2007 年 7 月 28 日 星期六  |
| 葡萄汁減重法(三天瘦三公斤) |
葡萄減重法
葡萄憑著他的特有甜味以及多汁這兩像特徵，深深為女性所喜愛，葡萄不僅可當成藥物治療疾病，對於健康與美容的效果更為宏大，時常吃葡萄，不僅能夠保持身體的健康，更能夠達到美容、減肥的效果。
葡萄的減肥法在美國誕生，可說是一種比較新鮮的減肥法，除此之外，美國也有所謂的「葡萄健康療法」。有不少罹患癌症的病人，指連續吃了幾天的葡萄（除了葡萄以外，不吃任何的食物），而使症狀獲得改善的例子。
在美國流行的所謂「葡萄減肥法」，也就是連續吃葡萄一~三天，期間不吃任何的東西，而只喝些水的減肥方法，在一至三天之內，不吃葡萄以外的任何食物，不使鹽分以及脂肪進入身體裡面，使腸胃能夠休息一陣子，藉此提高他們的機能，這種的減肥方法，也可以利用葡產生力尿作用與通便作用，使人排出滯留餘體內的宿便，以及平常不能全部排出的尿液，以不斷排出體內的毒素，消除身體的不調合。
同時，葡萄又含有很多的葡萄糖，因此吃了它以後，血糖就會很快的上升，飢餓的感覺也會很自然的被抑制，使人不會有任何不適的感覺，所以一般減肥法所伴隨的飢餓感以及精神不安的感覺就不至於發生。
除非一向很不喜歡吃葡萄的人，否則的話，使用這種只吃葡萄的減肥方式，必定能夠獲得成功，葡萄減肥方式做起來很簡單，在三天以內，在早、午、晚吃飯的時間內，每天只吃一串新鮮的葡萄，在各種不同種類的葡萄中，尤其是果皮較厚、顏色比較身的巨峰葡萄最為合適。
其實，只要百分之百的天然葡萄汁，也可以用來減肥，效果跟新鮮葡萄沒有差別，不過果汁比起新鮮葡萄來，由於藥用的酵素已經消失，所以，如果要求取百分之百的話，最好吃新鮮的葡萄。
在利用新鮮葡萄減肥期間內，各種的花茶、藥草茶、薏仁茶、決明子茶等都可盡情的飲用。只是，咖啡、可可、綠茶、紅茶等含有咖啡因的飲品，再要進入斷食期間時，對胃部的刺激將太過於強烈，因此還是避免飲用比較好。
葡萄的另一種作用是使身體趨向於「寒」的狀態，因此在利用葡萄斷食的期間內，最好常喝一些溫熱花茶。
在吃新鮮葡萄減肥的第一天，就會使人排出軟便，這是排出體內具有毒素的長期滯留的糞便，不必因此感到不安或者驚慌，同時由於葡萄的利尿作用，在利用葡萄減肥的三天內，排尿的次數與量將大幅增加，這時不要強忍著尿急，就盡量利用尿液排出毒素吧！
在舉行過三天的葡萄減肥之後，翌日早晨不宜馬上恢復平常的飲食。在恢復平常飲食前，必須經過一小段所謂「復食」時期。在復食的第一天，只能夠吃一些稀飯。到了復食的第二天以及第三天，避免過於鹹性以及油膩的食物，如此到了第四天以後，才能夠恢復平常的飲食方式。
原則上，所謂的葡萄減肥法應該持續三天才可以，如果對持續三天感到困難的話，那就先是是一兩天看看吧，不過持續三天的葡萄減肥法以後，大體上可減輕體重3~4公斤。如果只持續一兩天的話，效果將略遜一籌，只能減輕體重1~2公斤而已。
若為了淨化體內而實施葡萄減肥法時，三天內就可減輕三公斤，如果想更為窈窕的話，那麼在一個月以後，在實施一次葡萄減肥法。最好別在一個月內重複好幾次，或者一次持續三天以上。
實施這種葡萄減肥法之後，尤其是到了第三天，體內的毒素就會被排泄出來，使人感到暢快無比，以致很多人都會萌出在持續幾天的念頭。最正確的方法是，葡萄減肥法已實施三天不限，一個月止實施一次。如此定期減肥的話，對健康與美容都有莫大的幫助。
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| 刊登時間：2007-07-28 11:41 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] |
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