消退。油性皮肤者,纳米珍珠粉控油术可以每天早晚做一次。若皮肤感觉偏干,可将珍珠粉掺和到保湿乳中,敷在脸上,滋润皮肤。对付细菌感染、顽固不化的痘痘,可以用少量珍珠粉涂在上面,定点清除。


珍珠粉历史

烦人的痘印停留在脸上,十分影响我们的美貌。如何去痘印,怎样去痘印,去痘印最有效的方法等,都是爱美达人十分关心的问题。去痘印产品很多,使用珍珠粉面膜去除痘印,是最天然最有效的方法之一。闲话少说,快和小编一起看珍珠粉美容大百科之最有效去痘印方法吧!

珍珠粉祛痘原理功效

珍珠粉可以清热解毒、清洁皮肤、控制油分,还可促进受损组织再生恢复。使用内服加外用的方法,对付痘痘十分有效。具体的方法是:

珍珠药用在中国已有2000余年历史。三国时的医书《名医别录》、梁代的《本草经集》、唐代的《海药本草》、宋代的《开宝本草》、明代的《本草纲目》、清代的《雷公药性赋》等19种医药古籍,都对珍珠的疗效有明确的记载。

内服珍珠粉去痘印原理

服用真正优质的珍珠粉不会结石。这要纠正一个长期以来的错误观念。珍珠粉中含有大量的钙。摄入珍珠粉,其释放的钙离子可以在肠道中与草酸结合,形成不溶的草酸钙,被排出体外,从而阻止草酸被吸收入体内,因而可以(通过减少草酸在体内与钙离子结合)减少肾结石的发生机率。


 



« | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | ... | 17 | »



tofumonzter@createblog.com