認識我的人,都知道我對健身係有好大的熱誠同埋恆心

而了解我的人,都知道我係健身方面付出幾多的努力,做

幾多的重型訓練,而我的舅父係12月6日星期日當我受傷

的時候只會講一些難聽的說話,我真的很難受,12月6日受

傷的原因是因為我係星期五玩背部重型訓練的時候玩了

9個背部動作{正常只會做4個動作),個個背部重訓都過百塝,

點解我會做咁多組同埋做咁重!?原因好簡單,我想進步,雖然

17碎黎講玩背部過百塝耳達到頂峰,但我覺得我仲可以強一

點,毅進的同學問我~點解你要玩到咁勁呢!?你依家都仲咁後

生!,我當時自問...我要求高?要做強者?等等...咩都唔係,我當

時同成班毅進講,我希望我係健身方面都力盡完美,盡全力,

玩到最好,你地覺得係我高要求!?唔係~這是我的格言,要做

好一樣野第一係有熱誠,第二就係要有恆心,最重要會唔會

做到最好,特首都講過,我會做好依份工,我都同我自己講,我

會做好重訓~但我唔明點解我舅父叫我唔好玩咁盡,可能佢要

求低,唔同我,我想做到最好,之後受傷,我都冇怨人,點解你地

都要怪我?我受了傷,休息了4日我冇得去做gym要休息我個

心耳經係好炆,點解你地都要怪我做gym做到太盡,舅父,親

戚等等,我只係想力盡完美,盡全力...

今日係我休息左4日之後第一日做gym,玩左胸同二頭,感覺唔錯

~可能休息左4日的關係,我遲下會拍片教大家做gym的正確動作

,雖然我休息左4日,你地會覺得好小,但係我心目中4日好多了,我

唔希望會再一次受傷,因為4日的時間咁就用左黎休息,冇得做gy

m,我好唔開心呢,我亦好樂觀同自己講,依4日可以比身體有充分

的休息,令我下星期可以突破深樽225塝,希望可以呢,同埋人生如

果冇困難,冇起趺又點算係人生呢~haha~

依排冇打日記,就知道我好唔得閒,早上去做

gym,之後下午毅進有堂要番學,番完都6點

幾lu0.0"跟住番到屋企當然玩下隻貓貓同埋

傾下msn,番到屋企係最開心架,有得玩msn >v<

同邊個玩>v<?kaka大家估下~訓覺,得閒會再打

blog呢~!!!一個月愛ソ考驗!開始~!!!

想知我有咩「驚」歷= =?睇埋落去-v+

26日係我玩重訓深樽150lb的日子,wow,150lb,玩重訓期間有驚喜= =(都唔知e排太古p記做物差咁多野發生)

"就係我玩緊第4組150lb重訓深樽的時間我一拿準備做的時候見到一

個女仔跑步- -問題係佢穿得好小- -我隻眼好自然咁望左落去,雖然我

唔係成日睇女仔,但係都情不志甘咁望左佢幾眼,一分心,個150lb啞

玲差d秒殺左我- -,好在我立即fing開- -"冇咩事,依件事教訓唔好做

重型訓練時睇女仔,唔係一分心就卜街- -"之後我就等佢跑完之後

,我先深樽埋個150lb,之後d野都冇咩特別

27日,今日就係毅進近新日0.0,我就係4e班紀律部隊班,嘩見到d人

真係o哂咀,有骨精,真係瘦到冇朋友,,,,,,之後又有肥豬,tou背的都

有,嘩,我諗,你地點考紀律部隊呀,唔好講深樽,我諗佢地連舉個50

kg都有問題- -"..........唔好話我睇小佢地.....

打住咁多先,得閒再打-3-"

最近做緊重訓,太累所以冇打blog,希望大家唔會介意呢

,係之前果2日就做左背,同腳的重訓,wow真係爆重,月玩

就月重,呵,問你死未,仲有一樣好有趣的野,就係係我做腳

重訓果日,有個男仔一路玩跑步機一路見住我玩重訓,之後

佢o哂咀,跟住跑跑下仲仆埋街tim,果陣時真係笑死我呢,

當然唔止佢一個望我,係有好多人都望住我,因為我得17碎,

玩健身就可以玩到咁,同埋做重訓做的重量有8個45塝(自己計

下)係幾令人佩服的,當然我付出的努力同埋時間都唔小呢,希

望香港有好似我咁有恆心同埋努力的人可以一齊玩下重訓咁

就好呢,仲有健身的知識都好重要的,有咩唔明可以問我架,有

問必答也,仲有唔洗怕我波,我好nice架,個個見到我個身形依

為我會打人咁,咁多位我教得你地健身我唔會打人呢,仲有我

份人都唔鐘意打人,都不知幾nice,-v-"當然如果邊個打我,我就會

............kakaka  -v-"",仲有呢就係我遲下可能有時間的話我會拍片

,教下健身的正確動作,唔好睇小正確的動作,係好重要呢,好,下次

再講,訓覺覺

WOW~,真係唔好意思,因為唔得閒同埋太累的關係so冇打到,今日打番

講番尋日,我尋日就去左太古p記做gym,玩左重訓腳的3個動作4組,重訓

的2頭3個動作4組,同埋深樽0.0",當然冇教練幫手就唔玩深樽同埋腳的

重訓,受傷就pk,玩完之後係勁累,要慢慢行番去更衣室呢跟住就番屋企

食飯,去到黃大仙勁大雨,大雨到冇朋友,當時緊係打電話叫幫手拿把姐

比我,咁我先至唔洗變落湯雞呀是也-v+,仲有e排聽緊一首歌,我覺得好

感動,-口-"第一次聽到一首歌係用感動來形容,就係鄧紫琪的all about you

首歌的歌詞真係好正,大家不防聽聽,唔錯呢~!!!