今天.....很不想起身
但還是頂硬上,起身去
晨跑
看見班人~~很怠慢,很求其
不如唔好返算啦....浪費我口水,看到都眼火爆
希望大家都比心機
成績呢的野唔係話想跑好就可以跑好
係要付出.....
希望大家明白
臨尾有段衝1k幾2k到,我挑釁我細老,叫佢夠膽就爆贏我
哈!最後.....結果應該好易見到
一開始已經比我拉爆
跑完,出左身汗
精神左,鼻涕都少左 果然運動係最好既靈藥
好彩尋晚無食藥......我唔想狀態倒退><
夜晚又出去跑
去到灣仔,先刮起大雨
哈!想縮沙返歸....但最後都係照去
好彩,之後細雨左,到我練既時候停埋雨
今日練好少野,
衝1000m (1m30) 400m(30s) 100m
400m X2
全部on time^^
咁就玩完~~"
不過......次次用完前腳掌爬
右腳又痛~~
希望頂埋去啦 |