酵素治便祕效果最明顯
輕微便祕的人，只要暍些優酪乳，就能通暢輕鬆。許多益菌都有清腸通便的功能，酵素裡的益菌種類多不可數，清腸通便的效果更佳。我的朋友中，喝酵素解決便祕的實例超過五十人以上。

清腸之後，身輕如燕
堆積在腸壁上的食物渣滓，西醫稱作「宿便」。中醫的範圍較廣，從我們的食道至小菊花，所有堆積在消化道管壁上的食物渣滓，都稱作「積食」。一個人體內的積食最多可達十二公斤。除非二天上三次大號，否則吃進去的食物在體內超過十八小時都稱作積食。酵素裡面的益菌有些能軟化積食，有些能促進腸蠕動，因此暍酵素最明顯的就是體重減輕，肚子變小。大腹便便的人，一定行動遲緩容易累。理由很簡單，我們上身有肋骨，下身有骨盤支撐身體的重量，只有中段腰腹間靠一根細細的脊椎骨支撐，所以肚子越大脊椎骨的負擔就越重。想想看脊椎骨上吊了十幾二十公斤的肥肉怎麼會不累？怎麼會不腰痛？暍酵素只要一兩個星期，腹部瘦一圈，體重輕了就有身輕如燕的感覺，不是嗎!
另外要補充一點，醫學已證明宿便會引起老人痴呆。胃主消化，腸主吸收，腸壁上佈滿了全身的穴道，會把宿便吸收回體內。這些廢毒素到關節就引起關節炎，到腦裡就引起老人痴呆。

風濕痛、關節炎，酵素也能治
古代人要工作很久，才能得到一點點食物，一有食物下肚，在胃裡消化完成進入小腸，大腦立刻緊張得通知小腸趕快吸收，趕快貯存起來。自工業革命以後，人類許多粗重的工作都交給機器，生活越來越輕鬆。由於現在沒有那麼多的粗活消耗養分，在體內越積越多，過多的養分不但會造成肥胖，時間久了，變成堆積的廢毒氣，還會引起各種病痛。
生病就是體內有排不出來的垃圾。這些垃圾堆積在消化道管壁上、血管壁上和骨骼關節中，對身體有各種不同的傷害，在骨駱、關節中的，遇到濕冷、風邪入侵，就變成
風濕、關節炎。酵素可以吃掉或分解堆積在體內的毒素，所以只要有恆心，有耐心，暍一個月酵素就能感覺到進步，尤其最好是在夏天暍酵素，慢慢把體內的廢毒素消除，冬天濕冷的氣候來臨時，不再受苦受難。

酵素治痛風，需要時間和耐心
以前認為男性得痛風的比例比女生高出七八倍，許多男性應酬多，吃肉、暍酒造成尿酸高，痛風發作都在腳的大拇趾。近年發現女性痛風也不少，因為女性坐著的時間比較長，尿酸堆積在骨盤大腿骨和膝關節，常常類似坐骨神經痛和膝蓋痛。這種情形喝酵素需要較長的時間，但是也有一定的效果。

酵素改善過敏體質
我的朋友的孩子一到冬天就如臨大敵，小心翼翼怕氣喘發作，喝酵素後發作頻率降低很多，而且什麼喉嚨痛、氣管炎都好了，證實酵素真的能幫助改善過敏體質。

酵素提高生活情趣
我們經常聚在一起八卦的姊妹淘，已經有一半以上的人停經了，常有人抱怨停經後比較乾澀，和老公辦事時會很痛，後來有人建議每天暍一杯優酪乳，可以改善乾澀的情況，而且優酪乳中的酪酸鈣可以預防骨質疏鬆，真是一舉兩得。不過天氣冷了，我們這些大半輩子吃慣熱食的人，一大早起來暍杯冰冷的優酪乳腸胃又受不了。
暍了酵素以後，大家的情況都有改進，人人滿面春風，見面時問一句：「好點了嗎？」另一方連連點頭說：「有!有!有!」彼此心照不宣，姊妹淘的感情由此可見一斑。