12月26

好早起身 好凍啊

搭火車  大把位坐

坐旅遊巴上肇慶 坐左5個鐘

去到肇慶 住酒店 食午飯 好多餸 好好味

食完休息陣 去裝艇 同埋試航道

12月27

5點半 起身 第一節 落艇 試艇

食早餐  第二節 做gym 同跑步

食午飯 訓教 第三節 落艇

食晚飯 玩鋤大D

12月28

6點半起身 第一節 跑步 30mins

食早餐 第二節 落艇

食午飯 訓教 第三節 做技術

食晚飯 夜晚做功課

12月29日

6點半起身 第一節 跑步 30mins

食早餐 第二節 落艇

食午飯 訓教 第三節 去左市內參觀

冇買到野

食晚飯 睇電視 訓教

12月30日

6點半起身 第一節 唔洗跑步 去左 扒龍舟

隻手好攰啊 扒龍舟 真係好辛苦

食早餐 第二節 落艇

食午飯 第三節 落艇 做技術

食晚飯 做功課

12月31日

呢個training camp 既最後一日

唔洗練第一節 訓到8點

食早餐 練第二節 落艇

汁行李 坐車 番香港

呢個camp 真係好開心^^