專家推薦8種減肥食品
　　 杏仁
這種美味堅果富含亞麻酸，亞麻酸能加快你的脂肪代謝。中醫減肥事實上，據《國際肥胖雜誌》的資料顯示，減肥人士只要每天吃3盎司杏仁，他們的體重和體質指數就可降低18%，相比之下，不吃這種堅果的減肥者的體重和體質指數只降低11%。為了保持熱量吃杏仁要適量。可從星巴克買一包杏仁沒事嚼嚼，或者做黑豆杏仁香蒜雞。

　　漿果
漿果是大自然的糖果，也是我們身體的最好朋友。亞利桑那州立大學的研究發現，草莓、失眠樹莓和其他富含維生素C的水果能增加你的健身動力，有助於你多燃燒30%的脂肪。如果不是應季水果，那就購買冷凍漿果。

　　肉桂
在你的盤子里加入四分之一茶匙肉桂粉可能會阻止胰島素上升，胰島素上升是告訴身體儲存脂肪的標誌。把肉桂粉撒在你的早餐麥片中或者是咖啡中或者是你上午的優酪乳中，你也可以吃蘋果、肉桂葡萄燕麥粥。
海外食情
據國外媒體報導，你是否希望在大快朵頤的同時還能減肥？在專家看來，失眠這沒有問題，因為超市里其實有大量有助於你瘦身的食品。只要經常吃這些超級減肥食品，你就可以在大飽口福的同時保持苗條。以下是美國飲食專家建議的應該永遠出現在你的冰箱和你的飲食中的8種食品。

　　芥末
芥末是椒鹽卷餅中的一種必要成分，它也可能是一種減肥食品。公佈在《內分泌》雜誌上的一項研究顯示，賦予芥末顏色的薑黃根可能會減緩脂肪組織的生長。用它取代三明治中的蛋黃醬，或者在焙燒花椰菜之前撒上薑黃根粉。你也可以試試在金槍魚沙拉中加入芥末，它會給這道菜增加不少風味。

　　柳丁
這種柑橘類水果含減肥物質黃酮，因此它應該是你的必備水果。一項公佈在《美國臨床營養學雜誌》上的研究顯示，在14年的研究中，攝入黃酮量最多的女人的體脂肪增加明顯偏低。要想最佳受益于這種水果，你可以吃柳丁或者飲用橙汁（含果肉）。

　　甘薯
研究發現，甘薯的高纖維意味著它們能讓你的胰島素保持平穩，讓你的臀部較少堆積脂肪。減肥在烤甘薯上加入低脂鬆軟乾酪就是一份誘人的配菜，或者直接食用甘薯湯。
黃豆
黃豆富含膽鹼，這種物質可阻止脂肪的吸收，瓦解堆積脂肪。減肥它們是能讓你吃上癮的東西。但是，如果你有乳腺癌家族史，專家建議，你在飲食中加入黃豆之前最好諮詢一下醫生。
 

　　乳酪

　　富含鈣物質的食品可降低脂肪生成的酶，增加脂肪分解，瑞士乳酪比其他乾酪含鈣物質更多。選擇低脂乳酪，如Sargento乳酪，把它加入你的三明治，或加入薄脆餅乾中，還可以把它作為健康的燒烤乳酪。
 

糖尿病人冬季需食補

冬天天氣寒冷，是進補的好時節，糖尿病人也不例外，不能一味縮食，而應該科學合理地進補。

哈爾濱市第一醫院醫生說，一般，糖尿病人靠胰島素控制血糖，1型糖尿病患者必須使用胰島素，2型糖尿病人可以有選擇性的使用胰島素。如果2型糖尿病人從開始就使用胰島素，可能產生胰島素依賴症，從而使自身的胰島功能退化。勞工體檢所以2型糖尿病人如果血糖可以通過飲食或降糖藥控制住，就不用打胰島素。其實，糖尿病人通過少食多餐，定時定量的飲食方式也可達到控制血糖的目的。

據北京知蜂堂哈爾濱專賣店的糖尿病專家介紹，冬季，安養中心糖尿病人也應適當進補。糖尿病人如沒合併腎臟疾病，膳食蛋白質應與正常人近似，所以應吃些乳、蛋、瘦肉、魚、蝦、豆製品等含蛋白質較豐富的食物，保證蛋白質的供給。老年糖尿病患者應多食含鉻的食物，如酵母、牛肉、肝、蘑菇等，防止牙齒脫落和骨質疏鬆。在食補時，患者也可配合食用蜂膠，有平穩血糖，消除併發症的功效。

　多發生于40歲以上成年人和老年人，多數患者體形肥胖，起病緩慢，病情較輕，痔瘡不少患者甚至無代謝紊亂症狀，在非應激情況下不發生酮症。血中胰島素水準往往正常、稍低或偏高，有胰島素抵抗現象。

　　治療2型糖尿病多用口服降血糖藥物，極少用胰島素，皮膚科提倡綜合治療。值得注意的是，少數患者不承認自己有糖尿病而不治療;另有部分患者治治停停或隨意更換治療藥物。

寶寶的水晶指甲
在什麼時間給寶寶剪指甲最好

　　睡覺時給寶寶剪指甲最好，這個時候寶寶不會亂動，而寶寶洗澡以後，指甲很軟，這時候修剪指甲最輕鬆。寶寶1歲以後就特別喜歡模仿大人，所以每次給寶寶剪指甲時，媽媽先讓爸爸伸手剪，寶寶自然也會伸手要剪水晶指甲，這樣給寶寶剪指甲就可以輕鬆搞定。
給寶寶剪指甲的要領有哪些

　　儘量將寶寶的手指分開，媽媽左手的拇指和食指牢固地握住寶寶的手指，右手持剪刀從指甲的一端沿著自然彎曲輕輕地將指甲剪下，切不可剪得太深或太多，以免損傷皮膚和甲床。修剪寶寶指甲的最佳形狀？

　　剪好後，媽媽用自己的拇指內面，觸摸一下指甲緣處有無尖刺，若未修整成圓弧形，可以用一張很細的砂紙，銼平寶寶指甲的邊緣。防止粗糙的邊緣劃傷寶寶嬌嫩的肌膚。如果指甲下方有殘留污垢，不要用銳利的東西清理，最好用清水洗乾淨。

婚友社亂象亟待整治

　“婚姻介紹服務”國家標準將于12月1日起正式實施，這份由國家標準化管理委員會等部門經過近一年時間修訂完成的國標，能否使各地長久以來混亂無序的婚介市場有所改觀？記者日前暗訪了杭州市區數家婚友社時發現，杭州婚介市場不少婚介機構存在著見錢眼開等不少亂象。

　　怪像之一：

　　忘帶身份證？交錢就行！

　　國標規定：“徵婚者須如實填寫個人資訊登記表”、“婚介機構要對徵婚者的檔案妥善保管，保護徵婚者個人隱私”。

　　11月17日，記者以徵婚者的身份來到位於武林路某婚姻服務中心，一名“婚戀顧問”把一張寫著“徵婚者個人資料”字樣的紙和筆遞過來說：“你先填一下，可以下次交錢入會。”記者告訴她，身份證過期，新的身份證還沒辦理時，“婚戀顧問”說只要有戶口名簿影本也可以，當記者填完資料，她並沒有核實身份，說只要交錢入會後就可以見面。看到記者遲疑，她竟答應，在入會前先介紹兩個見面。等交了定金，就可以看所有會員的相片和資料。

　　怪像之二：

　　富家女父母雙亡等你追

　　國標規定：“不向徵婚者提供虛假資訊”。

　　“某女，25歲，高中學歷，父母車禍雙亡，留千萬家產，尋真愛，戶籍不限、學歷不限……”這樣的一則徵婚廣告，曾經讓見到該廣告的男性怦然心動，讓不少男青年萌發了去婚介機構應徵的衝動。

　　在杭州婚介行業摸爬滾打了12年的中國紅娘服務中心總經理嚴山說，大陸新娘這則廣告業內人士一看就知道是虛假廣告，這種“無門檻”徵婚，使不少外鄉打工者或夢想走捷徑的年輕人，產生徵婚的衝動，結果是賠了夫人又折兵。

　　怪像之三：

　　一桌一電話就能當“紅娘”

　　國標中對婚介所的“紅娘”也有資質要求：“婚介機構必須有明確分區的諮詢服務區、資料查詢區、約見區和辦公區。”“婚姻介紹服務人員應持有相關職業(婚介師、婚姻家庭諮詢師、心理諮詢師等)資格證書。”

　　兩年前，在杭州打工3年的吳迪(化名)看到報紙廣告上刊登的一個女孩很適合自己，新娘秘書專程找到位於城站附近的某婚介所，進門後發現，這裡其實就是一間臨街的民房，裡面坐著兩位老太太，一部電話、一張桌子。兩位“紅娘”信誓旦旦地保證，一定能幫他找到意中人，經不住勸說，他交了500元錢的仲介費，見過兩個女孩後，他再也沒有接到仲介公司的電話，3個月後，他發現婚介所已經關門大吉了。

　　嚴山說，這類完全是見錢眼開的婚介，其實算不上真正婚介機構，他們大多通過各種途徑發佈虛假資訊，騙取徵婚者，打一槍，換一個地方。

　　剛剛赴京參加了國標實施研究會的中國紅娘網運營總監羅仙林表示，國標出臺後，由於婚介機構暫無相關的主管部門，也一時難以有效監督。他建議，市民在消費時，除了可參照國標進行諮詢外，最好應當與婚介機構簽訂具備法律效力的合同，這樣才能更好地保障自己的合法權益。

珍珠倉單質押支票借款
 

紹興市商業銀行諸暨支行首批推出的珍珠倉單質押貸款規模暫定為1億元，當舖 首批貸款發放對象主要為年銷售在500萬元以上的鎮級珍珠規模企業和優質珍珠專業經營戶。浙江佳麗珍珠首飾有限公司、浙江星寶珍珠首飾有限公司和諸暨市山下湖集體資產經營有限公司等三家公司共同出資1000萬元成立的諸暨市金橋倉儲有限公司，負責對質押珍珠的收取、鑑定、保管等工作票貼，並及時向銀行提供質押貸款的依據，有效控制珍珠質押貸款風險。

近日，我市珍珠產業倉單質押融資業務啟動，支票借款市唐萃珠寶首飾有限公司和山下湖中發首飾行分別從紹興市商業銀行諸暨支行獲得了500萬元和400萬元貸款支票。

今年以來，不少珍珠企業和珠農庫存較多票貼，流動資金短缺。珍珠倉單質押貸款，票貼是指借款企業將其所擁有的珍珠存放在銀行指定倉儲公司，並以倉儲方出具的倉單在銀行進行質押，銀行依據珍珠價值按一定比例向借款企業提供支票借款短期融資業務。

據介紹，珍珠倉單質押業務的開展，可以實現貨主企業、銀行和倉儲物流企業三方“共贏”的目標。支票貼現利用倉單質押向銀行貸款，可盤活企業暫時閒置的原材料和產成品的資金佔用，爭取更多流動資金周轉；以倉儲企業為擔保人，以倉單所列貨物作抵押，可以有效規避金融風險，克服以往信用貸款只重視資金而疏於實物管理的弊端，擴大了貸款規模，培育了新的經濟增長點。

對於倉儲企業而言，可以利用能夠為貨主企業辦理倉單質押貸款的優勢，吸引更多的貨主企業進駐，票貼確保穩定的貨物存儲量，提高企業的經濟效益。