11個不用節食的飲食瘦身竅門
女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計劃，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身材！

一天三餐還是五餐

專家稱一天三餐不科學，每隔3小時就應吃頓飯。之前曾有營養專家認為，16點至19點之前是我們每天攝入主要食物的一個最佳時間。但是通過研究，英國飲食協會的專家菲利普證明，這一觀點並不正確，因為在16點之前的這段時間，經受飢餓煎熬的時段過長，不利於健康。

生活中，我們每天吃三頓飯，但是這種生活方式是不科學的。還有人表示，每天每隔3個小時就要吃一頓正餐，這種說法也是錯誤的。 “最時尚的健康飲食習慣是要關心每次進餐的時間，而不是像以前那樣僅關心自己餐盤中裝有什麼食物。”這是英國劍橋大學的營養專家宣布的。
瘦身的瘋狂

去年，有12.7％的德國人進行了豐胸。他們當中55.6％的人瘋狂節食，12.6％的人選擇性節食，6％的人不節食。但似乎都沒有什麼效果：16％的人在整形後反而重了（溜溜球效應）。令人高興的是，只有2.7％的人選擇藥物脈衝光，這說明大家越來越清楚除斑藥物對身體的危害。在這篇文章裡，告訴你的都是不用服藥的電波拉皮小常識。

下面讓我們一起來看一下，到底是哪些錯誤導致了肥胖。

紅辣椒還是青辣椒？

如果一定要選，那麼就選擇紅色蔬菜吧！

無論是紅辣椒、番茄還是胡蘿蔔，都富含保護皮膚、防止皺紋產生的抗氧化物質與胡蘿蔔素。

這類蔬菜給人醒目、熱烈的感覺，還能刺激神經系統的興奮。

比起青椒來，紅辣椒中除了各種維生素外，還含有一種特殊的抗感冒因子，能增強人體對感冒的抵抗力，同時對心臟和小腸有很大的好處，對雷射溶脂 也有幫助。

黑巧克力還是白巧克力

就卡路里含量而言，其實這兩種巧克力區別不大。 100克巧克力約含520至560卡路里。黑巧克力的優點在於：由於口感較濃較苦，因此能滿足食用巧克力的樂趣，並且微苦的黑巧克力含更多可可，能提供讓身體健康的植物性物質（比如黃酮）。

最近一項研究發現，黑巧克力對心臟有益。食用黑巧克力有助於降低心臟疾病的患病率，但白巧克力似乎沒有這種作用。

咖啡、茶和黑巧克力都含有聚酚類物質，這種物質能通過抗自由基的方式飛梭雷射 ，減少細胞被氧化的危害作用。這種物質是帶有自由電子的分子，它可以阻止“壞”膽固醇和癌症的發生。

博主好站推薦： 台中汽車旅館 台中motel 中古車買賣 創業加盟 創業加盟 資源回收 資源回收 金價查詢 黃金價格 黃金回收 商業|攝影 票貼 票貼 支票借款 當舖 票貼 支票借款 支票貼現 票貼 信用貸款

“黃金八日”嘉興旅遊的四大“黃金特徵”
與往年黃金周相比，今年我市“十一”長假旅遊亮點多多。在剛剛過去的“黃金八日”裡，嘉興旅遊呈現四大“黃金特徵”：來嘉興的遊客開始向休閒度假轉變，豐富多彩的文化活動吸引了更多的中外遊客，旅遊購物讓全市旅遊收入全線飄紅，“嘉興人遊嘉興”成市民過節方式。

從路過到停留

一日遊“變身”多日遊

“回頭看整個黃金周，最大的變化當屬遊客旅遊方式的轉變。”市旅遊局副局長周紅霞說，今年“十一”長假“黃金效應”明顯，遊客在嘉興已不再是單一的觀光活動，開始向休閒度假轉變，多日遊遊客明顯增多。

“8天長假，遊客有充足的出遊時間，使得多停留幾天成為可能，這是其他假期所不具備的。”市旅遊局市場處有關負責人認為，多日遊遊客增加，正是“十一”黃金周帶來的效應之一。

據市旅遊局提供的數據顯示，與去年相比，今年“十一”黃金周期間全市的星級飯店新增了4000個房間，但客房出租率仍提高了2.45個百分點，達到70.49%。同時花蓮民宿、度假木屋、經濟型(商務)酒店更成為旅遊者的選擇。據統計，“十一”黃金周期間，烏鎮西柵含花蓮民宿在內的所有客房入住率為95%，而西塘2000多個床位的花蓮民宿也夜夜客滿。

“今年'十一'黃金周，全市過夜遊客高達47.17萬人次，同比增長56.82%。”周紅霞說。

從國慶到中秋

旅遊“聯姻”傳統文化

今年“十一”長假，正值新中國六十華誕，舉國歡慶。而國慶、中秋雙節喜相逢，更添節日喜慶氣氛。無論是國慶還是中秋，感受當地的傳統文化當屬遊客的第一選擇。

據介紹，“十一”黃金周期間，我市舉辦了豐富多彩的文化活動。市區開展南湖中秋賞月遊，讓遊客感受月夜南湖的別樣風景；月河和梅灣街也舉辦了大型文藝表演，豐富了遊客的文化生活；烏鎮景區邀請遊客製醬、冶鍋、染布、紡紗，感受江南百工傳統技藝的絕妙。

傳統民間文藝一直是西塘景區的特色旅遊項目，打腰鼓、打蓮湘、舞龍、蕩湖船等豐富多彩的民俗文化，讓遊客真正體會到江南水鄉的生活情趣，在自娛自樂中放鬆心情。

“一系列豐富多彩的江南水鄉文化活動，是吸引遊客駐足的重要因素。”周紅霞稱。

從粽子到皮革

旅遊“演繹”購物熱情

據統計，今年“十一”黃金周，我市旅遊收入出現暴漲勢頭，旅遊收入高達21.093億元，與去年同期相比，日均增長79.54%。

旅遊收入暴漲的背後，是旅遊購物這一重要的“拉動因素”在起作用。記者在採訪中發現，國慶長假期間，各大景區的旅遊購物場所人頭湧動，中外遊客離開時紛紛帶走紅船模型、嘉興粽子、海寧皮革等特色旅遊商品。

海寧皮革城管委會提供的數據顯示，黃金周前5天，皮革城接待顧客15萬人次，明顯高於去年同期，同比增長了11%。皮革城的商家也緊緊抓住這個商機，打出了一系列優惠措施，吸引遊客邊旅遊邊購物。

從紅船到大潮

“嘉興人遊嘉興”唱主角

“我本來想在10月6日這天去海寧鹽官看大潮，結果人太多又把我'擠'出來了。”在市區某事業單位上班的方女士這樣形容自己的海寧看潮之行。市旅遊局相關負責人告訴記者，越來越多的市民在長假期間選擇在“家門口度假”，黃金周期間“嘉興人遊嘉興”佔了很大比重。

10月7日上午，市民金先生帶著兒子來到南湖景區，排隊等待乘坐絲網船。 “花大價錢到外地看風景，還不如留在嘉興看我們'家門口'的風景。”金先生向記者透露，10月6日，他還帶兒子去海寧鹽官看了一場“世紀大潮”。

據了解，近年來市旅遊部門在積極赴全國各地進行旅遊促銷的同時，也注重對本地市民遊客的“挖掘”，農家樂、紅色旅遊、古鎮遊等旅遊產品在向外地遊客展示嘉禾魅力的同時，也讓更多的本地市民深切地領會到嘉興文化的魅力
博主好站推薦： 徵信社 徵信 徵信社 台北市徵信 台北市徵信社 台中市徵信 台中市徵信社 台北縣徵信社 徵信 徵信社 徵信 徵信社 徵信 徵信社 外遇 外遇 外遇 漆彈 漆彈場

痔瘡就怕“壓”大腹便便朝左睡
秋高氣爽時，天氣漸涼，醫院胃腸外科里看痔瘡的病人又多起來了。要預防痔瘡發作，告訴你一個預防的好方法：幫“便便”減壓。
中山大學孫逸仙紀念醫院胃腸外科褚忠華副教授說，一到秋季，新鮮的瓜菜水果逐漸減少，影響人的菜餚攝入，加上氣候轉涼空氣較為乾燥，喝水量不夠，大便比往時干硬，費力排便會使腹壓增加。此外，秋季轉涼上呼吸道感染增多，上呼吸道感染引起咳嗽，咳嗽引起腹壓增高，腹壓增高，誘發痔瘡。歸根結底，痔瘡最怕腹部“高壓”。減壓就能預防皮膚科。
褚忠華說，痔瘡分為內痔、外痔、混合痔三類。這些痔瘡視情況輕重，採取不同的治療方法，症狀嚴重的需要做手術。但治療並不能斷了痔瘡的根。痔瘡復發率比較高，其複發與很多原因有關，除了用藥外，主要還是從下列飲食和生活行為上預防。
預防
腹部嬌貴怕壓力
乾燥季節更要多喝水，多吃粗纖維食物。褚忠華介紹，喝水可以軟化腸道裡的大便，粗纖維的食物可以促進腸蠕動，幫助排便。這類食物包括：絕大部分的蔬菜、水果以及未經精加工的穀類和薯類等。
此外，如果你已經患有痔瘡，得避免提重物，免得過度用力引起腹壓升高。同樣道理，飲食過飽也會引起腹壓增高。而體重過重的人較易出現痔瘡，因為下肢承受較大的壓力，因而孕婦是痔瘡的高發群體，可以嘗試每4∼6小時翻一次身，最好朝左睡，減輕下半身重量對重要血管的壓迫力。
久坐久站都不是好習慣，為腹部減壓就要多活動促進血液循環。褚忠華介紹，健康人坐久了需要走動一下活動筋骨，痔瘡者坐45分鐘起來活動5分鐘，可以有效地減輕痔瘡症狀。但也不可久站，久站負重同樣會引起靜脈充血，誘發痔瘡。
“排污管”有潔癖
除了減少整個腹部的壓力，避免靜脈充血腹壓增加外，還要善待我們的排污管——肛門。保持肛門周圍清潔可以預防痔瘡，因為糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發痔瘡。
褚忠華建議，痔瘡病人便後使用柔軟的衛生紙擦乾淨，有些衛生紙過分粗糙，有條件的話最好用水清洗。痔瘡的部位有時會發癢，切勿去撓，一旦撓破，會造成感染，還會加重病情。經正規途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等，塗上可以潤滑肛門，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適。如果覺得麻煩，抹上一點凡士林也可以。
博主好站推薦： 房貸 借貸 團體服 團體制服 班服 班服 班服 團體服 團體服 補正下着 室內設計 室內設計公司 室內設計 家具 貨櫃 生日|禮物

中醫減肥新磁罐經絡減肥
　 中醫減肥受青睞

　一磁罐經絡減肥原理

磁罐經絡療法之所以可、保養肌膚、延緩衰老，主要有三大神通：

神通1：通過磁罐內負壓對局部部位的吸拔，能疏通經絡，平衡氣血，調整內分泌，加速血液及淋巴液循環，促進胃腸蠕動，從而改善消化功能。

　五行磁罐根據五行經絡原理

神通2：在拔罐的同時，配置在罐體內的磁體產生磁場，協同拔罐的負壓作用，不斷給血細胞衝磁，使紅細胞電荷量增加，提高細胞活性，降低血液粘滯度，進一步加強細胞流動和氣血運行，使機體新陳代謝加快，熱量及脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪，又可減去體內深層脂肪，從而達到安全、保健、快速減肥的目的。

神通3：能同時排除氣、血、汗、痰、垢、脂、毒七種瘀症，達到祛寒祛濕、排毒養顏，可緩解亞健康狀態。

　二借鑒中醫養生學說

中醫養生學說認為，五色對應五臟。紅(心)、青(肝)、黃(脾)、白(肺)、黑(腎)。五行磁罐用的罐和普通火罐不同，根據五行經絡原理，採用特殊的磁化水製成的五行磁罐，磁化程度不同顏色也就不同，可以針對相應穴位進行不同強度的刺激。

五行磁罐減肥的針對性很強，它可以根據引起肥胖的病因，即病理性肥胖和生理性肥胖，實現針對性減肥。

　交錯按壓

病理性肥胖：主要是由內分泌失調引起，進而造成體內脂肪新陳代謝障礙，從而導致脂肪堆積。對於這種肥胖，五行磁罐經絡減肥法，從調節內分泌功能做起。

生理性肥胖：因飲食失控、營養攝入失衡，體內脂肪過量堆積引起的肥胖，重點從調節胃腸道的功能著手，減少脂肪的堆積。
　三目擊“滑罐”

現代社會胖人越來越多，人們只道是營養過剩、缺乏運動，卻不知道原來生活節奏快、壓力大、情緒緊張、經絡不通，是誘發肥胖的重要原因。傳統五行經絡學說認為，人小腿粗是由於下焦經不通和膀胱經不通。手臂粗是因為上焦不通、心包經不通。腰腹部粗是因為肺經不通、大腸經不通。因此減肥就要對應打通相關經絡。

　 STEP1經絡理氣：

　 A、深揉腹部。手按到脂肪下，有脹感。

　 B、交錯按壓。左右手大拇指交錯深淺用力按壓。

　 C、提拉胃部。推胃的作用是調節腸胃功能，疏肝理氣，修復胃黏膜失眠。

STEP2開穴：用當歸、三七、川芎、蘆薈、麝香5種名貴中藥材配製而成的開穴膏，可開穴通絡，使氣血通暢，加速消脂藥物的吸收，促進脂肪代謝。

STEP3精華液消脂：用三七等名貴中藥提取的消脂精華液通過棉花球點蘸燃燒，其中的藥物成分，在拔罐的過程中就能很快被吸收，疏通經絡，促進脂肪的分解。

STEP4滑罐：和普通火罐不同，根據五行經絡原理，採用特殊的磁化水製成的五行磁罐，磁化程度不同顏色也就不同，針對相應穴位進行不同強度的刺激。進行過程中如有疼痛的感覺，是因為經絡不通所致。

STEP5起(拔)罐：起罐後如有出痧、起水皰的現象，是身體亞健康狀況的外在表現。

　消脂精華液在拔罐中被吸收

①罐口部位皮膚發白，手摸發涼，起白水皰。表明體內風濕較重。

②罐口部位皮膚呈黑紫色，表現火毒重。黑紫的狀況不同，病症的輕重程度也不同。

③罐口部位皮膚沒有太大的變化，但是起黃皰，或者黃綠皰和膿水，表現穴位相對應的器官炎症比較重。

④第四種情況是前3種的混合，這種狀況表明既有風寒、火毒，又有風濕、炎症。

所以磁罐減肥過程可同時了解身體亞健康的狀況。


　四後記

有的人吃得很多但身材依舊非常勻稱，有的人喝涼水都胖。這都與人體經絡有關。經絡不通暢、陰陽不平衡，導致脂肪不能正常代謝。不同的肥胖誘因在身體表現也不同，可能會表現體虛、肺虛、胃熱(寒)、肺熱(寒)等等。

中年肥胖和年輕人的肥胖有本質區別，失眠年輕人的脂肪主要附著在皮下，中年人的脂肪主要附著在內臟上，許多中年人的肥胖通常伴有許多複雜的疾病。古方減肥的最大特點是：不僅減表皮脂肪，更減內臟脂肪。

古方減肥減掉的不僅是水分，更多的是脂肪，減肥的同時還加速收緊皮膚。減肥後，經絡得以良好疏通，身體各項機能快速平衡。又由於古方減肥養生保健並重，通經活絡、平衡陰陽、促進新陳代謝，經脈加以疏通，使經脈氣血正常地疏通起來，氣血暢通，膚色自然紅潤
博主好站推薦： 真空成型 變頻洗衣機 橡膠 塑膠 塑膠 螺絲 螺絲 雷射雕刻 モニタ－アーム 關鍵字廣告 SEO 網路行銷 關鍵字行銷 關鍵字排名 關鍵字行銷服務 關鍵字廣告行銷 搜尋引擎優化 搜尋引擎最佳化 網站排名 網路排名優化 網站排序 搜尋引擎行銷 搜尋行銷 搜尋行銷服務 Yahoo! 搜尋行銷 奇摩關鍵字廣告

糖尿病視網膜病變手術應趁早做
專家指出，80%的失明是可以預防和治癒的。糖尿病視網膜病變的根源在於糖尿病引起的全身性代謝紊亂，因此，控制好血糖是最基本、最重要的措施。

在糖尿病視網膜病變的進展中，高血壓、血脂異常等常會推波助瀾。研究發現，2型糖尿病患者血壓從180/105毫米汞柱降至150/85毫米汞柱，視網膜病變發生率能降低34%，視力受損危險減少47%。 “另外，微血管損傷是糖尿病對機體的主要傷害。”秦虹副主任醫師提醒，戒菸、限酒、適當運動等有益血管健康的行為都有利於預防視網膜病變。

勞工體檢在臨床上，糖尿病視網膜病變分為6期，沒有新生血管的前3期屬於“非增殖型”，而出現新生血管的後3期屬於“增殖型”。非增殖型視網膜病變通過藥物治療可以起到一定的改善作用，但出現新生血管後，就需要激光、手術等方式來解決問題，改善預後。

安養中心戴虹教授介紹，玻璃體出血、視網膜脫離等是糖尿病視網膜病變致盲的常見原因，而在玻璃體視網膜手術患者中有30%—40%是糖尿病患者，這正反映了糖尿病視網膜病變較高的致盲風險。而激光、手術等方法的治療效果很大程度上取決於患者的全身狀況和眼部並發症是否複雜。也就是說，病情發現得越早，手術效果越好，手術該做就得做。
博主好站推薦： 房貸 借貸 團體服 團體制服 班服 班服 班服 團體服 團體服 補正下着 室內設計 室內設計公司 室內設計 家具 貨櫃 生日|禮物