訓練營大集合(U22& U19)2+籃球小知識 愉快
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2011 年 7 月 11 日  星期一

隨住時間一分一秒過去U19同U22食完中午飯即刻要開信封，搞我都好緊張

 

大家都急住食野呢幾日因運動量大消耗自然多

 

現場好多人但只開風扇，所有人都焗汗

 

俾大家感受下當時氣氛

今次係入選既人要即時簽名交回俾工作人員，落選既信封裏會有300元退反

 

 

拎完信既都即場同期他球員分享自已入選

U19 & U22 報導到呢到，又到籃球小知識時間今次分享既係有關膳食

係球員食飯中經常一圍幾個食飯而餸只可以講手快有手慢快冇，引致球員進食速度加快

但食飯快主要引致:

引致肥胖

胃部難消化

應該:

1.運動前不應食太飽大概7成飽，因為進食太飽後進行高強度訓練會引致肚不適

2.食飯時大概一餐時間30-45分鐘

3.用筷子吃飯應該、多傾計可減慢進食速度

以上都能減輕胃部消化

亦有好多人講訓練佔重要，但運動員更應顧及膳食好既一餐能提供足夠能量同增強表現

係16-22歲應該要吸收3100~2200Kcal，運動員應攝取更多碳水化合物大概總能量60~70%、蛋白質10~15%

脂肪為20~30%。

碳水化合物為能量主要來源對增加肌肉肝醣儲存量對運動強度與運動時間有絕對既幫助。

所以碳水化合物係運動員必需的今次分享到呢到，記得收看下一篇運動小知識呀!!

後記:由於長時間輔排寫Blog，身體有些啲不適未能深入採訪所以可到其他特派員觀看:

Fung：http://blog.qooza.hk/YukFung

Kevin：http://blog.qooza.hk/kevinwht 

Angie：http://blog.qooza.hk/AngieArmchannel 

Kwan：http://blog.qooza.hk/ArKwan 

Wood：http://blog.qooza.hk/Woodstock_Ho 

Nelson：http://blog.qooza.hk/NelsonChu 

發表間時: 2011-07-12 12:31 PM    [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]
訓練營大集合(U22& U19)1 愉快
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2011 年 7 月 10 日  星期日

剛完了Kevin Durant 中國之旅，第二日已經即到達基督教國際學校睇下U22同U19

 

今次既訓練營U22 & U19係分開層的U 22係G/F ，U19 2/F 所以比較難分身

當入到U22 既時候佢地已訓練中

  

其中比較有趣既訓練係用紙碟

 

以下係一些片段:

 訓練完仲會打5打5真係少啲體力都唔得

 

之後上了二樓睇U19

   

剛好又打5打5中

 

球員坐埋一邊亦變身為觀眾打氣

 

比賽完後亦做反伸展減低累既感覺。

請繼續收看下一篇仲有籃球小知識嫁

 

發表間時: 2011-07-12 09:52 AM    [ 訪客留言(1) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]
Kevin Durant 中國之旅-總結2K11 開心
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2011 年 7 月 10 日  星期日

(點解叫2K11=2 X KEVIN係2011年見面)完左今次之旅，非常開心終於能完成心願問到KD問題，最愛係廣洲版Kicks Lounge能夠有一個平台分享球鞋

從KD球鞋中其實能知道佢係一個愛家念舊既人 ，雖然外表經常聽歌用電話但內裏係感情豐當的希望將所有佢既一生到去過既地方通通注入自已球鞋，令到購買既人了解當中故事對Kevin Durant的情感。

我更學到鞋並不止係儲睇仲能夠以鞋懂故事方式，將鞋既精髓呈現俾大家，令每對鞋都有自已既故事，好似KD鞋有唔同既時、地、人、訓練方便提醒KD就算失敗只要穿上球鞋，就得以回想以前辛苦既過去，努力練習重新投入。

這是我心中對Kevin Durant 既感受。

想睇另一位特派員Kwan寫乜

請到http://blog.qooza.hk/ArKwan?tb

 

發表間時: 2011-07-12 01:10 AM    [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]
Kevin Durant 中國之旅-最終站 開心
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2011 年 7 月 10 日  星期日

今次KD最終站即將開始，路上都有去會場既指示牌唔怕迷路

 

當中原來舉辨Gamechangers係一個體育公益既項目，當中Nike同中國青少年發展基金會創立的公益項目

主要以體育方式聯合青少年，運用佢地對體育熱誠黎改變世界幫助貧困兒童。

可以話籃球能改變世界^^

當一進場已聽見喝彩聲觀眾都紛紛拿起相機拍照留念

 

以下有一條即場拍觀眾反應

想知KD tour 有仲有咩活動 Kevin Durant 會係場內做咩請留意

另一位特派員http://blog.qooza.hk/ArKwan?tb

發表間時: 2011-07-10 11:49 PM    [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]
Kevin Durant 中國之旅-户外活動 滿足
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2011 年 7 月 10 日  星期日

KD去完見20位會員後即刻出外同剛勝出既射球賽既兩位一齊比賽

 

 

兩位參賽者都好認真同努力 他們分別要射牛角位，罰球線同三分線

參賽者圖一以 1分17秒完成

參賽者圖二以 1分18秒完成

到KD既時候MC話要改一改Kevin 既規則俾大家睇下片

 

 

 

活動完後Kevin亦跟車抵達暨南大學

 

想知Kevin Durant 既tour 做咩請留意

特派員Kwan會為大家報導

Blog :http://blog.qooza.hk/ArKwan?tb

 

KD要係1分30秒內完成但最後以1:31秒完成，所以KD要送出親筆簽名球鞋給第一名會員

發表間時: 2011-07-10 09:39 PM    [ 訪客留言(1) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]
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